Alimentos que dañan el cerebro

Todos los alimentos que comemos, afectan a nuestro cerebro, por eso una alimentación equilibrada le aportara los nutrientes para su correcto funcionamiento. De igual manera hay alimentos que pueden provocar daños e impedir que las células cerebrales absorban los nutrientes o los transporten a las células, lo que puede hacer que las neuronas no funcionen … Leer más

Que deportes practicar en verano

El deporte en verano puede resultar menos apetecible, debido a las temperaturas de estos meses e incluso porque el verano siempre lo vemos como la época más propicia para el descanso. Pero existen muchos deportes súper divertidos para que en esta época sigamos practicando deporte de una manera diferente. Vamos a enumerar una serie de … Leer más

Cuida tu piel después de las vacaciones

Durante nuestras vacaciones, vamos a la playa, a la piscina y estamos al sol durante demasiado tiempo. Aunque seamos de los que usamos todas las precauciones como cremas, hidratantes, refrescantes, la piel se broncea y sufre, por lo tanto debemos llevar a cabo un plan para recuperar y nutrir la piel. Una de las prácticas … Leer más

Cuidate el cabello en verano

Tal y como ya sabemos, el sol daña nuestra piel y debemos protegerla, pero casi siempre olvidamos que lo mismo pasa con nuestro cabello. El cabello en verano tiende a a dañarse por el exceso de sol, agua… etc, por todo esto debemos cuidarlo adecuadamente, y no son los mismos cuidados en verano que en … Leer más

Alimentos beneficiosos cara a la noche

Hay una serie de alimentos que nos pueden aportar más beneficios para la noche mientras que hay otros que deberíamos evitar. Los alimentos más recomendados por la noche son aquellos que tienen un alto contenido en proteínas, ya que tienen grandes cantidades de triptófano, una sustancia que se encarga de generar la hormona que nos … Leer más

Trucos para conseguir el bronceado perfecto

Para poder presumir de un bronceado perfecto debes seguir los consejos que desde Ana Mandara te damos a continuación, de esta manera lucirás el bronceado perfecto de la manera más sana posible 🙂 . El bronceado no sólo hace que estés más guapo en verano, sin o que también existen muchas ventajas por las cuales … Leer más

El maquillaje del verano

Durante el verano con la calor, la humedad, la piel morena, nos resulta más difícil mantener el maquillaje. Por eso nosotros vamos a darte la clave, que es, la de adaptar siempre el maquillaje a cada estación. Hay una serie de productos que pueden usarse a o largo de todo el año, como pueden ser … Leer más

Prepara tu rostro para el buen tiempo

Ya casi estamos en el mes de junio y el verano está a la vuelta de la esquina, no esperes ni un minuto más y comienza a cuidar tu rostro para que se recupere de las agresiones del ya pasado invierno. En verano nuestra piel está expuesta a varios factores que pueden resultar agresivos y provocar el … Leer más

Alisado de keratina

Los alisados de keratina son muy usados entre las personas con cabello ondulado o rizado, ya que en un tratamiento que sirve para enderezar y alisar el cabello. Este alisado es bastante sencillo, bastará con que tu estilista aplique un producto de keratina a tu cabello cuidando siempre de que no llegue al cuero cabelludo. … Leer más

Adelgazar desde casa

Ya se va acercando la primavera, tan sólo quedan unos días y empezamos a pensar en adelgazar, perder algún kg que nos sobra antes de ponernos el bikini. Hoy vamos a dedicar el post a aprender a adelgazar desde casa con buenos hábitos y rutinas. Lo primero que debemos hacer es no perder la calma, no … Leer más

Vitamina E, la vitamina de la piel.

La Vitamina E es un nutriente esencial para nuestro cuerpo, es un antioxidante soluble en grasas, que puede obtenerse solo como un suplemento alimenticio.  Se encuentra naturalmente en alimentos como aceite de oliva, frutos secos y vegetales de hoja verde. ¿Sabías que la vitamina E es uno de los mejores componentes para el cuidado de … Leer más