Consejos de belleza y salud

El blog de Ana Mandara

Meditar para vivir

Meditar para vivir

Busca un lugar en el que te encuentres a gusto y puedas interiorizar contigo mismo (tu jardín,  no hace falta buscarlo, tú sabrás cual es el sitio adecuado para ello). Escucha a tu guía interior Hora: elige una hora en la que sepas que no te va a molestar nada ni nadie. Si es necesario … Leer más

Estiramientos básicos para iniciar cualquier deporte

Este es el primer artículo de una serie de cuatro que veremos a lo largo del mes de julio en el que os mostraremos una completa serie de estiramientos básicos. Con ello, os queremos animar a que hagáis deporte de forma segura, estirando correctamente antes y después de ello para no sufrir lesiones. Ademas, os … Leer más

Maquillaje de fiesta paso a paso

Cuando una amiga te llama y te invita a una fiesta lo primero que piensas es qué ropa te vas a poner y lo siguiente cómo te vas a peinar, maquillar… Para lucir un gran look y ser la reina de la fiesta necesitas combinar tu vestimenta con tu peinado y el maquillaje de fiesta. Fíjate … Leer más