Consejos de belleza y salud

El blog de Ana Mandara

manos hidratadas con parafina

Usos y tratamientos de parafina en cosmética y belleza

  El uso de la parafina, está muy extendido en los centros de belleza porque mejora el aspecto de las manos y pies. Las temporadas en las que está más solicitado coincide con los cambios de temperatura que facilitan las pérdidas de líquidos en la piel, y al ser tan buen hidratante ayuda a recuperar su … Leer más

Rutina facial para ellos simple y eficaz

Rutina facial para ellos simple y eficaz

Cada vez más hombres se preocupan de la salud de su piel. Les gusta no solo verse bien por fuera sino que apuestan también por el cuidado facial y corporal. Sin embargo, y aunque cada vez apuestan más por la cosmética buscan en ella rutinas rápidas y eficaces con las que no perder mucho tiempo. … Leer más

como cuidar un pelo liso

Cómo cuidar un pelo liso

En el post de hoy te vamos a dar algunos consejos para que aprendas a cuidar el cabello liso.  Este tipo de cabello es de los más habituales, pero tiene sus fans y sus detractores. Los que lo aman dicen que hay más variedad de cortes de pelo que puedes hacerte y que suele ser … Leer más

Renueva la piel tras el verano con piling corporales

Renueva la piel tras el verano con peelings corporales

Nuestra piel se renueva constantemente pero de vez en cuando es importante ayudarla para que la renovación sea más profunda y completa. Tras el verano la piel se encuentra más castigada debido a la incidencia del sol y su exposición a los radicales libres. Al llevar muchas más partes del cuerpo al sin ropa la … Leer más

frutas con las que adelgazaras

Frutas con las que adelgazarás

Una dieta sana y equilibrada es la base de un peso adecuado. Carnes, pescados, fruta, verdura… todo es importante para comer bien. Sin embargo, mucha fruta se ha desprestigiado siempre porque se dice que posee muchos azúcares que engordan en vez de adelgazar.  Todo en exceso es malo, y la fruta también, pero si comes … Leer más

Alivio de las piernas cansadas en verano

Alivio de las piernas cansadas en verano

Las piernas cansadas suele ser una dolencia habitual en nuestro día a día. Trabajos que requieren estar muchas horas de pie o muchas horas sentado, una mala circulación o el calor del verano pueden hacer que las piernas se noten hinchadas y pesadas. También el sobrepeso es el causante, en muchas ocasiones, de este problema … Leer más

para que sirve una after sun

Para qué sirve un after sun

Muchas veces cuando vamos a comprar un protector solar, nos encontramos otro botecito que le acompaña: el after sun. Este producto es el complemento perfecto para recuperar la piel tras las exposiciones al sol. Pero ¿qué hace diferente a un after sun? No es exactamente un body milk o una crema corporal ya que este … Leer más

cuida el contorno de tus labios

Cuida el contorno de tus labios

Hay zonas de la cara más delicadas que el resto. Es el caso del contorno de ojos, una piel mucho más fina y frágil que hay que cuidar con especial mimo para evitar que aparezcan las temidas patas de gallo o arrugas de expresión. Son zonas que debido a sus características tienden a deshidratarse antes … Leer más

aloe vera para las quemaduras solares

Si te has quemado al sol: aloe vera

El sol quema prácticamente igual todo el año, aunque la mayor parte de las quemaduras solares se producen en verano ya que es la época del año en la que estamos más expuestos al sol. Por esta razón es importante la aplicación de protectores solares que eviten que nos podamos quemar. Es imprescindible también el … Leer más

aceite esencial manzanilla

Aceite esencial de manzanilla romana, lo que necesitas saber

Hoy vamos a presentarte uno de nuestros aceites esenciales más usados y beneficiosos, el aceite esencial de manzanilla romana. Introducción a la manzanilla romana El nombre en latín de la manzanilla romana se da más comúnmente en aromaterapia y en botánica con el nombre de Anthemis nobilis o Chamaemelum nobile. Es originaria de Europa occidental … Leer más

plantas aromaterapia

Plantas de interior aromáticas

Plantas de interior para aromatizar tu hogar Está muy extendido y aceptado que, por lo general, solo se puede cultivar si tienes un espacio exterior para ello. Por esta razón hay mucha gente que renuncia a cualquier tipo de jardinería por el simple hecho de no tener una terraza o buen espacio para ello y … Leer más

Jojoba

Jojoba, el remedio milagroso

La jojoba, conocida en términos científicos como Simmondsia chinensis y originaria del sur de Estados Unidos y en el norte de México, es famosa por sus increíbles propiedades. De sus semillas se extrae un aceite que ayuda de forma impecable tanto a las pieles secas como, incluso, a las pieles grasas ayudando además a la … Leer más

Prepara tu piel para la primavera

Prepara tu piel para la primavera

Una vez dentro de la primavera llega el calor y con él, sacamos a relucir zonas de nuestro cuerpo que han permanecido tapadas y descuidadas durante el invierno. Es hora de mostrar nuestra piel y para ello necesitamos prepararla. Durante esta estación del año es importante tener en cuenta que hay factores externos que pueden … Leer más

¿Que tipo de guantes desechables debemos utilizar para nuestro trabajo?

Los guantes, ya sean de vinilo o de nitrilo, tienen la finalidad principal de proteger las manos que los portan o aquello que manipulan. A la hora de elegir qué tipo utilizar debemos considerar principalmente para qué los vamos a utilizar, si vamos a manejar productos peligrosos o infecciosos, si tenemos alergia a algunos de … Leer más

Tips de maquillaje para una ocasión especial

San Valentín está a la vuelta de la esquina, y es que cada vez queda menos para el día más amoroso del año. El 14 de febrero es un día que muchas parejas aprovechan para demostrarse su amor de una manera más especial (porque recordad que el amor se debe demostrar dia a dia). Como … Leer más

SERUMm HIDRATANTE

Serum hidratante Ana Mandara, el producto ideal para tu neceser

Se trata de un producto hidratante ultra concentrado que permite que aplicando muy poca cantidad podamos abarcar grandes partes del cuerpo. Es ideal para hidratar la piel en estos días de invierno y si tienes rojeces será tu mejor aliado para combatirlas ya que esta es una de sus funciones principales. Su presentación en un … Leer más

¿Qué debemos comer para combatir el resfriado y la gripe?

El tiempo otoñal está llegando y el frío está cada vez más cerca, llegó la hora de los fastidiosos resfriados, además al hacer más fresquito también pasamos más tiempo en espacios cerrados donde el aire no se recicla. Esto hace que estés más cerca de otras personas que podrían albergar algún tipo de virus que … Leer más

Cortes de pelo para hombre que arrasan

Siempre hablamos de cortes de pelo de mujer pero nosotros queremos mostrar hoy que los cortes de pelo para hombre también pueden ser igual de especiales y con el mismo estilo 😉 Hoy en día esta muy de moda la vuelta al pasado y todo aquello que se llevó en los 90 es lo que … Leer más

Consejos de belleza para después del verano

Se acabaron las vacaciones y seguro que has tenido un merecido descanso donde habrás disfrutado de días en la playa y la piscina. Pero ahora toca volver a la rutina, y toca reparar los posibles daños que el sol ha dejado en nuestra piel y cabello. ¿Qué debemos hacer para recuperar nuestra piel y cabello … Leer más

¿Cómo tener la piel suave? exfolia tu piel

    Una de las mayores claves para tener la piel suave es el exfoliarse. Debemos entender que nuestra piel es un órgano que esta cambiando constantemente. Sus células se van sustituyendo por otras nuevas, por lo que es muy importante retirar las células viejas que quedan adheridas en la zona superficial de la piel, … Leer más

Piernas cansadas y la alimentación

  Las piernas cansadas son una dolencia que sufren muchas personas y aveces no saben como combatirla es por eso que vamos a enseñarte como al cambiar la dieta podemos mejorarlo además el verano no ayuda nada ya que la calor favorece la vasodilatación y empeora la circulación.  Es por esto la importancia de llevar una … Leer más

¿Como aplicar el Ácido Hialurónico?

El ácido hialurónico es uno de los activos más usados por los dermatólogos, por eso queremos que sepas como usarlo correctamente: ¿Cuáles son los beneficios del ácido hialurónico? El ácido hialurónico es un ingrediente que podemos ver presente en muchos de los productos que existen actualmente para los cuidados de la piel, y esto es … Leer más

ejercicio-físico-y-celulitis

¿Lo conoces todo sobre la celulitis?

