{"id":2865,"date":"2018-06-15T12:50:51","date_gmt":"2018-06-15T11:50:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/?p=2865"},"modified":"2018-06-15T12:56:26","modified_gmt":"2018-06-15T11:56:26","slug":"lo-conoces-todo-sobre-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/lo-conoces-todo-sobre-la-celulitis\/","title":{"rendered":"\u00bfLo conoces todo sobre la celulitis?"},"content":{"rendered":"

$\"ejercicio-f\u00edsico-y-celulitis\"$ <\/p>\n

Hay muchas veces en los que a\u00fan llevando un estilo de vida saludable y activo, la celulitis haga acto de presencia, con todas las molestias est\u00e9ticas que esto acarrea. \u00bfQuieres saber que puedes hacer para combatirla? \u00bfSabes por qu\u00e9 se produce?<\/strong><\/p>\n

En este art\u00edculo intentaremos despejar todas las dudas sobre la celulitis:<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la celulitis?<\/strong><\/h2>\n
La celulitis es una alteraci\u00f3n del tejido subcut\u00e1neo, que se da cuando las c\u00e9lulas encargadas de almacenar la grasa (adipocitos) aumentan de tama\u00f1o creando peque\u00f1as pertuberancias que podemos observar desde el exterior.<\/p>\n
Estas pertuberancias no solo aparecen y ya est\u00e1 sino que adem\u00e1s atacan a las fibras responsables de la firmeza en la piel<\/strong>, incluso llegando a alterar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea ayudando a a la acumulaci\u00f3n de toxinas.<\/p>\n
Muchas veces la gente llega a pensar que si se tiene celulitis es porque\u00a0 hay necesidad de perder peso, pero eso no es as\u00ed, ya que puede darse en mujeres de peso normal incluso en <\/strong>deportistas.<\/strong><\/p>\n
Esto se debe a que la celulitis posee un fuerte componente hormonal, es por eso que un 99% de las mujeres lo sufran.<\/strong><\/p>\n
\u00bfSe puede eliminar la celulitis?<\/strong><\/h2>\n
La verdad esque es muy complicado ya que la celulitis \u00fanicamente puede eliminarse cuando se encuentra en su primera etapa, cuando los hoyuelos se observan cuando se pellizca la piel.<\/p>\n
M\u00e1s adelante, tan solo puede tratarse, y la apariencia puede llegar a verse muy mejorada, pero no debemos obsesionarnos demasiado<\/strong>, el tener celulitis es un fen\u00f3meno muy normal.<\/p>\n
Combate la celulitis<\/strong><\/h2>\n
Tratar la celulitis se trata de un proceso muy complejo ya que es muy dif\u00edcil incidir sobre los factores hormonales que est\u00e1n estrechamente vinculados con la aparici\u00f3n de la misma, pero si podemos cambiar una serie de h\u00e1bitos<\/strong> para obtener mejores resultados:<\/strong><\/p>\n
\n
Cuidar la alimentaci\u00f3n, evitar los alimentos ricos en calor\u00edas vacias, grasas saturadas y en hidratos de carbono simples. Deben consumirse proteinas, cereales integrales, legumbres y grasas saludables.<\/li>\n
Hacer ejercicio, no s\u00f3lo ejercicio cardiovascular sino que debemos incluir adem\u00e1s entrenamiento de fuerza con pesas.<\/li>\n
Evitar los malos h\u00e1bitos como fumar, beber alcohol, bebidas gaseosas y azucaradas ya que lo \u00fanico que hace es elevar las toxinas en el cuerpo y que conlleve al aumento de celulitis.<\/li>\n
No utilizar de forma cotidiana los zapatos de tac\u00f3n ni ropa apretada, ya que dificulta la circulaci\u00f3n y no permite tratar adecuadamente la celulitis.<\/li>\n
Al adoptar estos buenos h\u00e1bitos y se conviertan en rutina, empezaremos a introducir tambi\u00e9n cuidados cosm\u00e9ticos.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
El computo de todos estos puntos har\u00e1 que mejore la apariencia de la celulitis nototiamente.<\/p>\n
Como ocurre con casi todo, el adoptar un estilo de vida saludable nos ayudar\u00e1 a esta mucho mejor tanto por dentro como por fuera.<\/p>\n
Si quieres seguir leyendo nuestros consejos y tips para mejorar tu salud y tu apariencia, te invitamos a leer nuestros post anteriores y los que vayamos escribiendo cada semana.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hay muchas veces en los que a\u00fan llevando un estilo de vida saludable y activo, la celulitis haga acto de presencia, con todas las molestias … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2869,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1,51,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2865"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2872,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions\/2872"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}