Consejos de belleza y salud

El blog de Ana Mandara

Propiedades de las saponias

Las saponias son sustancias químicas que produce una planta de forma natural, y es por eso que podemos encontrarlo en muchos vegetales. Las saponias se caracterizan por una determinada estructura química, concretamente un grupo de glúcosidos. Introducirlas en la dieta a través de los alimentos, ayuda a favorecer el buen entorno hormonal en nuestro organismo … Leer más

Alternativas saludables al azúcar refinado

Como ya sabemos, el azúcar refinado es uno de los endulcorantes más dañinos que existe ya que puede provocar un aumento de peso, problemas de concentración, e incluso de malnutrición. Hoy en día podemos encontrar muchos productos que son bajos en azúcar, pero es complicado encontrar alternativas saludables con el mismo sabor o parecido. Vamos … Leer más

Como quitar los pelos enquistados

¿No sabes cómo eliminar los pelos enquistados que aparecen después de la depilación? Rstos pelos no suelen ser dañinos, pero si los dejas ahí sin darle importancia pueden llevar a que se haga una infección. Los pelos enquistados aparecen en las zonas donde se suele depilar con cuchilla o cera y su apariencia es de … Leer más

La Fibra y su importancia en la dieta

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo, especialmente para el sistema digestivo donde realiza las principales funciones, es un carbohidrato que nuestro sistema digestivo no es capaz de digerir. Desde el punto de vista nutricional lo que es la fibra en si, no puede ser considerado un nutriente ya que no participa directamente … Leer más

¿Como usar la plancha sin dañar el cabello?

Hoy en día son muchas la mujeres que para tener un pelo bien peinado y liso utilizan la plancha de forma habitual, pero el uso de estas herramientas pueden causar daños en el cabello si no se usan correctamente. Estas herramientas como el secador, la plancha o el rizador hacen que tu peinado luzca más … Leer más

¿Qué son las grasas saludables?

Lejos de lo que la gente piensa sobre las grasas y que son malas, lo cierto es que son un nutriente esencial para nuestro organismo, igual de importante que las proteínas y los hidratos de carbono, ya que son los que hacen cumplir determinadas funciones de nuestro organismo. ¿Cuales son esas funciones? Participan en la … Leer más

Beneficios de tomar café

De siempre el café trae consigo mucha controversia mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te están machacando continuamente con lo contrario, pero de unas semanas aquí, han aparecido estudios que nos dicen que tomar café es muy beneficioso para la salud del ser humano. Últimamente también se habla … Leer más