Hay muchas veces en los que aún llevando un estilo de vida saludable y activo, la celulitis haga acto de presencia, con todas las molestias estéticas que esto acarrea. ¿Quieres saber que puedes hacer para combatirla? ¿Sabes por qué se produce? En este artículo intentaremos despejar todas las dudas sobre la celulitis: ¿Qué es la … Leer más

chica con la piel al sol

Como tener una piel perfecta para el verano

El verano está a la vuelta de la esquina y debemos tener en cuenta que la piel durante esta época queda expuesta a numerosos agentes agresivos, como la radiación ultravioleta, el cloro, el salitre… Para poder tener una piel lo más sana posible tanto por fuera como por dentro  debemos prepararla con antelación. Preparar la … Leer más

Piel y alergias: riesgos de tomar el sol

Prepara la piel para las alergias

Cuando llega la primavera aparecen las flores y las alergias, la piel sufre y más aún cuando tenemos la piel sensible, en estos casos la alergia ataca con más fuerza y es más dificultoso de tratar. ¿Tienes la piel sensible y encima tienes alergia? Consejos para prevenir y tratar los signos de alergia en la … Leer más

Alimentos que fortalecen la salud de nuestro cerebro

El cerebro, al igual que el resto del organismo, poco a poco va envejeciendo llegando a perder cientos de neuronas diariamente. Depende de lo que hagamos con nuestro cerebro podremos hacer que nuestras neuronas sigan a pleno rendimiento, y la dieta ocupa un lugar fundamental, ya que los ácidos grasos son esenciales para la constitución … Leer más

chica sin celulitis en la playa

Verdades y mentiras sobre la celulitis

Estamos dentro de la operación bikini y con ella la obsesión de la celulitis que principalmente tienen la mayoría de las mujeres. Para combatirla debes conocerla bien y saber que es lo que realmente es eficaz para luchar contra ella. Mentiras y verdades sobre la celulitis: La celulitis es hereditaria: si, esto es cierto al … Leer más

¿Qué beneficios crees que tiene el limón para el cabello?

El limón es un producto como otros muchos que se ha utilizado para rituales de belleza desde la antigüedad y esque tiene múltiples propiedades tanto para la piel como para el cabello por ejemplo, los aflahidroácidos que exfolian las células  muertas. Es rico en antioxidantes, fósforo y vitamina B, unos principios que podemos encontrar como … Leer más

Elimina las manchas oscuras de las axilas

Son muchas las chicas a las que les aparece una mancha oscura en las axilas, algo que las incomoda y no saben como eliminar, puede salir por las depilaciones, por los desodorantes etc. Existen una serie de remedios caseros con los que eliminar las manchas de una forma muy eficaz y rápida: Agentes blanqueadores naturales: … Leer más

Pierde peso conscientemente

En tan solo unas semanas tendremos encima la famosa operación bikini, olvídate de dietas y regímenes odiosos. Lo único que debemos es, tener muy claras nuestras ideas e intentar seguir al pie de la letra unas sencillas reglas. Si las cumples, perderás esos gramos que te sobran en un abrir y cerrar de ojos. 1º. … Leer más

Mascarillas naturales para atenuar las arrugas

  Las mascarillas con ingredientes naturales le aportan a nuestra piel un extra de vitaminas para nutrirla, prevenir la aparición de arrugas y atenuar las existentes. Una de las mayores preocupaciones de las personas aparece cuando vemos que empiezan a salir esas pequeña arrugas en piel, que van formandose poco a poco por la frecuente … Leer más

¿Sabes el porqué de la intolerancia a la lactosa?

Cada vez es más sencillo encontrar en los supermercados productos sin lactosa, ya que estudios recientes nos dicen que entre un 30-50% de la población española es intolerante a la lactosa en mayor o menor grado. Antes se pensaba que lo mejor que se podía hacer para dejar de sufrir estos síntomas era el dejar … Leer más

piel hidratada

Hidratación, la clave para conseguir una piel radiante

La hidratación es uno de los principales factores que ayudan a evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Una buena hidratación proporciona elasticidad, suavidad y firmeza a la piel. Nuestra piel, al igual que el resto de nuestro cuerpo, está constituida principalmente por agua. Una mala alimentación, las agresiones externas, no beber la suficiente agua,… … Leer más

La importancia de la exfoliación corporal

La exfoliación corporal sirve para eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel impidiéndole respirar. ¿Cuáles son sus principales beneficios? La exfoliación estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea, con lo que conseguimos una piel más suave y flexible, una piel cuidada, sana y más joven. Además, al eliminar … Leer más

Como mantener la piel joven y saludable

  Hay muchos factores que hacen que nuestra piel envejezca prematuramente. Un 25% de este proceso es provocado por la genética, pero todavía nos queda un 75% que podemos controlar. ALIMÉNTATE BIEN Evita el consumo de azúcar, afecta muy negativamente a nuestra salud y también a la de nuestra piel. Al entrar al corriente sanguíneo, … Leer más

Efectos del Ácido Glícolico

El ácido glicólico es un ingrediente natural derivado de la caña de azúcar, aunque puede obtenerse de forma sintética. Su pequeño tamaño molecular le permite tener una altísima penetración en la piel por lo que genera unos efectos más intensos, duraderos y visibles. Se ha convertido en un ingrediente de los más codiciados dentro de … Leer más

Eliminar estrías en las piernas

Generalmente las estrías aparecen en mayor cantidad en el abdomen y los glúteos pero pueden aparecer por casi todo el cuerpo. Las estrías aparecen debido a estiramientos de la piel y a la falta de elasticidad de la misma, que muchas veces se debe a la ganancia o perdida significativa de peso. Para poder tratarlas … Leer más

¿Cómo tener unas pestañas más largas?

  Cuando alguien te mira a la cara, en lo primero que se fija es en la mirada, por eso debemos tener especial cuidado en su cuidado, para que siempre este perfecta. Para ello, debemos tener en cuenta las pestañas, si las tienes muy cortas, escasas y poco rizadas puedes seguir nuestros trucos y consejos … Leer más

¿Qué tomar para dormir mejor?

  El sueño es algo fundamental para llegar a un estado de bienestar, pero hay veces que llega la noche no hay manera de conciliar el sueño y eso lleva a un mal descanso durante la noche. ¿Cuáles pueden ser las causas por las que sufrimos insomnio? La dificultad para dormir puede venir dada por … Leer más

La importancia del cuidado de las manos en invierno

El invierno es el peor enemigo de la piel de las manos. Las bajas temperaturas, el viento, la calefacción,… las deterioran, las resecan y las irritan. La mejor forma de mantener la piel aislada de las agresiones externas es mantenerla tapada con ropa, pero tratándose de las manos, no siempre es posible. Principales problemas de … Leer más

chica con naranja

Alimentos que rejuvenecen

La alimentación es muy importante en la vida, determina una buena o mala salud, a través de la dieta tomaremos mejores nutrientes, que nos ayudarán a prevenir enfermedades, mantener limpio nuestro sistema y rejuvenecer el cuerpo. Tenemos que tener en cuenta lo importante que es la alimentación, debemos intentar que nuestros alimentos sean ricos en … Leer más

cara con mascarilla carbón activo

Mascarilla facial de carbón activo, el cosmético de moda

¿Qué es el carbón activo? El carbón activo es un producto natural obtenido a partir de maderas blandas capaz de proporcionar numerosos beneficios para la piel. Actualmente es uno de los productos más populares en cosmética. Esto es debido a su capacidad para reducir la grasa y limpiar la piel en profundidad. Mascarilla facial de … Leer más

cosmética masculina

El cuidado facial masculino

La mayoría de los cosméticos están orientados a las mujeres, aunque en la actualidad los hombres se cuidan la piel igual o más que muchas mujeres. La piel masculina Diferencias entre la piel masculina y la femenina El hecho de que la piel masculina tenga mucho más vello y una glándula sebácea mucho más activa … Leer más

Propiedades de las saponias

Las saponias son sustancias químicas que produce una planta de forma natural, y es por eso que podemos encontrarlo en muchos vegetales. Las saponias se caracterizan por una determinada estructura química, concretamente un grupo de glúcosidos. Introducirlas en la dieta a través de los alimentos, ayuda a favorecer el buen entorno hormonal en nuestro organismo … Leer más

Alternativas saludables al azúcar refinado

Como ya sabemos, el azúcar refinado es uno de los endulcorantes más dañinos que existe ya que puede provocar un aumento de peso, problemas de concentración, e incluso de malnutrición. Hoy en día podemos encontrar muchos productos que son bajos en azúcar, pero es complicado encontrar alternativas saludables con el mismo sabor o parecido. Vamos … Leer más

tipos de cera para depilar

Tipos de cera para depilar [ 2019 ]

La mayor parte de las personas utilizamos la cera depilatoria para eliminar el vello de nuestro cuerpo pero, ¿sabemos qué cera utilizar? Hay muchos tipos de cera y cada uno debe elegir la que más le guste o le sea más cómoda. Una de las mejores formas para averiguar cuál sería el mejor método para … Leer más

Como quitar los pelos enquistados

¿No sabes cómo eliminar los pelos enquistados que aparecen después de la depilación? Rstos pelos no suelen ser dañinos, pero si los dejas ahí sin darle importancia pueden llevar a que se haga una infección. Los pelos enquistados aparecen en las zonas donde se suele depilar con cuchilla o cera depilatoria y su apariencia es … Leer más

La Fibra y su importancia en la dieta

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo, especialmente para el sistema digestivo donde realiza las principales funciones, es un carbohidrato que nuestro sistema digestivo no es capaz de digerir. Desde el punto de vista nutricional lo que es la fibra en si, no puede ser considerado un nutriente ya que no participa directamente … Leer más

¿Como usar la plancha sin dañar el cabello?

Hoy en día son muchas la mujeres que para tener un pelo bien peinado y liso utilizan la plancha de forma habitual, pero el uso de estas herramientas pueden causar daños en el cabello si no se usan correctamente. Estas herramientas como el secador, la plancha o el rizador hacen que tu peinado luzca más … Leer más

¿Qué son las grasas saludables?

