Las estrías rojas y blancas no suelen poder borrarse por completo, porque son un tipo de cicatriz. Sí pueden aclararse y hacerse menos visibles con el tiempo y con tratamientos adecuados. Las estrías recientes —rosadas, rojas o violáceas— suelen responder mejor que las estrías blancas y maduras.
En esta guía explicamos por qué aparecen, qué diferencia hay entre unas y otras, qué tratamientos cuentan con respaldo médico y qué resultados son realistas. La información es orientativa: si las marcas aparecen de forma repentina, son extensas o te preocupan, consulta con dermatología.
¿Qué son las estrías y por qué aparecen?
Las estrías, también llamadas striae distensae, son líneas hundidas que se forman cuando la piel se estira o se encoge con rapidez. Ese cambio puede alterar las fibras de colágeno y elastina que sostienen la piel. La genética, las hormonas y la velocidad del cambio corporal influyen en que una persona las desarrolle.
Son frecuentes durante el embarazo, los estirones de la adolescencia, los cambios rápidos de peso y el aumento acelerado de masa muscular. También pueden relacionarse con el uso prolongado de corticoides o, con menor frecuencia, con enfermedades como el síndrome de Cushing.
Estrías rojas y estrías blancas: diferencias
| Tipo | Aspecto habitual | Antigüedad | Respuesta al tratamiento |
|---|---|---|---|
| Estrías rojas o recientes | Rosadas, rojas, violáceas o marrón rojizo, según el tono de piel | Fase inicial; a veces pican o están algo elevadas | Suelen tener más margen de mejora con tratamiento temprano |
| Estrías blancas o maduras | Claras, nacaradas o más pálidas que la piel cercana | Más antiguas y ligeramente hundidas | Pueden atenuarse, pero normalmente requieren procedimientos y varias sesiones |
¿Se pueden eliminar las estrías por completo?
No existe un método que garantice eliminarlas por completo. La Academia Americana de Dermatología explica que son cicatrices permanentes, aunque pueden volverse menos visibles. Mayo Clinic señala que a menudo se aclaran con el tiempo, incluso sin tratamiento.
El resultado depende del color y la antigüedad de la estría, del tono y la sensibilidad de la piel, de la zona, de la constancia y del procedimiento elegido. Desconfía de productos que prometen borrarlas en pocos días.
Qué puedes hacer en casa
Hidratar para mejorar comodidad y textura
Una crema o loción hidratante no reconstruye por sí sola una estría, pero puede aliviar tirantez y picor y mejorar el aspecto general de la piel. Aplícala con un masaje suave después de la ducha. Mantener un peso estable también evita cambios bruscos adicionales, aunque no garantiza la prevención.
Ácido hialurónico y retinoides: no son lo mismo
Algunos estudios citados por dermatólogos sugieren que el ácido hialurónico tópico puede ayudar en estrías recientes. La tretinoína, un retinoide con receta, puede mejorar marcas de pocos meses en algunas personas, pero irrita y no es adecuada durante el embarazo o la lactancia. Debe indicarla un profesional.
El retinol cosmético es menos potente. Si quieres entender cómo introducirlo sin combinar demasiados activos, consulta nuestra guía sobre qué es el retinol y cómo usarlo. No lo apliques sobre piel irritada y evita los retinoides si estás embarazada o dando el pecho salvo indicación médica.
Exfoliación: prudencia y expectativas realistas
La exfoliación puede suavizar temporalmente la superficie, pero no llega a borrar una cicatriz profunda. El ácido glicólico puede irritar, especialmente si se combina con retinoides. Antes de usarlo, revisa nuestra guía sobre cómo aplicar ácido glicólico correctamente y realiza una prueba en una zona pequeña.
Un peeling corporal puede formar parte de una rutina cosmética para la textura, pero nunca debe aplicarse sobre piel inflamada, lesionada o recién depilada. Utiliza fotoprotección en las zonas expuestas.
Tratamientos profesionales para reducir su apariencia
La elección debe hacerla un dermatólogo o profesional sanitario cualificado. No hay un único tratamiento que funcione igual para todas las personas, y a menudo se combinan técnicas.
- Láser y luz: existen tecnologías dirigidas al color de las estrías recientes y otras que estimulan colágeno en marcas maduras. El tipo de piel condiciona la elección y el riesgo de cambios de pigmentación.
