Cuida tu espalda

El dolor de espalda afecta a las personas de todas las edades, sexo y estatus. Casi el 80% de los adultos se queja de dolor de espalda y sus principales causas son: Mecánica inapropiada del cuerpo. Mala postura. Contracturas musculares. Debilidad muscular. Fumar, sobrepeso, inactividad física, estrés. Enfermedad articular y de los discos. Torcedura de … Leer más

levadura de cerveza

La Levadura de Cerveza y sus maravillosos beneficios

Aunque te sorprenda, te gustará saber que la levadura de cerveza es una fuente maravillosa de beneficios para la salud, de hecho es el alimento que más componentes nutritivos dispone. Se trata en esencia de un tipo de hongo que fermenta la malta, no contiene azúcares, solo proteínas y un gran valor biológico. En primer lugar … Leer más

Para tener una una boda perfecta

Lo que cada novia quiere para su día es lucir radiante y fantástica, pero para ello no siempre tenemos en cuenta los pequeños detalles, y tampoco debemos escatimar ni en peluquería ni maquillaje. Hoy en nuestro blog repasamos una serie de consejos que te ayudarán a llegar a tu día como la más Radiante de … Leer más

El masaje Champi

En la medicina ayurvedica, hay una vertiente que es la realización de masajes, de aquí podemos destacar el masaje Champi o masaje indio de cabeza, es un verdadero placer, originalmente se llama Shiro abhyanga. Es un masaje de relajación, anti-stress. Es ideal aplicarlo en casos de ansiedad, preocupación, cansancio, agotamiento, tanto físico como mental. Se … Leer más

SHIATSU

¿Qué es el Shiatsu? Es una terapia integral, que mediante la presión de manos, rodillas, codos y dedos en determinados puntos de nuestro cuerpo, mejora la salud, mantiene nuestro equilibrio energético, alivia algunas enfermedades graves, ayuda a corregir malas posturas corporales y estimula la auto curación de nuestro cuerpo. Esta terapia es reconocida dentro del … Leer más

Drenaje linfático

Es un masaje que se realiza manualmente, sin crema ni aceites. Consiste en una serie de bombeos, arrastres, manipulaciones rítmicas y presiones realizados con las manos y la yema de los dedos. Lo que hacen es empujar la linfa hacia los ganglios linfáticos, para que estos, se encarguen de eliminar toxinas, líquidos retenidos y estancados … Leer más

El masaje Lomi-lomi

El masaje hawaiano, también llamado masaje lomi lomi nui, es un masaje terapéutico pensado para relajar cuerpo, mente y espíritu. Se trata de un masaje rítmico, relajado, pausado en el que se usan tanto las manos como los antebrazos, de este modo, se controlan grandes superficies corporales a las que se les aplica la misma … Leer más

Vamos a mantener las piernas en forma

Cuando nos estamos poniendo en forma y queremos tener un cuerpo equilibrado, bonito y sano, tenemos que trabajar por igual todos sus grupos musculares. En unos casos en más fácil que en otros, como por ejemplo, las piernas. En su totalidad la pierna es fácil de trabajar solo tenemos que ser constantes en andar, en … Leer más

Cuerpo en forma

Aun estamos a tiempo

Ya está aquí la primavera y con ella el temido Michelin, que asoma duro, cruel, recordándonos lo poco te nos hemos cuidado durante el invierno. Pero aun estamos a tiempo de tener un cuerpo en forma para este verano, si trabajamos duro y nos ponemos ya en manos de una buena profesional de la estética … Leer más