Lejos de lo que la gente piensa sobre las grasas y que son malas, lo cierto es que son un nutriente esencial para nuestro organismo, igual de importante que las proteínas y los hidratos de carbono, ya que son los que hacen cumplir determinadas funciones de nuestro organismo. ¿Cuales son esas funciones? Participan en la … Leer más

Beneficios de tomar café

De siempre el café trae consigo mucha controversia mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te están machacando continuamente con lo contrario, pero de unas semanas aquí, han aparecido estudios que nos dicen que tomar café es muy beneficioso para la salud del ser humano. Últimamente también se habla … Leer más

Los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos son nuestra gasolina, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, y los carbohidratos son ideales para proporcionar esa energía tan necesaria. Hoy en día son muchas las dietas que eliminan los carbohidratos de la comida que debemos ingerir diariamente y eso hace que el organismo utilice las proteínas y las grasas como las principales … Leer más

Las propiedades del colágeno

El colágeno es una proteína que abunda en el cuerpo humano, está en la piel, los tejidos que forman los órganos, los cartílagos, huesos, tendones… Es una molécula que aporta dureza y firmeza a los tejidos del organismo. El colágeno está formado por 3 aminoácidos: la prolina, la lisina y la glicina, de los tres … Leer más

Aceleradores del bronceado

Los aceleradores del bronceado incluyen ingredientes activos directamente de los alimentos, si comemos estos alimentos podremos obtener el bronceado deseado: Extracto de algarrobo: contiene sustancias nutritivas tanto para la piel como para el cabello. Además es un alimento que te proporcionará energía y fuerza. Guisante verde: es muy rico en citoquinas que defienden  la piel … Leer más

Los mejores frutos secos para una vida saludable

Los frutos secos son buenos para la salud pero es muy importante consumirlos de la forma correcta, siempre crudos y sin condimentar, son ricos en antioxidantes y además nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Pueden utilizarse tanto para completar platos dulces como salados y además se pueden consumir como snack saludable. Tenemos multitud de alternativas … Leer más

Cuidados para una piel seca

La piel seca requiere de unos cuidados diarios para evitar la pérdida de luminosidad y que aparezcan las arrugas prematuramente. A medida que vamos haciéndonos más mayores el cuerpo va perdiendo agua y nos vamos deshidratando, y la piel se va apagando. El hacerse mayores es uno de los factores, pero hay personas que aun … Leer más

Tips para tener una piel radiante

Nuestra piel ya ha pasado el invierno, han quedado atrás esos madrugones, fríos y con falta de sueño, ha aguantado la alta contaminación y al mirarnos al espejo nos damos cuenta de que nuestro rostro está acabado, sin brillo. Vamos a solucionarlo enseguida, con tan sólo 4 tips que te proponemos. 1 Exfoliación: Una clave … Leer más

Deportes que pueden realizarse durante el embarazo

Aunque nos parezca extraño y la gente piense que es imposible, una mujer deportista no necesita alterar su rutina de ejercicios debido a su embarazo. Los beneficios del deporte en una mujer embarazada son muchos: aumenta su energía, alivia el estreñimiento, los calambres en las piernas, acumulación de gases, hinchazón, además les ayudará a relajarse, … Leer más

Alimentos con pocas calorías para la operación bikini

Se acerca el momento “Operación Bikini”, ese temido momento que hace que reaccionemos y que comencemos nuestro ritual anual: hacer algo de ejercicio y dieta. Nosotros queremos ayudarte, por eso vamos a decir qué deberías comer y cómo lo deberías hacer. ¿Te animas a comenzar con la operación bikini 2017? Si lo que quieres es … Leer más

Cafe verde propiedades y beneficios

El café verde al no pasar por el proceso de tostado sus granos son verdes, su aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el tostado. Al no haber sido tostado mantiene sus propiedades y principios activos como los antioxidantes y entre ellos también el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar. … Leer más

Consejos para librarnos de la celulitis

Cuando llega el buen tiempo no todo es alegría, aparecen muchos enemigos que han estado ocultos durante todo el invierno, y uno de ellos es, la CELULITIS, siempre aparece cuando menos te lo esperas y aparece en los muslos, glúteos, vientre… Lo peor de todo es lo que cuesta quitarla, pero nosotros vamos a darte como … Leer más

¿Sabes cómo aplicar un tónico?

  El tónico es un elemento importante dentro de la rutina diaria de una buena limpieza facial. Además si tu piel es grasa, ayudará a controlarla y cerrar los poros, y si la tienes seca puede ayudar a darte una hidratación extra. Existen también algunos tónicos exfoliantes que preparan la piel, renovándola para absorber los … Leer más

Mascarillas para el pelo seco o dañado

Nuestro cabello forma una parte muy importante dentro de nuestra imagen y personalidad, por eso debemos cuidarlo siempre de la mejor manera posible. Muchas veces no le prestamos la atención que necesita y debemos recuperar su vitalidad con productos naturales. Una de las mejores elecciones es la de las mascarillas caseras porque en función del … Leer más

¿Es bueno ducharse a diario?

Aunque nos pensemos que ducharnos a diario es lo normal y lo mejor, tenemos que saber que no es cierto y que alomejor no estamos actuando de la mejor forma en el cuidado de nuestra piel. El baño excesivo podría llegar a dañar las bacterias benéficas para la piel. Estudios realizados por universidades revelan que … Leer más

Remedios para la piel grasa

La piel grasa contiene impurezas, poros abiertos y hace que se generen brillos en diferentes lugares de la cara que la hacen muy poco atractiva. Pero aunque no lo parezca y el que la padezca este harta de tener la cara así, tener la piel grasa tienen muchas ventajas. La piel grasa permanece más joven … Leer más

Que dicen tus uñas sobre tu salud

¿Sabes que las uñas pueden revelar como estás de salud? Tanto las uñas de los pies como de las manos protegen los tejidos que hay debajo, estas están formadas por proteína endurecida llamada queratina, también presente en el cabello y en la piel. Cuando las uñas son sanas son de textura suave y un color … Leer más

Como cepillar el cabello

Todos los días al levantarnos y asearnos, nos cepillamos el cabello, es algo que repites a diario y más de una vez al día, nos parece algo muy sencillo y habitual pero seguramente lo estás haciendo mal y ni ele sacas el máximo partido para que tu cabello luzca brillante y saludable. ¿Cómo se cepilla … Leer más

Elimina las manchas de la piel con tónico

A menudo suelen aparecer manchas en la piel, que lejos de pensar si son o no dañinas, son antiestéticas. Muchos buscamos disimularlas aplicando maquillaje pero lo que no sabíamos que podemos eliminándolas aplicando un simple tónico. Las manchas en la piel pueden aparecer por varios motivos: por la exposición al sol, cambios hormonales, edad, mal … Leer más

¿Rejuvenece tu rostro al hacer ejercicios faciales?

Hacer ejercicios faciales ayuda a rejuvenecer y mantener nuestro rostro con una piel tersa y joven. La gimnasia facial es también muy utilizada en la recuperación, como terapia a la hora de recuperarse de paralisis faciales que han podido aparecer tras tener un accidente. Un buen programa de ejercicios faciales puede ayudar a abrir los … Leer más

Remedios para evitar tener la piel seca

Somos muchas las personas que tenemos piel seca eso hace que debamos tener especial cuidado para mantenerla hidratada, y siempre en buen estado para que no nos de problemas. A continuación vamos a citar unos remedios para la piel seca que solamente repercutirán en unos pequeños cambios en tu rutina diaria: 1.Duchas cortas: Limita el … Leer más

Limpieza facial para cuidar tu rostro

Para poder tener una piel bonita y brillante, es imprescindible realizarse limpiezas faciales regularmente, y no hace falta recurrir a cremas caras es mucho mas sencillo de lo que imaginas. Para cuidar la piel por fuera debemos tener en cuenta la higiene, es lo más importante, incluso antes de la aplicación de cualquier tipo de … Leer más

Estiramientos para después de entrenar

Es muy importante que después de haber hecho algún tipo de entrenamiento se estire, porque así la recuperación posterior será mejor y podrás evitar posibles lesiones, dolores y sobrecargas. Se debe estirar siempre con cuidado para no lesionarnos y más después de haber realizado alguna carrera larga o entrenamiento muy intenso. Existen muchas rutinas diferentes … Leer más

Las mejores mascarillas caseras para el rostro

Cómo siempre que hablamos de tratamientos para la piel, debemos conocer las características y el tipo de piel que tenemos para que el tratamiento que vayamos a hacernos resulte efectivo. Los tipos de piel que podemos tener, son:  grasa, seca o mixta y la reacción de estas pieles frente a las mascarillas puede ser muy … Leer más

¿Cómo se extraen los aceites esenciales de las plantas?

