{"id":604,"date":"2013-08-30T15:32:27","date_gmt":"2013-08-30T14:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=604"},"modified":"2026-08-12T19:00:19","modified_gmt":"2026-08-12T18:00:19","slug":"manos-secas-y-agrietadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/manos-secas-y-agrietadas\/","title":{"rendered":"Manos secas y agrietadas: cuidados y crema casera"},"content":{"rendered":"\n<p>Las manos son la zona del cuerpo que m\u00e1s agresiones recibe y la que menos cuidados suele llevarse. Agua, jab\u00f3n, fr\u00edo, productos de limpieza y sol, todos los d\u00edas. Aqu\u00ed te contamos por qu\u00e9 se resecan, qu\u00e9 hacer cuando ya est\u00e1n agrietadas y c\u00f3mo prepararte una crema de manos a medida en diez minutos.<\/p>\n\n<h2>Por qu\u00e9 se resecan las manos<\/h2>\n\n<p>La piel de las manos tiene una particularidad: <strong>en la palma no hay gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/strong>, y en el dorso hay muy pocas. Eso significa que apenas produce la grasa que necesita para retener el agua, y depende casi por completo de lo que le apliquemos.<\/p>\n\n<p>A partir de ah\u00ed, lo que las estropea:<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Lavados frecuentes.<\/strong> Cada lavado arrastra parte de los l\u00edpidos que forman la barrera. Con agua caliente, m\u00e1s todav\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Jabones y geles agresivos<\/strong>, sobre todo los de manos de uso profesional o los antibacterianos.<\/li>\n<li><strong>Productos de limpieza<\/strong> sin guantes.<\/li>\n<li><strong>Fr\u00edo y viento.<\/strong> Bajan la producci\u00f3n de sebo y deshidratan. Por eso las grietas aparecen en invierno.<\/li>\n<li><strong>Sol acumulado<\/strong>, que es la raz\u00f3n de las manchas en el dorso.<\/li>\n<li><strong>La edad<\/strong>, que reduce la producci\u00f3n de l\u00edpidos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2>De la sequedad a la grieta<\/h2>\n\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Estado<\/th><th>C\u00f3mo se ve<\/th><th>Qu\u00e9 hacer<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Piel seca<\/td><td>Aspereza, tirantez, sin brillo<\/td><td>Hidratar a diario<\/td><\/tr>\n<tr><td>Descamaci\u00f3n<\/td><td>Piel que se levanta en escamas finas<\/td><td>Emoliente rico, varias veces al d\u00eda<\/td><\/tr>\n<tr><td>Grietas<\/td><td>Cortes finos, sobre todo en nudillos y yemas<\/td><td>Producto oclusivo y oclusi\u00f3n nocturna<\/td><\/tr>\n<tr><td>Grietas con sangrado<\/td><td>Duelen, pueden abrirse al mover la mano<\/td><td>Consultar: puede necesitar tratamiento m\u00e9dico<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p>Ese \u00faltimo escal\u00f3n importa. Unas manos que se agrietan hasta sangrar, que pican mucho o que presentan rojez persistente pueden ser un eccema de contacto y no una simple sequedad. <strong>Eso lo valora un dermat\u00f3logo<\/strong>, y ninguna crema cosm\u00e9tica lo sustituye.<\/p>\n\n<h2>C\u00f3mo cuidarlas bien<\/h2>\n\n<ol>\n<li><strong>Agua templada, nunca caliente<\/strong>, y un jab\u00f3n suave.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9calas bien<\/strong>, sobre todo entre los dedos. La humedad residual reseca al evaporarse.<\/li>\n<li><strong>Crema despu\u00e9s de cada lavado.<\/strong> Es el h\u00e1bito que m\u00e1s diferencia marca, y el que casi nadie mantiene. Ten un bote en el bolso y otro junto al fregadero.<\/li>\n<li><strong>Guantes para fregar y para limpiar<\/strong>, y guantes de abrigo en invierno.<\/li>\n<li><strong>Protector solar en el dorso<\/strong> si vas a estar fuera. Es la zona donde primero aparecen las manchas.