Estiramientos basicos

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 4

Para concluir nuestra serie de cuatro artículos sobre estiramientos básicos os ofrecemos la última serie que podéis realizar de manera rápida y sencilla. Estirar correctamente antes y después de realizar cualquier actividad física es muy importante de cara a la prevención de lesiones, por ello, desde Ouletmandara.com te hemos ofrecido durante este verano una serie … Leer más

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 3

Este es el tercer artículo de una serie de cuatro en los que os hablamos sobre los estiramientos básicos previos a la realización de cualquier deporte. Hoy nos centramos en estirar las piernas y la cadera. Recientemente habíamos visto en el blog los estiramientos básicos dirigidos a brazos y hombros.   Noveno ejercicio Es una … Leer más

Estirar

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte 2

Este es el segundo artículo de la serie de estiramientos donde nos centramos en brazos y en hombros. Estirar correctamente antes y después de realizar cualquier actividad física es muy importante de cara a la prevención de lesiones. Quinto ejercicio Elevamos los brazos paralelos por encima de la cabeza mientras doblamos el codo por detrás … Leer más

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte

Este es el primer artículo de una serie de cuatro que veremos a lo largo del mes de julio en el que os mostraremos una completa serie de estiramientos básicos. Con ello, os queremos animar a que hagáis deporte de forma segura, estirando correctamente antes y después de ello para no sufrir lesiones. Ademas, os … Leer más