Los aceites esenciales son productos que suelen ser bastante caros ya que para su cultivo se necesitan grandes extensiones de tierra y muchas plantas, por ejemplo, para la elaboración de 1 litro de aceite esencial de lavanda, se necesita media tonelada de lavanda. Métodos de extracción de los aceites esenciales: Destilación por alambique: se pueden … Leer más

Beneficios del vinagre de manzana

El vinagre de manzana ha sido usado durante muchos años como remedio para muchas dolencias, tratamientos para la piel e incluso para bajar de peso. Puede ayudarte a vivir una vida más saludable por dentro y por fuera. El vinagre de manzana puede ayudarte para: Alergias Acné Artritis Diabetes Síndrome de fatica crónica Gripe Gota … Leer más

El boom de la cera depilatoria también en invierno

Con la llegada del frío del otoño y del invierno para muchas personas deja de ser una prioridad cuidar su físico. Hasta ahora esto implicaba un descenso en la actividad de los centros de estética; sin embargo, esta tendencia tiene que cambiar. Desde los centros de belleza hay que revolucionar y cambiar esa idea; hay que … Leer más

Los alimentos alcalinos y sus beneficios

El PH que contienen nuestros líquidos, incluida la sangre, debe ser ligeramente alcalino. El PH se mide en una escala de 0-14. Un ph de 7´0 se dice que es neutro, un PH por debajo de 7´0 es ácido y un PH por encima de 7´0 se dice que es alcalino. Los alimentos alcalinos influyen en el … Leer más

Tips para hacer ejercicio y no renunciar

Somos muchos los que ahora con el comienzo del otoño nos proponemos comenzar una nueva vida más sana e incluyendo en la rutina el hacer ejercicio regularmente, muchos se lo proponen y ni siquiera empiezan, otros empiezan pero enseguida lo dejan y se dan por vencidos. Para que empieces y no  lo dejes, deberás seguir … Leer más

Alimentos que dañan el cerebro

Todos los alimentos que comemos, afectan a nuestro cerebro, por eso una alimentación equilibrada le aportara los nutrientes para su correcto funcionamiento. De igual manera hay alimentos que pueden provocar daños e impedir que las células cerebrales absorban los nutrientes o los transporten a las células, lo que puede hacer que las neuronas no funcionen … Leer más

Comidas con energía

Hay días en los que la falta de energía se apodera de nosotros y debemos recargar pilas, como a la vuelta de las vacaciones, el regreso a la rutina… Aveces tiramos de alguna bebida energética para poder recuperarnos pero deberíamos saber que si comiéramos lo que debemos no nos haría falta. Vamos a nombrar una serie de alimentos … Leer más

Los alimentos y el deporte en verano

Ahora con el calor, hay alimentos que nos apetecen más que otros pero si vas a hacer deporte deben empezar  a cobrar una mayor importancia, si es que quieres pasar un verano refrescante, vamos a pasarte una lista con una serie de alimentos que harán que te enfríes y además ayuden a que tengas una mayor … Leer más

Consejos antes de usar rayos UVA

En verano tomar el sol hace que mejoremos la estética, ir a la playa o la piscina es ideal, pero hay quien opta por otra forma de broncearse, los rayos UVA. Esta claro que el sol nos aporta multitud de beneficios, eso sí, tomándolo con mucha precaución. En las cabinas de rayos UVA, se emite … Leer más

Rutina de aromaterapia en casa

  La aromaterapia son sencillas rutinas relajantes y tranquilizantes que hacen un uso terapéutico de ingredientes y elementos naturales. Los aceites actúan mediante el olfato, actuando sobre el cuerpo y sobre la mente. Además de los aceites podemos utilizar otros ingredientes, como flores, especias, hierbas y frutas según la intención de la aromaterapia. Estos puedes … Leer más

Que deportes practicar en verano

El deporte en verano puede resultar menos apetecible, debido a las temperaturas de estos meses e incluso porque el verano siempre lo vemos como la época más propicia para el descanso. Pero existen muchos deportes súper divertidos para que en esta época sigamos practicando deporte de una manera diferente. Vamos a enumerar una serie de … Leer más

La dieta disociada

La dieta disociada se basa en seguir las leyes de la digestión, logrando así un equilibrio entre los ácidos y las bases en el estómago. Esta dieta evita mezclar ciertos tipos de alimentos pero no la cantidad de los que sÍ puedes combinar, por eso la llaman la dieta de no pasar hambre. Para que le dieta … Leer más

Sirope de Arce

El sirope de arce o también llamado jarabe de arce, es un dulce que se elabora a partir de la savia del arce procedentes de los bosques canadienses. Su proceso de obtención no es demasiado difícil pero si es un poco delicado, se perforan y se introducen unos tubos de plástico en el tronco, estos … Leer más

Trucos para cuidar tus pies

Con el verano sacamos los pies a relucir, por eso es importante que aprendamos a cuidarlos para evitar tenerlos secos, con callos y durezas que afearían tanto nuestro estilismo 😉 . Con el verano la piel se resiente, salen callos, durezas, grietas en los talones, el cuidado y la hidratación en esas zonas se convierten … Leer más

Cuida tu piel después de las vacaciones

Durante nuestras vacaciones, vamos a la playa, a la piscina y estamos al sol durante demasiado tiempo. Aunque seamos de los que usamos todas las precauciones como cremas, hidratantes, refrescantes, la piel se broncea y sufre, por lo tanto debemos llevar a cabo un plan para recuperar y nutrir la piel. Una de las prácticas … Leer más

Cuidate el cabello en verano

Tal y como ya sabemos, el sol daña nuestra piel y debemos protegerla, pero casi siempre olvidamos que lo mismo pasa con nuestro cabello. El cabello en verano tiende a a dañarse por el exceso de sol, agua… etc, por todo esto debemos cuidarlo adecuadamente, y no son los mismos cuidados en verano que en … Leer más

¿Desde cuándo nos depilamos?

Aunque nos cueste creerlo la depilación ya empezó a hacerse en la prehistoria, en las cuevas en las que vivían, se han encontrado numerosos útiles que utilizaban los hombre de la época para quitarse el vello de la cara. En Grecia el llevar el cuerpo depilado es un ideal de belleza, de juventud. Solamente las … Leer más

Alimentos beneficiosos cara a la noche

Hay una serie de alimentos que nos pueden aportar más beneficios para la noche mientras que hay otros que deberíamos evitar. Los alimentos más recomendados por la noche son aquellos que tienen un alto contenido en proteínas, ya que tienen grandes cantidades de triptófano, una sustancia que se encarga de generar la hormona que nos … Leer más

Trucos para conseguir el bronceado perfecto

Para poder presumir de un bronceado perfecto debes seguir los consejos que desde Ana Mandara te damos a continuación, de esta manera lucirás el bronceado perfecto de la manera más sana posible 🙂 . El bronceado no sólo hace que estés más guapo en verano, sin o que también existen muchas ventajas por las cuales … Leer más

El maquillaje del verano

Durante el verano con la calor, la humedad, la piel morena, nos resulta más difícil mantener el maquillaje. Por eso nosotros vamos a darte la clave, que es, la de adaptar siempre el maquillaje a cada estación. Hay una serie de productos que pueden usarse a o largo de todo el año, como pueden ser … Leer más

Prepara tu rostro para el buen tiempo

Ya casi estamos en el mes de junio y el verano está a la vuelta de la esquina, no esperes ni un minuto más y comienza a cuidar tu rostro para que se recupere de las agresiones del ya pasado invierno. En verano nuestra piel está expuesta a varios factores que pueden resultar agresivos y provocar el … Leer más

Duerme para tener una piel bonita

La piel se regenera por la tarde y cuando llega la noche las células alcanzan su máxima actividad, es entonces cuando llega el momento de que aprovechemos para ayudar a la regeneración celular. Es justo antes de irse a dormir cuando debemos aplicar la crema de noche nutritiva, ya que sus principios activos ayudarán al … Leer más

Pautas para aplicar mascarillas faciales

Las mascarillas faciales tienen multitud de beneficios para la piel, aporta a nuestro rostro hidratación, exfoliación y limpieza. Es muy importante saber como debe aplicarse ya que si no lo haces correctamente los resultados y los efectos no serán los mismos. A continuación vamos a ver una serie de pautas para aplicarla correctamente: Si eres … Leer más

Cosas que deberías saber sobre tu cabello

Para poder elegir el estilo de tu pelo, debes tener en cuenta, la densidad, la textura y el largo de tu pelo. Existen 6 tipos de cabello, fino, ondulado, lacio, grueso, encrespado y rizado aunque también puede ser mezcla de más de uno. Puedes tener el pelo fino y lacio, o cabello ondulado con frizz … Leer más

El agua micelar, la revolución cosmética

¿Conocéis ya el agua micelar?  es un nuevo limpiador, moderno y muy efectivo. Es un cosmético que limpia sin arrastrar la suciedad, un limpiador para el rostro que guarda su secreto en la composición, a base de micelas, unas partículas que atraen la grasa como si fueran imanes. Si tenemos la piel sensible, podemos usarla como … Leer más

La depilación con caramelo, Sugaring

Con la llegada de la primavera debemos pensar que el depilarnos va a ser algo imprescindible, para lucir unas piernas perfectas debemos pensar en la mejor depilación. Seguro que conoces muchos métodos, como la cera depilatoria fría, caliente, maquinilla, láser, cuchilla…. pero poca gente hay que conozca el método Sugaring un método de depilación ideal … Leer más

Los conservantes en cosmética

Todos los días nuestra piel entra en contacto con algún conservante cosmético. Jabones, cremas, espumas, mascarillas, champús, perfumes… todos los cosméticos utilizan uno o varios de ellos para llegar al consumidor y mantenerse en perfectas condiciones. ¿Qué son los conservantes? Son sustancias utilizadas como aditivo que detienen o minimizan el deterioro causado por la presencia … Leer más

Aceites esenciales para aliviar el dolor en articulaciones

Hoy en el blog vamos a enseñar cuatro técnicas que nos ayudaran a aliviar el dolor de las articulaciones con el uso de aceites esenciales. Todo va a depender de la ubicación y el dolor que suframos, podremos aplicar el aceite esencial a través de masajes, baños de inmersión o compresas frías o calientes. Un dolor … Leer más

Adelgazar desde casa

Ya se va acercando la primavera, tan sólo quedan unos días y empezamos a pensar en adelgazar, perder algún kg que nos sobra antes de ponernos el bikini. Hoy vamos a dedicar el post a aprender a adelgazar desde casa con buenos hábitos y rutinas. Lo primero que debemos hacer es no perder la calma, no … Leer más

Vitamina E, la vitamina de la piel.