<\/li>\n<li><strong>Oclusi\u00f3n nocturna<\/strong> cuando est\u00e1n muy castigadas: capa generosa de crema y guantes de algod\u00f3n para dormir. En una semana se nota.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Para manos muy estropeadas, el <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/para-que-sirve-la-parafina\/\">tratamiento de parafina<\/a> funciona por el mismo principio, llevado al extremo: calor suave m\u00e1s oclusi\u00f3n total mientras la piel absorbe.<\/p>\n\n<h2>Crema de manos casera, paso a paso<\/h2>\n\n<p>Esta f\u00f3rmula est\u00e1 pensada para manos secas, agrietadas y muy castigadas. Sale una cantidad peque\u00f1a, que es justo lo que interesa en cosm\u00e9tica casera.<\/p>\n\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n\n<ul>\n<li>1 cucharada sopera de <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/productos-para-masajes.html\">manteca de karit\u00e9<\/a><\/li>\n<li>1 cucharadita de <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/aceite-de-almendras-dulces-250ml\">aceite de almendras dulces<\/a><\/li>\n<li>\u00bd cucharadita de <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/aceite-post-depil-rosa-mosqueta-500-ml\">aceite de rosa mosqueta<\/a><\/li>\n<li>2 cucharadas de <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/crema-neutra-hidratante-500-ml\">crema neutra hidratante<\/a><\/li>\n<li>Opcional: 2 o 3 gotas de <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/aceite-esencial-de-arbol-de-te-15-ml\">aceite esencial de \u00e1rbol de t\u00e9<\/a> o de esencia de rosa<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n\n<ol>\n<li><strong>Funde la manteca de karit\u00e9 al ba\u00f1o mar\u00eda<\/strong>, a fuego suave y removiendo. No la lleves a hervir.<\/li>\n<li><strong>Retira del fuego<\/strong> en cuanto est\u00e9 l\u00edquida.<\/li>\n<li><strong>A\u00f1ade los dos aceites<\/strong> y remueve.<\/li>\n<li><strong>Incorpora la crema neutra<\/strong> y sigue removiendo mientras se enfr\u00eda, hasta que quede una textura cremosa y homog\u00e9nea.<\/li>\n<li><strong>A\u00f1ade la esencia al final<\/strong>, ya templada: el calor degrada los aceites esenciales.<\/li>\n<li><strong>Envasa<\/strong> en un tarro limpio y bien seco.<\/li>\n<\/ol>\n\n<h3>Conservaci\u00f3n<\/h3>\n\n<p>Esto es lo que casi ninguna receta casera explica y conviene tener claro:<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Prepara poca cantidad<\/strong> y \u00fasala en <strong>cuatro a seis semanas<\/strong>. Una preparaci\u00f3n casera no lleva conservante y no aguanta como un producto comercial.<\/li>\n<li><strong>Tarro limpio y completamente seco.<\/strong> El agua es lo que permite que crezcan bacterias y hongos; si el envase tiene restos de humedad, la crema dura mucho menos.<\/li>\n<li><strong>S\u00e1cala con una esp\u00e1tula limpia<\/strong>, no con los dedos.<\/li>\n<li><strong>Gu\u00e1rdala en lugar fresco y oscuro.<\/strong> En verano, mejor en la nevera.<\/li>\n<li><strong>Si cambia de olor, de color o de textura, des\u00e9chala.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3>Antes de usarla por primera vez<\/h3>\n\n<p>Si le has puesto aceite esencial, <strong>haz una prueba de tolerancia<\/strong>: aplica un poco en el antebrazo y espera 24 horas. El \u00e1rbol de t\u00e9 es eficaz pero tambi\u00e9n uno de los aceites esenciales que m\u00e1s reacciones de contacto provoca, as\u00ed que qu\u00e9date en 2 o 3 gotas y no lo uses si tienes las manos agrietadas con heridas abiertas. Sobre piel rota, ninguna esencia.<\/p>\n\n<p>Las diluciones seguras y el resto de precauciones las detallamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/masaje-relajante-con-aceites-en-casa\/\">c\u00f3mo dar un masaje relajante en casa<\/a>.