- Microneedling o microagujas: crea microlesiones controladas para estimular colágeno. Mayo Clinic indica que puede tener menos riesgo de cambios de color que ciertos láseres en pieles oscuras.
- Radiofrecuencia: utiliza energía para calentar capas profundas y estimular remodelación. Suele necesitar varias sesiones.
- Microdermoabrasión o peelings médicos: pueden mejorar textura, pero su efecto varía y deben adaptarse a la sensibilidad y al fototipo.
Pregunta siempre por el número de sesiones, el tiempo de recuperación, los efectos adversos y el resultado razonable para tu tipo de estría. Una valoración profesional es especialmente importante si tienes piel oscura, tendencia a hiperpigmentación o alguna enfermedad cutánea.
Estrías en la entrepierna, ingle, abdomen y pecho
Las estrías pueden aparecer en abdomen, caderas, glúteos, muslos, brazos, pecho, ingle o entrepierna, tanto en mujeres como en hombres. En la entrepierna son frecuentes por crecimiento, cambios de peso o masa muscular y fricción. No son contagiosas ni indican falta de higiene.
Consulta si hay dolor, heridas, secreción o picor intenso, porque podría tratarse de otro problema. Evita aplicar ácidos o retinoides muy cerca de mucosas y no exfolies una zona irritada.
Embarazo y prevención: lo que conviene saber
Las cremas hidratantes pueden disminuir la incomodidad, pero no hay pruebas sólidas de que la manteca de cacao, la vitamina E, el aceite de almendras o el aceite de oliva eviten las estrías. La predisposición genética y el cambio de volumen influyen mucho.
Durante el embarazo y la lactancia evita retinoides. Antes de utilizar ácidos, aceites esenciales o tratamientos profesionales, consulta con tu médico. Una hidratación suave y una fotoprotección adecuada son opciones prudentes para el cuidado diario.
Mitos frecuentes
- “El aceite de rosa mosqueta las elimina”: puede hidratar y mejorar la sensación de la piel, pero no hay evidencia sólida de que borre una estría.
- “El bronceado las disimula”: las estrías no se broncean igual y pueden verse más. Un autobronceador puede camuflarlas, pero no tratarlas.
- “Cuanto más exfolie, más rápido desaparecen”: la sobreexfoliación inflama la piel y puede empeorar la pigmentación.
- “Solo les salen a las mujeres”: también aparecen en hombres, sobre todo durante el crecimiento, cambios de peso o desarrollo muscular.
Cuándo consultar con un médico
Pide valoración si aparecen muchas estrías sin un cambio corporal claro, se extienden rápidamente, utilizas corticoides durante periodos prolongados o presentas otros síntomas como debilidad muscular, hematomas frecuentes o cambios corporales llamativos. Un profesional puede descartar causas hormonales y diferenciar las estrías de otras lesiones.
Preguntas frecuentes sobre estrías
¿Cómo eliminar las estrías rápidamente?
No existe una solución rápida que las elimine por completo. Las recientes pueden responder mejor a tratamiento temprano; los procedimientos profesionales requieren varias sesiones y resultados graduales.
¿Qué tratamiento funciona mejor para las estrías rojas?
Depende del fototipo y la zona. Un dermatólogo puede valorar tretinoína con receta, láser vascular u otras opciones. La tretinoína no debe usarse durante el embarazo o la lactancia.
¿Y para las estrías blancas?
Al ser más maduras, suelen ser más difíciles de atenuar. Microneedling, determinados láseres, radiofrecuencia u otras combinaciones pueden mejorar textura y contraste sin garantizar que desaparezcan.
¿Las estrías en la ingle son normales?
Sí, pueden aparecer por crecimiento, cambios de peso o musculatura. Si duelen, se inflaman o están cerca de mucosas, evita tratamientos caseros irritantes y pide valoración.
¿Una crema hidratante elimina las estrías?
No. Puede reducir sequedad y picor y mejorar la apariencia superficial. Para cuidar la barrera cutánea, consulta esta rutina de hidratación para la piel.
Fuentes consultadas
- American Academy of Dermatology: por qué aparecen las estrías y cómo atenuarlas.
- Mayo Clinic: diagnóstico y tratamiento de las estrías.
- NHS: estrías, opciones de tratamiento y señales de consulta.
Actualizado en septiembre de 2026. Este contenido es informativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.