La Vitamina E es un nutriente esencial para nuestro cuerpo, es un antioxidante soluble en grasas, que puede obtenerse solo como un suplemento alimenticio.  Se encuentra naturalmente en alimentos como aceite de oliva, frutos secos y vegetales de hoja verde. ¿Sabías que la vitamina E es uno de los mejores componentes para el cuidado de … Leer más

qué son los principios activos

¿Qué son los principios activos?

Los principios activos son sustancias a las cuales se debe el efecto farmacológico de los medicamentos, y se usan desde hace millones de años. Antiguamente, consideraban que eran hierbas y sustancias naturales. Más adelante se supo que la actividad de un principio activo varía según la naturaleza de éstos, pero siempre estará relacionado con la … Leer más

Elimina las estrías blancas

Las estrías blancas son líneas visibles en la superficie de la piel con un color distinto, podría decirse que son como una especie de cicatrices. Estas se producen en la capa de la dermis de la piel y pueden aparecer en senos, brazos, abdomen y glúteos. La causa principal de su aparición, suele ser por embarazo … Leer más

El té verde Matcha, el elixir milagroso tanto para el cuerpo como para la mente

El té verde Matcha es una variedad de té Japonés con múltiples beneficios medicinales y propiedades curativas, está hecho de hojas jóvenes ricas en nutrientes, recogidas directamente de las plantas. Este té, hoy en día está considerado como el mayor alimento del mercado. Es una variedad de té que se caracteriza por ser un té … Leer más

Causas y remedios para las uñas frágiles

Si tienes unas uñas que se rompen con facilidad, se abren, están finas y débiles es preciso que pruebes algunos remedios para fortalecerlas. Uno de los reflejos de nuestra salud suele reflejarse en la belleza de nuestro cabello y nuestras uñas, si no cuidamos nuestro organismo las uñas aparecerán dañadas y rotas. Las uñas están … Leer más

Trucos para tener una piel más bonita

Las mujeres se preocupan mucho en tener los mejores productos de cosmética, en hacerse los mejores tratamientos estéticos, y no se dan cuenta que lo principal para tener un cutis fresco, joven y perfecto manteniendo una serie de cuidados muy sencillos: No debes acostarte con la cara maquillada, y repleta de toda la suciedad que va acumulándose durante … Leer más

El pepino y la cosmética

El pepino es muy conocido en cosmética por sus usos y aplicaciones. Tiene un gran contenido en agua, además es muy rico en vitamina E y aceites esenciales que hacen que el pepino tenga propiedades emolientes, refrescantes y antigrasientas. Es muy utilizado en cremas para la cara, crema limpiadora y nutritiva, aportando un aspecto mucho más … Leer más

métodos de depilación

¿Con qué método te quedas? Cera tibia, caliente y fría.

La cera depilatoria es uno de los métodos más utilizados a la hora de eliminar el vello de nuestro cuerpo. El mercado nos pone a nuestra disposición un sinfín de productos para la depilación de los que podemos hacer uso dependiendo el método que escojamos. Como todo tratamiento estético, lo más aconsejable es acudir a un … Leer más

Beneficios del vino para la piel

El vino tinto siempre se ha caracterizado porque genera salud al tener propiedades y beneficios muy interesantes para el organismo. Las últimas investigaciones fueron en ReinoUnido y descubrieron que tienen efectos cosméticos muy buenos gracias a sus antioxidantes.   El Resveratol es un antioxidante que está presente en las uvas con las que se elabora el … Leer más

Vaselina Filante

  Es una mezcla homogénea de hidrocarburos saturados de cadena larga, generalmente cadenas de más de 25 átomos de carbono, que se obtienen a partir del refinado de una fracción pesada del petróleo y se usa tanto en farmacia como en cosmética. La composición que más se conoce es la refinada que es la que … Leer más

Beneficios del chocolate para la piel

El chocolate no sólo es un postre delicioso o el mejor aliado cuando nos sentimos tristes sino que que además nos ofrece una gran cantidad de aportes para nuestra salud y es uno de los ingredientes más usados en la industria de la cosmética por sus diversos efectos sobre la piel. Si lo aplicamos sobre … Leer más

¿Por qué depilarse en invierno?

Ya estamos dentro de la estación más fría, pero no por ello debemos olvidarnos de la depilación, HAY QUE DEPILARSE. En el momento que el sol deja de calentar y nos ponemos el pantalón largo o las medias, nos olvidamos un poquito de este tema, “Total, no se nos ve”. Pero chicas, hay que tener cuidado, … Leer más

Beneficios de la depilación con cera

Hoy en día las opciones en depilación son muchas, hay tantas ofertas, tantos estilos, tantos productos que elegir el más adecuado se convierte en una tarea de locos. Cada método que existe funciona claro que sí, pero siempre tenemos que elegir el que más se adecue a nuestras necesidades, a nuestra piel y a nuestro … Leer más

Beneficios de la Gimnasia facial

La gimnasia facial es un método terapéutico y estético basado en el trabajo muscular. Mediante los ejercicios intentaremos deshacernos de la flacidez y la distensión, manteniendo los músculos firmes y estables recuperando su tono. EL rostro es el espejo que muestra nuestras emocione y estados de ánimo y con estos ejercicios, ganaremos serenidad y elasticidad. … Leer más

¿Qué es mejor el café o el té?

En países como España y EEUU es muy común el consumo del café, pero el número de seguidores del té esta aumentando en los últimos 20 años. Hay mucha gente que considera que uno es mejor que el otro… ¿Cuál es el mejor para nosotros?? Vamos a comenzar poniendo las propiedades del café Al café … Leer más

Cuida tus manos con Ana Mandara

Al llegar frío, la piel se debilita y se deshidrata y sobre todo en aquellas zonas donde la piel está más expuesta como las manos, la cara… Para poder mantener unas manos bonitas y suaves debemos saber como cuidarlas y mimarlas. Las manos son delatoras de la edad, por ello debemos protegerlas de exposiciones al … Leer más

Beneficios de comer chocolate

El chocolate es uno de los placeres de la vida, un acompañante perfecto para todo tipo de momentos, además de aportarnos multiples beneficios para la salud; eso sí comiendolo con prudencia y siempre eligiendo el chocolate negro. El chocolate es uno de los mejores aliados para prevenir la formación de radicales libres y el envejecimiento prematuro … Leer más

¿Que corte de pelo ponerme?

        Ya tenemos le otoño encima, vuelta a la rutina y al quehacer diario, y de repente nos surgen las ganas de renovar nuestro aspecto para comenzar mejor y con más fuerza. Nos surgen las dudas… ¿Cambio el color? ¿cambio de corte de pelo? Pues en nuestro blog os contamos alguna idea … Leer más

¿Tienes estrías y no sabes como eliminarlas?

Las estrías son lesiones que surgen en la piel y sólo podemos deshacernos de ellas a través de las diferentes alternativas que la estética nos ofrece. Es la rotura de la piel, que aparece en forma de lineas de color amoratado, mientras tienen riego sanguíneo. Cuando ese riego desaparece se pone blanquecino. Las estrías aparecen: … Leer más

La miel natural

        La Miel natural es aquella que no ha sido calentada por encima de los 60º ni sometida a ningún proceso, a diferencia de la miel industrial, que se pasteuriza. Con la pasteurización se evita que se cristalice, pero también reduce drasticamente la calidad de la miel. La miel es un producto … Leer más

El Aceite árbol del té y los piojos

El aceite del árbol del té es un derivado de un arbusto que se llama Melaleuca Alternifolia, que es oriundo de Australia. Tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas y cicatrizantes y se usa en la elaboración de productos cosméticos. El aceite esencial es un destilado de sus hojas, los aborígenes australianos ya utilizaban la planta del árbol … Leer más

¿Sabes que son las calorías vacías?