<\/p>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/hands.jpg\" alt=\"Manos hidratadas aplicando crema\" width=\"656\" height=\"364\" \/>\n\n<h2>Variantes seg\u00fan lo que necesites<\/h2>\n\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Si buscas<\/th><th>Ajusta as\u00ed<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Textura m\u00e1s ligera<\/td><td>M\u00e1s crema neutra y menos manteca<\/td><\/tr>\n<tr><td>M\u00e1s reparaci\u00f3n nocturna<\/td><td>M\u00e1s manteca de karit\u00e9<\/td><\/tr>\n<tr><td>Absorci\u00f3n r\u00e1pida para el d\u00eda<\/td><td>Sustituye parte del karit\u00e9 por aceite de almendras<\/td><\/tr>\n<tr><td>Sin perfume<\/td><td>Omite la esencia: no hace falta para que funcione<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manos con manchas<\/td><td>Protector solar a diario; ninguna crema casera las quita<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n<h3>\u00bfSe puede usar crema de manos en la cara?<\/h3>\n\n<p>Puntualmente no pasa nada, pero no es buena idea de forma habitual. Las cremas de manos suelen ser <strong>m\u00e1s oclusivas y llevar m\u00e1s perfume<\/strong> del que conviene en el rostro, y algunas incluyen urea en concentraciones pensadas para una piel mucho m\u00e1s gruesa. Si tu piel facial es grasa o propensa a granos, mejor evitarlo.<\/p>\n\n<h3>\u00bfY al rev\u00e9s, crema facial en las manos?<\/h3>\n\n<p>Eso s\u00ed, sin problema. Suele ser desperdiciar producto caro, pero no hay ning\u00fan inconveniente.<\/p>\n\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 se me agrietan solo en invierno?<\/h3>\n\n<p>Porque el fr\u00edo reduce la producci\u00f3n de sebo y el aire seco de la calefacci\u00f3n acelera la p\u00e9rdida de agua. Es el momento de subir a una textura m\u00e1s rica y de recurrir a la oclusi\u00f3n nocturna.<\/p>\n\n<h3>\u00bfLa crema casera es mejor que una comprada?<\/h3>\n\n<p>No necesariamente, y conviene decirlo aunque vendamos los ingredientes. Una crema comercial bien formulada tiene mejor estabilidad, conservaci\u00f3n y textura. La ventaja de la casera es que <strong>eliges exactamente qu\u00e9 lleva<\/strong>, algo que interesa si buscas f\u00f3rmulas cortas o sin perfume.<\/p>\n\n<h3>\u00bfPuedo a\u00f1adirle cera de abeja?<\/h3>\n\n<p>S\u00ed, un par de gramos fundidos junto al karit\u00e9. Da una textura m\u00e1s firme y m\u00e1s oclusiva, ideal para uso nocturno, pero tambi\u00e9n m\u00e1s pesada para el d\u00eda.<\/p>\n\n<h2>En resumen<\/h2>\n\n<p>Crema despu\u00e9s de cada lavado, guantes para fregar y para el fr\u00edo, agua templada y oclusi\u00f3n nocturna cuando las manos est\u00e1n muy castigadas. La receta casera es un buen complemento si te gusta controlar los ingredientes; solo recuerda hacer poca cantidad y gastarla pronto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las manos son la zona del cuerpo que m\u00e1s agresiones recibe y la que menos cuidados suele llevarse. Agua, jab\u00f3n, fr\u00edo, productos de limpieza y &#8230; <a title=\"Manos secas y agrietadas: cuidados y crema casera\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/manos-secas-y-agrietadas\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Manos secas y agrietadas: cuidados y crema casera\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,6],"tags":[],"class_list":["post-604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-belleza-y-salud","category-tratamientos-para-la-piel","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=604"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4860,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604\/revisions\/4860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}