La celulitis es el aspecto de «piel de naranja» que aparece en muslos, glúteos y caderas cuando la grasa que hay bajo la piel empuja hacia arriba y unas bandas de tejido fibroso tiran hacia abajo. No es una enfermedad, no es mala circulación y no es exceso de peso: la tienen entre el 80 y el 90 % de las mujeres después de la pubertad, también las delgadas. Aquí tienes qué es exactamente, por qué sale, por qué casi solo en mujeres, los mitos más repetidos y qué se puede hacer.
No confundir con la celulitis infecciosa. Si tienes una zona de la piel roja, caliente, hinchada y dolorosa, normalmente en una sola pierna, en el pie o en la cara, y a veces con fiebre, no es esto: es una infección bacteriana de la piel que se llama igual. Necesita médico y antibiótico, hoy.
Debajo de la piel hay una capa de grasa dividida en pequeños compartimentos por unas bandas de tejido fibroso, los tabiques, que unen la piel con el músculo. Cuando los compartimentos de grasa se abomban y los tabiques, más rígidos, tiran de la piel hacia dentro, en la superficie se ven los hoyuelos. Eso es la celulitis: un relieve, no una sustancia que se acumula.
Su nombre técnico es paniculopatía edematofibroesclerótica o lipodistrofia ginoide, y sus zonas típicas son las que más grasa almacenan en la mujer: muslos, glúteos, caderas y, a veces, abdomen y brazos.
Por la dirección de esos tabiques y por las hormonas. En hombres sanos es rara; aparece sobre todo cuando hay falta de hormonas masculinas o tratamientos con estrógenos.
| Grado | Cómo se ve |
|---|---|
| Leve | Solo aparece al pellizcar la piel o al apretar el músculo |
| Moderada | Se ve de pie, pero no tumbada |
| Marcada | Se ve de pie y tumbada, con hoyuelos y relieves más profundos |
La inmensa mayoría de las mujeres está en los dos primeros grados. Es la textura normal de la piel femenina, no un defecto.
| Se dice | Lo cierto |
|---|---|
| La celulitis es grasa | Falso a medias. Hay grasa, pero lo que marca los hoyuelos es la estructura de los tabiques. Por eso hay mujeres con más grasa y menos celulitis que otras |
| Solo la tienen las personas con sobrepeso | Falso. La tienen también las delgadas, las deportistas y las modelos |
| Es hereditaria | Verdad. La genética pesa mucho en cuánta y dónde |
| Es por mala circulación | Falso. La circulación puede influir en la hinchazón, pero no es la causa |
| Es una enfermedad | Falso. Es una característica de la piel, sin riesgo para la salud |
| Beber agua elimina toxinas y quita la celulitis | Falso. La celulitis no está hecha de toxinas, y el agua no cambia los tabiques |
| Con dieta y ejercicio desaparece | Falso. Adelgazar si hay sobrepeso y fortalecer piernas y glúteos mejora el aspecto, pero no la hace desaparecer |
| Aumenta con los años | Verdad. La piel adelgaza y el relieve se marca más |
| Las cremas anticelulíticas la eliminan | Falso. Algunas, con cafeína o retinol, mejoran algo la textura mientras se usan. Ninguna la quita |
Y lo que no: el frío, las fajas de sudar y los «tratamientos reductores» sin base, que explicamos en perder grasa con el frío y en mesoterapia y cavitación.
La piel de naranja en muslos y glúteos: grasa que se abomba entre tabiques fibrosos que tiran de la piel. Si en cambio una pierna está roja, caliente y duele, es celulitis infecciosa y hay que ir al médico.
Porque depende sobre todo de la estructura de tu piel, de tus hormonas y de tu genética, no del peso.
No. Se puede mejorar su aspecto con masaje, ejercicio y peso estable, y bastante más con tratamientos médicos, pero ninguno la elimina para siempre.
Otra forma de llamar a la celulitis, por el aspecto de hoyuelos que recuerda a la cáscara de una naranja.
No. La celulitis estética no duele. Si una zona duele, está caliente y roja, no es celulitis estética.
La celulitis es la forma en que se ve la grasa bajo la piel femenina, sujeta por tabiques que tiran hacia dentro. La tienen casi todas las mujeres, delgadas incluidas, y depende de la estructura de la piel, las hormonas y la genética. Se mejora, no se elimina. Y la que duele, quema y enrojece una pierna no es esta: es una infección.
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