  Mucho es lo que se oye hablar de las calorías vacías pero realmente, ¿sabemos qué son?  Las calorías vacías son las que tienen los alimentos cuyo aporte energético nos es aprovechado por el ser humano. Suelen contener elevadas porciones de carbohidratos de absorción rápida como los mono y disacáridos, y de lípidos poco saludables … Leer más

Cuida tu espalda

El dolor de espalda afecta a las personas de todas las edades, sexo y estatus. Casi el 80% de los adultos se queja de dolor de espalda y sus principales causas son: Mecánica inapropiada del cuerpo. Mala postura. Contracturas musculares. Debilidad muscular. Fumar, sobrepeso, inactividad física, estrés. Enfermedad articular y de los discos. Torcedura de … Leer más

levadura de cerveza

La Levadura de Cerveza y sus maravillosos beneficios

Aunque te sorprenda, te gustará saber que la levadura de cerveza es una fuente maravillosa de beneficios para la salud, de hecho es el alimento que más componentes nutritivos dispone. Se trata en esencia de un tipo de hongo que fermenta la malta, no contiene azúcares, solo proteínas y un gran valor biológico. En primer lugar … Leer más

Prevenir y eliminar manchas en la cara

Tod@s buscamos tener una piel perfecta y radiante, teniendo rutinas de limpieza facial, comprando siempre los mejores productos para nuestros cuidados… Uno de los principales problemas en la piel que ocurren son las manchas en la cara: ¿que las causan? ¿Cómo las podemos combatir? Las manchas en la cara pueden aparecer por diversos motivos, el … Leer más

Para tener una una boda perfecta

Lo que cada novia quiere para su día es lucir radiante y fantástica, pero para ello no siempre tenemos en cuenta los pequeños detalles, y tampoco debemos escatimar ni en peluquería ni maquillaje. Hoy en nuestro blog repasamos una serie de consejos que te ayudarán a llegar a tu día como la más Radiante de … Leer más

El tratamiento corporal NARL para eliminar grasa y reducir volumen

El NARL es un tratamiento no quirúrgico, una de las últimas técnicas no invasivas para reducir volumen, con la que se consigue sin riesgos y sin dolor, disminuir la grasa corporal y perder volumen. El tratamiento consiste en la aplicación de ultrasonidos a unas intensidades y frecuencias que actúan en nuestro cuerpo estimulando el sistema … Leer más

Las grandes posibilidades de la crema neutra

Las cremas neutras dan grandes posibilidades a la hora de personalizar un tratamiento. Y los aceites esenciales, tienen las propiedades adecuadas para que ese tratamiento sea natural, personalizado, coherente, equilibrado y respetuoso con la piel. Con nuestras cremas y aceites hay formulas equilibradas que nos ayudan a que nuestros usuarios, tengan para cada uno de … Leer más

El hombre también debe cuidar su piel

    Hoy en día ya no es sólo la mujer la que cuida su cuerpo, el hombre cada vez va haciéndose más consciente de que también debe cuidarse y cuida su piel para protegerse del paso del tiempo. Es posible que los hábitos de ellos se reduzcan al uso de productos de limpieza con … Leer más

Prepara y protege tu piel para este verano

Llega el verano y con él los primeros rayos del sol, muchos lo estábamos esperando para broncearnos y coger un poco de color, pero antes de exponernos al sol tenemos que preparar nuestra piel.   Primer paso: exfoliación e hidratación   Para preparar la piel para el verano, lo ideal es exfoliarla para eliminar el … Leer más

Ana Mandara - Te verde blog

Té Verde, el quema grasas natural

Con el comienzo del calor todos buscamos la mejor manera de dejar atrás esos kilitos de más que hemos ganado en el invierno, comenzamos las dietas y el deporte para una buena puesta a punto. Te recomendamos que dentro de tu dieta incluyas el mejor antioxidante y quema grasas natural, el Té Verde.   El … Leer más

Ana Mandara y Fundación Sanesval (Huesca)

Esta semana, la Fundación Sanesval ha comenzado un ciclo de terapias, en una de sus sedes, en concreto en la residencia de mayores en Estadilla (Huesca), donde estas consisten en realizar una serie de ejercicios con animales y pacientes enfermos de alzehimer.   Ana Mandara patrocina esta terapia con animales ya que va acorde con … Leer más

Plan de desintoxicación con frutas y verduras

Llega el buen tiempo y nos damos cuenta de que nuestro cuerpo necesita una desintoxicación, para ello hoy en nuestro blog os proponemos un plan de desintoxicación a base de frutas y verduras. Nuestro cuerpo es capaz de eliminar toxinas por sí solo, sin embargo nos encontramos con alimentos que hacen que ésta tarea se haga muy difícil, … Leer más

Ponte a punto para el verano

Ya llega el verano y la mayoría de nosotros necesitamos una pequeña puesta a punto, lo primero y más importante que debemos cuidar es nuestra piel. Aunque parezca mentira, la forma más simple y más esencial es una noche de sueño reparador de un mínimo de 8 horas que no sólo será beneficioso para la … Leer más

El masaje Champi

En la medicina ayurvedica, hay una vertiente que es la realización de masajes, de aquí podemos destacar el masaje Champi o masaje indio de cabeza, es un verdadero placer, originalmente se llama Shiro abhyanga. Es un masaje de relajación, anti-stress. Es ideal aplicarlo en casos de ansiedad, preocupación, cansancio, agotamiento, tanto físico como mental. Se … Leer más

Ponemos un poco de color

¿Somos conscientes de lo que el color hace en nuestra salud, estado de ánimo y en nuestra mente? El color influye en el comportamiento, en el humor y ejerce un efecto fisiológico sobre cada uno de nosotros. Por la mañana al despertar, tu ropa refleja tu estado de ánimo, si ves que te pones muy … Leer más

La flacidez

Con el paso de los años no sólo se arruga la piel, si no que también pierde tono, fuerza, se descuelga y pierde elasticidad. No es sólo problema de la edad avanzada, también tiene mucho que ver con nuestros hábitos de vida. El tabaco, el alcohol, una alimentación desequilibrada, tomar el sol sin protección, adelgazar … Leer más

La depilación con hilo

La depilación es una técnica que se viene practicando desde el antiguo Egipto, con los materiales que ellos tenían más a mano realizaron cosméticos, perfumes y tratamientos de belleza que actualmente aun se usan. En depilación utilizaban la pasta de azúcar con hilo. Esta técnica viajó hacia la India donde adquirió gran destreza y su uso … Leer más

La primavera: periodo de renovación

  En primavera todo florece, se renueva, germina, nace,… y lo mismo pasa con nuestra piel. Para que nuestras células tengan más vida, se regeneren mejor y el aspecto externo de nuestra piel sea ideal, lo mejor que podemos hacer es un buen peeling. Tanto corporal como facial, el peeling libera de células viejas y muertas … Leer más

El diagnostico de la piel

Los profesionales de la belleza, tenemos que ser muy escrupulosos a la hora de diagnosticar una piel, saber muy bien las características, para ofrecer cremas y tratamientos acordes con sus necesidades. Hay establecimientos y profesionales de los mismos, que con un curso básico de diferenciación de pieles realizan diagnósticos para vender la crema que mejor … Leer más

Piernas de primavera

Empezamos a tener más horas de luz, los días son más alegres, calurosos, nos apetece quitarnos ropa y sobre todo empezar a lucir falditas. Pero el invierno nos ha pasado factura, hemos dejado un poco atrás la depilación y hecho uso de la maquinilla y ahora toca pagarlo. Lo primero que necesitamos es una buena … Leer más

HENNA, el tinte prehistórico

La henna es un tinte para la piel y el pelo que se viene utilizando desde la edad de bronce en ceremonias religiosas, en bodas, en pinturas de guerra etc. Actualmente este tinte se sigue utilizando en países como la India, Marruecos y Argelia para decorar a las novias el día de su boda, para teñirse el … Leer más

Las cremas cosméticas no sirven para todo.

Acné, psoriasis, eccemas, hongos, existen una serie de enfermedades cutáneas que son importantes a tener en cuenta, sobre todo a la hora de tratar o de buscar una crema o tratamiento que las ayude a mejorar y a que no empeoren. Ana Mandara no tiene una línea cosmética pensada para este tipo de problema en … Leer más

Quiérete mucho

Para estar bien, por dentro y por fuera. Vivimos en un mundo desnaturalizado y extracorpóreo, todo lo que queremos y creemos que necesitamos lo buscamos en el exterior, fuera de nosotros. Buscamos fórmulas mágicas que nos ayuden a estar mejor, ser mejores, vivir mejor, huir de todo lo malo y lo nefasto, negando las emociones negativas e … Leer más

Ana Mandara y los Parabenos

¿Sabias que Ana Mandara no utiliza parabenos? Te contamos la razón en este artículo. Actualmente, en  muchos productos cosméticos nos encontramos con el mensaje que nos avisa de que están libres de parabenos, pero ¿sabemos realmente lo qué son los parabenos? ¿Para qué sirven? ¿En qué nos perjudican? Los parabenos son conservantes químicos encargados de evitar la … Leer más

LAVANDA O ESPLIEGO

Los romanos ya usaban esta planta y su aceite para darse los baños relajándose, su olor era apreciado ya que mitigaba los olores corporales y al mismo tiempo el baño les relajaba. De hecho su nombre viene de la palabra romana lavare (lavar o limpiar). Es una planta típica del clima mediterráneo, la costa mediterránea … Leer más

Las Uñas

Muchas veces, aunque nos cuidemos las manos o los pies nuestras uñas cambian de color, aspecto, forma, les aparecen estrías.   Eso se debe a que las uñas nos indican también el estado general de nuestra salud. El cambio de nuestra uña, nos puede indicar que nos falta calcio o que tenemos alguna enfermedad cardiovascular … Leer más

CREMA DE MASAJE ANA MANDARA

En un buen masaje, las manos del masajista son muy importantes, el ritmo del masaje, la presión, el deslizamiento, el calor del tacto, la suavidad, el entorno, la calidez del ambiente, el olor y la luz tiene que estar en armonía y fluir, no puedes dejar nada al azar.   Cuando todo fluye, está perfecto, … Leer más

LOS TANINOS

Se encuentran principalmente en la corteza de los árboles y en algunas plantas. Los taninos se unen entre sí, con las proteínas del colágeno de los animales, presentes sobre todo en la piel y en el pelo, al unirse las proteínas del colágeno se hace más fuerte y resistente sobre todo a el calor. Los … Leer más

SHIATSU

¿Qué es el Shiatsu? Es una terapia integral, que mediante la presión de manos, rodillas, codos y dedos en determinados puntos de nuestro cuerpo, mejora la salud, mantiene nuestro equilibrio energético, alivia algunas enfermedades graves, ayuda a corregir malas posturas corporales y estimula la auto curación de nuestro cuerpo. Esta terapia es reconocida dentro del … Leer más

El cuidado de los ojos

No hay nada más sensual, y cautivador que los ojos. Una mirada, picara o risueña, ojos soñadores, mirar de reojo… Los ojos emanan una luz intensa que da ese toque a un maquillaje perfecto a un look cuidado. ¿Cómo podemos tener esa mirada?   Tenemos que cuidar los ojos para que tengan esa luz. Lo … Leer más

Después de los atracones… Desintoxícate.

