Alimentos con pocas calorías: la lista real, qué fruta engorda menos y qué cenar
Los alimentos con menos calorías son, casi sin excepción, los que más agua tienen: verduras, hortalizas y buena parte de la fruta. Aquí tienes la … Read more
Salud y ejercicio
Alimentos alcalinos y dieta alcalina: qué propone y qué dice la ciencia
La dieta alcalina sostiene que comer ciertos alimentos cambia el pH del cuerpo y que eso previene enfermedades. No es cierto: el pH de la … Read more
Cómo empezar a hacer ejercicio y no abandonar: 8 consejos
Aprende cómo empezar a hacer ejercicio desde cero, mantener la motivación y seguir una rutina sencilla para principiantes sin abandonar.
Alimentos malos para el cerebro: cuáles limitar y qué comer
Qué alimentos conviene limitar para cuidar el cerebro y la memoria. Guía basada en evidencia sobre azúcar, sal, grasas, alcohol y alternativas saludables.
Alimentos que dan energía: qué comer para combatir el cansancio
Los alimentos que dan energía no funcionan como un interruptor, pero sí pueden ayudarte a cubrir las necesidades del organismo y evitar los altibajos asociados … Read more
Qué comer para hacer deporte en verano: hidratación y alimentos
Hacer deporte en verano exige algo más que elegir alimentos “refrescantes”. Cuando suben las temperaturas, el cuerpo utiliza el sudor para regular su temperatura y … Read more
Ejercicios y trucos para unos gluteos perfectos
Los glúteos son músculos muy importantes del cuerpo humano, sin embargo los tenemos bastante desatendidos. Es uno de esos músculos que toda mujer quiere mejorar … Read more
Dieta disociada: en qué consiste, de dónde sale y qué dice la ciencia
La dieta disociada es un método que prohíbe mezclar ciertos alimentos en la misma comida —sobre todo hidratos con proteínas— con la idea de que … Read more
Sirope de arce: qué es, de qué está hecho y cómo se hace
El sirope de arce es la savia del arce azucarero hervida hasta que se concentra en un jarabe. Está hecho de una sola cosa —savia—, … Read more
Aceites esenciales para aliviar el dolor en articulaciones
Hoy en el blog vamos a enseñar cuatro técnicas que nos ayudaran a aliviar el dolor de las articulaciones con el uso de aceites esenciales. … Read more
