Consejos de belleza y salud

El blog de Ana Mandara

Beneficios de tomar café

De siempre el café trae consigo mucha controversia mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te están machacando continuamente con lo contrario, pero de unas semanas aquí, han aparecido estudios que nos dicen que tomar café es muy beneficioso para la salud del ser humano. Últimamente también se habla … Leer más

Los carbohidratos en la dieta

Los carbohidratos son nuestra gasolina, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, y los carbohidratos son ideales para proporcionar esa energía tan necesaria. Hoy en día son muchas las dietas que eliminan los carbohidratos de la comida que debemos ingerir diariamente y eso hace que el organismo utilice las proteínas y las grasas como las principales … Leer más

Las propiedades del colágeno

El colágeno es una proteína que abunda en el cuerpo humano, está en la piel, los tejidos que forman los órganos, los cartílagos, huesos, tendones… Es una molécula que aporta dureza y firmeza a los tejidos del organismo. El colágeno está formado por 3 aminoácidos: la prolina, la lisina y la glicina, de los tres … Leer más

Aceleradores del bronceado

Los aceleradores del bronceado incluyen ingredientes activos directamente de los alimentos, si comemos estos alimentos podremos obtener el bronceado deseado: Extracto de algarrobo: contiene sustancias nutritivas tanto para la piel como para el cabello. Además es un alimento que te proporcionará energía y fuerza. Guisante verde: es muy rico en citoquinas que defienden  la piel … Leer más

Los mejores frutos secos para una vida saludable

Los frutos secos son buenos para la salud pero es muy importante consumirlos de la forma correcta, siempre crudos y sin condimentar, son ricos en antioxidantes y además nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Pueden utilizarse tanto para completar platos dulces como salados y además se pueden consumir como snack saludable. Tenemos multitud de alternativas … Leer más

Cuidados para una piel seca

La piel seca requiere de unos cuidados diarios para evitar la pérdida de luminosidad y que aparezcan las arrugas prematuramente. A medida que vamos haciéndonos más mayores el cuerpo va perdiendo agua y nos vamos deshidratando, y la piel se va apagando. El hacerse mayores es uno de los factores, pero hay personas que aun … Leer más

Tips para tener una piel radiante

Nuestra piel ya ha pasado el invierno, han quedado atrás esos madrugones, fríos y con falta de sueño, ha aguantado la alta contaminación y al mirarnos al espejo nos damos cuenta de que nuestro rostro está acabado, sin brillo. Vamos a solucionarlo enseguida, con tan sólo 4 tips que te proponemos. 1 Exfoliación: Una clave … Leer más

Deportes que pueden realizarse durante el embarazo

Aunque nos parezca extraño y la gente piense que es imposible, una mujer deportista no necesita alterar su rutina de ejercicios debido a su embarazo. Los beneficios del deporte en una mujer embarazada son muchos: aumenta su energía, alivia el estreñimiento, los calambres en las piernas, acumulación de gases, hinchazón, además les ayudará a relajarse, … Leer más