Después de tanta comida con exceso de grasa, alcohol, noches en vela, nuestro cuerpo acumula de manera inmediata un exceso de grasas y toxinas que no nos favorece en absoluto, ni a nuestra belleza, ni a nuestra salud. El objetivo de un plan detox no es quitarnos de encima los kilos que hemos acumulado por … Leer más

UTILIZACIÓN DE ACEITES PARA TENER UNAS PIERNAS SIN CELULITIS

El aceite de almendras en un excelente aliado para la belleza, se puede utilizar todo el año después de baño o ducha, como agente hidratante, nutriendo la piel, proporcionándole la grasa justa y erriqueciendola con minerales, vitaminas, encimas, oligoelementos,  todo ello de origen natural. También es un excelente vehículo para los aceites esenciales, que uniendo … Leer más

ACEITES PARA EL PELO

No solo podemos utilizar los aceites para el cuidado de la piel, el pelo también se puede beneficiar de las virtudes cosméticas de estos aceites. El pelo es keratina, dispuesta en forma de escamas formando una estructura fuerte, la keratina es una proteína que está presente en el pelo, la piel y las uñas, por … Leer más

TRATAMIENTO PIERNAS CANSADAS

Cuando tenemos una piernas doloridas, con acumulo de líquidos, que nos hacen mal, o tenemos un trabajo en el que pasamos muchas horas de pie que hace que nuestras piernas lo noten. Es ideal que le demos un capricho saludable a estas. Son los productos de Ana Mandara, una buena alternativa cosmética para tratar este … Leer más

Drenaje linfático

Es un masaje que se realiza manualmente, sin crema ni aceites. Consiste en una serie de bombeos, arrastres, manipulaciones rítmicas y presiones realizados con las manos y la yema de los dedos. Lo que hacen es empujar la linfa hacia los ganglios linfáticos, para que estos, se encarguen de eliminar toxinas, líquidos retenidos y estancados … Leer más

Para tener unos labios, visualmente más gorditos.

Para conseguir unos labios más gorditos, sin pasar por quirófano, ni tratamientos muy costosos, te vamos a dar uno truquillos fáciles y económicos. Pero si realmente quieres resultados más duraderos os recomendamos que preguntéis en vuestro centro de belleza, o medico estético, donde hay tratamientos muy buenos para labios y su contorno. Lo primero realizaremos … Leer más

COMO PODEMOS UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES

Antes de ponernos a explicar cómo usar o utilizar los aceites esenciales, es necesario saber los beneficios de la aromaterapia. Todas las plantas, flores, frutas, árboles poseen sustancias químicas capaces de hacer reaccionar a nuestro cuerpo, para que se restablezca de una dolencia. Los aceites esenciales, tienen en su mínima expresión el principio activo (químico) … Leer más

Mesoterapia y cavitación

Llevo mucho tiempo trabajando en este oficio de la estética y los avances técnicos para nuestra profesión han sido numerosos y muy buenos. En el mundo de los centímetros de más, en lugares que no nos gustan o esa grasita impertinente que por mucho que hagamos dieta no se nos va, el ejercicio físico en … Leer más

El masaje Lomi-lomi

El masaje hawaiano, también llamado masaje lomi lomi nui, es un masaje terapéutico pensado para relajar cuerpo, mente y espíritu. Se trata de un masaje rítmico, relajado, pausado en el que se usan tanto las manos como los antebrazos, de este modo, se controlan grandes superficies corporales a las que se les aplica la misma … Leer más

ACEITES VEGETALES- ACEITES ESENCIALES

Los aceites vegetales se diferencian de los esenciales en su forma de elaboración o de extracción, ya que muchas veces la materia prima es la misma. El aceite vegetal es el resultado del prensado en frio de los frutos, frutos secos, bayas, semillas etc. Existe  una amplia variedad para su uso en cosmética, y cada … Leer más

Depilar o epilar

Siempre que hablamos de eliminar el vello corporal y facial todos pensamos que nos estamos depilando, pero, realmente como esteticistas ¿nosotras depilamos? Hay una gran diferencia entre depilar y epilar, no solo en una letra, si no en la forma que cada técnica trata el vello, aunque muchas veces lo llamemos cera depilatoria, no sería … Leer más

Outletmandara.com abre un espacio de stock con descuentos de hasta el 50%

Sólo se podrá comprar desde la newsletter con un código personal www.outletmandara.com supone una revolución en el mercado de la cosmética profesional en España, e incluye entre sus productos una interesante línea de cremas elaboradas con los principales principios activos según el tipo de piel: peeling facial de arroz y semillas de pasiflora, leche corporal, aceite de almendra … Leer más

En Ana Mandara renovamos nuestra página web y aumentamos la línea de productos para el profesional de la estética

Artículos desechables o aceites esenciales completan la web de la marca de cosmética Ana Mandara Ana Mandara diseña una nueva imagen de página web más clara y adaptada a las soluciones de búsqueda de sus clientes. Después de un intenso verano donde el producto más vendido sigue siendo la cera depilatoria, Ana Mandara incluye una … Leer más

Aceite de argan

El aceite de Argán

En el mundo de la oleoterapia, uno de los aceites más reconocidos por su alto valor cosmético es el aceite de argán. Originario de marruecos, este aceite no es solo un elixir de juventud para nuestra piel, es un tratamiento completo de belleza y salud para nuestra piel y nuestro cuerpo. El aceite de argán … Leer más

Ejercicio silla

Ejercicios de gluteos para hacer en casa

Después de los excesos del verano, las cañitas, el pan, los helados… es posible que nuestra figura sufra un pequeño aumento de peso, y la zona de los glúteos y cartucheras suele ser la más afectada. En este blog ya tenemos una rutina para tener un trasero bonito, firme y subido, pero para fortalecerlo un … Leer más

perder grasa gracias al frío

¿Se puede perder grasa gracias al frío?

Existe tradicionalmente la idea de que el sudar y el efecto calor es un tratamiento efectivo para perder grasa localizada. Esta no es un idea del todo equivocada, ya que después de una sesión de sauna, o de una envoltura que ha producido calor hay una disminución de centímetros en una zona localizada, pero está … Leer más

Vamos a mantener las piernas en forma

Cuando nos estamos poniendo en forma y queremos tener un cuerpo equilibrado, bonito y sano, tenemos que trabajar por igual todos sus grupos musculares. En unos casos en más fácil que en otros, como por ejemplo, las piernas. En su totalidad la pierna es fácil de trabajar solo tenemos que ser constantes en andar, en … Leer más

Las estrías

Uno de los grandes quebraderos de cabeza de las profesionales de la estética es precisamente el tratamiento de las estrias y por ello, hoy, vamos a hablar sobre el tema y a tratar de aclarar algo sobre este tema. ¿Qué son las estrías? Son una alteración del tejido subcutáneo y conjuntivo, es una atrofia cutánea con … Leer más

Outletmandara

El centro de belleza actual

En los tiempos que estamos viviendo, todo lo que es artículo de primera necesidad tiene una demanda, pero lo que no está considerado como tal ha sufrido y sufre un buen parón en nuestra sociedad. Muchos centros de belleza y peluquerías al igual que otros tipos de negocios se han visto obligados a bajar la … Leer más

Descubre el peeling facial de Ana Mandara

Hoy vamos a hablar de nuestro peeling facial, un producto muy sencillo que es a la vez muy eficaz y sirve para todo tipo de pieles. Es un peeling físico que necesita terapia manual. El peeling Ana Mandara está pensado para dar un gran servicio a la profesional de la estética, que con un solo … Leer más

Cosmética natural

Lo natural en estética

Cada vez mas, nos estamos dando cuenta de la importancia de cuidarnos de manera natural sin tantos conservantes, ni productos artificiales. En estética esa tendencia también está tomando auge y ya son muchas las esteticistas que se están formando en el campo de las llamadas terapias alternativas. Tenemos muchas y para todos los gustos, desde … Leer más

Hombres en un salón de belleza

  Siempre que hablamos de centros de belleza de gabinetes etc. lo asociamos a la mujer, como consumidora y como usuaria. Al hombre lo colocamos en las barberías o en las peluquerías, pero el hombre ahora, por suerte, también se cuida, cada vez más y mejor. Por lo tanto, tenemos que dar servicio a ese … Leer más

¿Qué es la maderoterapia?

Masajes realizados con madera ¿Que es la maderoterapia?

El espíritu creativo del hombre y su necesidad de encontrar una solución para cada problema, utilizaba sus manos para aliviar dolores corporales, luego empleo el barro para mejor su acción, fue buscando soluciones en las plantas y empezó a utilizarlas para curar, luego los aceites…Y así hasta generar una gran variedad de terapias e instrumentos … Leer más

Cuerpo en forma

Aun estamos a tiempo

Ya está aquí la primavera y con ella el temido Michelin, que asoma duro, cruel, recordándonos lo poco te nos hemos cuidado durante el invierno. Pero aun estamos a tiempo de tener un cuerpo en forma para este verano, si trabajamos duro y nos ponemos ya en manos de una buena profesional de la estética … Leer más

Los beneficios de tener una mascota

El tener una mascota, no solamente nos aporta el cariño y la compañía de un animal que está con nosotros día y noche, sino que además nos va bien física y mentalmente para mejorar nuestra salud y estado físico y psicológico. La sensación de tener que cuidar de otro ser vivo nos enriquece y refuerza … Leer más

Un cuerpo en forma y bonito. Tercera lección: abdominales

Después de hacer una buena sesión de piernas y glúteos vamos a empezar a trabajar la parte superior de nuestro cuerpo. Iremos construyendo una rutina de ejercicios que incluyan todas las partes de nuestro cuerpo sin olvidarnos ninguna. Tampoco nos tenemos que olvidar de calentar y de estirar bien antes y después de la realización … Leer más

Esmalte permanente de uñas

Esmalte permanente de uñas

El gran reto después de una laboriosa manicura y un decorado de la uña impresionante, siempre ha sido que durase el color de la uña el mayor tiempo posible. Los esmaltes normales suelen durar en buenas condiciones 15 días aproximadamente en el caso de que no le demos mucho tute a la mano, pero si … Leer más

Maquillaje para estas navidades

Ultimando los detalles para que todo salga perfecto estos días de navidad estamos repasando los regalos, la decoración, las compras, el vestuario y, cómo no, nuestro arreglo personal. Nuestro pelo y nuestro maquillaje tienen que ir acordes con el brillo de estas fiestas y, sobre todo, con nuestro vestuario. En cuestiones de moda, según las … Leer más

Descubre las novedades cosméticas de Ana Mandara

En Ana mandara estamos continuamente investigando para innovar y ofrecerte productos simples, de calidad y que te ayuden en tu día a día. Cosmética de alta gama muy bien formulada para que un solo producto abarque todos los tipos de pieles. De este modo, no tenemos tantos botes y cremas en nuestro gabinete, reduciendo considerablemente … Leer más

Estas navidades regala belleza

Se acercan esas fechas en las que todos buscamos un regalo original y bonito que refleje el amor que sentimos por la persona a quien se lo obsequiamos. Pero ahí están las dudas de todos los años, es lo que le gusta, otra colonia, otro pañuelo… Tú que tienes un centro de belleza seconsciente de … Leer más

Cuida tu piel, es tu órgano protector

La piel es el órgano del cuerpo más grande y, por alguna razón, también es el que menos cuidado como tal recibe. Esta dentro de los órganos de los sentidos, ofrece protección al interior de nuestro cuerpo recubriéndolo por completo. Hace de transmisor de sensaciones y emociones, cuando tenemos miedo se nos ponen los pelos … Leer más

Día Internacional del Cancer de Mama

Día contra el Cáncer de Mama: cuidado de los pechos

Desde este blog queremos hacer un homenaje al 19 de octubre, que como todos sabemos, es el Día Internacional del Cáncer de Mama. Y para ello os ofrecemos un pequeño artículo para el cuidado estético de los pechos. Cuidamos los pechos como lo que son, una parte delicada de nuestro cuerpo. Su piel es también … Leer más

Glúteos perfectos

Un cuerpo en forma y bonito. Primera lección: glúteos perfectos

Venga chicas y chicos, vamos a trabajar desde ya para tener un cuerpo estupendo y maravilloso durante todo el año. La primera parte en la que nos vamos a centrar es en el tren inferior de nuestro cuerpo, o dicho de otra manera, glúteos y piernas. Desde el ejercicio físico y tratamientos estéticos vamos a … Leer más

Aromaterapia aplicada a la estética

Los aceites son uno de los remedios más utilizados por la humanidad para el cuidado personal, curación del cuerpo y del alma. La aromaterapia utiliza los aceites volátiles de las plantas que intervienen en la fotosíntesis vegetal. De acuerdo con las investigaciones que se han realizado químicamente, las esencias de las plantas tienen características similares … Leer más

¿Qué ha hecho el verano con mi pelo? te damos unos consejos para el cuidado del cabello

El verano deja el pelo hecho un horror, el cloro de la piscina, los continuos lavados, el sol, la arena, la sal etc. hacen que nuestro pelo sufra y quede con un aspecto apagado, pajizo y con unos colores indescriptibles. Pero para eso estamos nosotros, para darte pautas y remediarlo. En este artículo te presentamos … Leer más

Combatir celulitis

Combatir la celulitis bien: hazlo todo el año

Tenemos la mala costumbre de preocuparnos por el aspecto de nuestra piel celulítica cuando nos empezamos a quitar ropa para el verano, y nuestros clientes hacen lo mismo porque no los educamos bien. Nosotras, como esteticistas, tenemos que transmitir a nuestra clientela que tienen que combatir la celulitis todo el año. Las operaciones biquini en … Leer más

Crema de manos

Te decimos como crear tu propia crema de manos personalizada

  Fórmula para una crema de manos personalizada especialmente indicada para manos agrietadas, secas y estropeadas. Ponemos en un bol una cucharada sopera de manteca de carité y esto lo ponemos a fundir al baño maría sin dejar de remover. Mientras se calienta esperamos a que se derrita, y cuando conseguimos que esté liquida la … Leer más

Estiramientos basicos

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 4

Para concluir nuestra serie de cuatro artículos sobre estiramientos básicos os ofrecemos la última serie que podéis realizar de manera rápida y sencilla. Estirar correctamente antes y después de realizar cualquier actividad física es muy importante de cara a la prevención de lesiones, por ello, desde Ouletmandara.com te hemos ofrecido durante este verano una serie … Leer más

La piel, nuestro órgano protector

La piel es el órgano del cuerpo más grande, y el que menos cuidado como tal recibe. Esta dentro de los órganos de los sentidos, ofrece protección al interior de nuestro cuerpo, recubriéndolo por completo, hace de transmisor de sensaciones y emociones, cuando tenemos miedo se nos ponen los pelos de punta, es termorreguladora, tiritamos … Leer más

Propiedades del cacao

Las propiedades del cacao

En este artículo vamos a ver las propiedades del cacao El árbol del cacao es tropical, se conoce científicamente como Theobroma, que en griego significa «alimento de los dioses». Existen tres variedades diferentes: El criollo, variedad primitiva que da un cacao más dulce. Su producción es de un 10%, pero se está extendiendo. También está el forastero, es la … Leer más

Cera roll on

Las claves de una depilación completa

Para una buena depilación hecha por manos profesionales, es necesario, además de tener una técnica depurada, rápida y con habilidad para eliminar el vello lo más rápido posible causando el menor dolor y sin dejar un pelo, unos productos de calidad inmejorable, para que la suma esteticista + producto den unos resultados espectaculares y duraderos. … Leer más

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 3

Este es el tercer artículo de una serie de cuatro en los que os hablamos sobre los estiramientos básicos previos a la realización de cualquier deporte. Hoy nos centramos en estirar las piernas y la cadera. Recientemente habíamos visto en el blog los estiramientos básicos dirigidos a brazos y hombros.   Noveno ejercicio Es una … Leer más

Azúcar refinado

El peligro de los alimentos refinados

La sal, el azúcar, la harina blanca o el arroz son alimentos que forman parte de nuestra dieta habitual y que en los últimos tiempos están generando muchas preguntas y dudas que vamos a tratar en este artículo. Estos alimentos, antes de llegar a la mesa, pasan por unos procesos químicos y físicos que hacen … Leer más

Estirar

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 2

Este es el segundo artículo de la serie de estiramientos donde nos centramos en brazos y en hombros. Estirar correctamente antes y después de realizar cualquier actividad física es muy importante de cara a la prevención de lesiones. Quinto ejercicio Elevamos los brazos paralelos por encima de la cabeza mientras doblamos el codo por detrás … Leer más

Meditar para vivir

Meditar para vivir

Busca un lugar en el que te encuentres a gusto y puedas interiorizar contigo mismo (tu jardín,  no hace falta buscarlo, tú sabrás cual es el sitio adecuado para ello). Escucha a tu guía interior Hora: elige una hora en la que sepas que no te va a molestar nada ni nadie. Si es necesario … Leer más

Maquillaje de fiesta paso a paso

Cuando una amiga te llama y te invita a una fiesta lo primero que piensas es qué ropa te vas a poner y lo siguiente cómo te vas a peinar, maquillar… Para lucir un gran look y ser la reina de la fiesta necesitas combinar tu vestimenta con tu peinado y el maquillaje de fiesta. Fíjate … Leer más

miel rica

Beneficios de la cera de abejas

La materia prima de esta cera, es de un alto contenido antioxidante e hidratante. Suave aroma a polen, flores y frutos secos. La cera de abejas tiene innumerables aplicaciones en la cosmética, con gran cantidad de vitamina A, sus propiedades emolientes permiten un acabado más natural al proceso de la depilación.

Ana Mandara Cosméticos y Belleza

Bienvenidos al blog de Ana Mandara

Tu blog de cosmética profesional   Ana Mandara es el outlet de cosmética profesional para peluquerías y salones de belleza, si quieres conocer nuestros productos entra en nuestra tienda.