{"id":2794,"date":"2018-03-28T12:10:22","date_gmt":"2018-03-28T11:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/?p=2794"},"modified":"2026-09-22T08:55:39","modified_gmt":"2026-09-22T07:55:39","slug":"verdades-y-mentiras-sobre-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/verdades-y-mentiras-sobre-la-celulitis\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la celulitis, por qu\u00e9 sale y qu\u00e9 mitos no son ciertos"},"content":{"rendered":"<p><strong>La celulitis es el aspecto de \u00abpiel de naranja\u00bb que aparece en muslos, gl\u00fateos y caderas cuando la grasa que hay bajo la piel empuja hacia arriba y unas bandas de tejido fibroso tiran hacia abajo.<\/strong> No es una enfermedad, no es mala circulaci\u00f3n y no es exceso de peso: la tienen entre el 80 y el 90 % de las mujeres despu\u00e9s de la pubertad, tambi\u00e9n las delgadas. Aqu\u00ed tienes qu\u00e9 es exactamente, por qu\u00e9 sale, por qu\u00e9 casi solo en mujeres, los mitos m\u00e1s repetidos y qu\u00e9 se puede hacer.<\/p>\n<p><strong>No confundir con la celulitis infecciosa.<\/strong> Si tienes una zona de la piel roja, caliente, hinchada y dolorosa, normalmente en una sola pierna, en el pie o en la cara, y a veces con fiebre, no es esto: es una infecci\u00f3n bacteriana de la piel que se llama igual. Necesita m\u00e9dico y antibi\u00f3tico, hoy.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2796\" src=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/celulitis.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la celulitis: piel de naranja en muslos y gl\u00fateos\" width=\"965\" height=\"365\" \/><\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es la celulitis<\/h2>\n<p>Debajo de la piel hay una capa de grasa dividida en peque\u00f1os compartimentos por unas bandas de tejido fibroso, los <strong>tabiques<\/strong>, que unen la piel con el m\u00fasculo. Cuando los compartimentos de grasa se abomban y los tabiques, m\u00e1s r\u00edgidos, tiran de la piel hacia dentro, en la superficie se ven los hoyuelos. Eso es la celulitis: un relieve, no una sustancia que se acumula.<\/p>\n<p>Su nombre t\u00e9cnico es <strong>paniculopat\u00eda edematofibroescler\u00f3tica<\/strong> o lipodistrofia ginoide, y sus zonas t\u00edpicas son las que m\u00e1s grasa almacenan en la mujer: muslos, gl\u00fateos, caderas y, a veces, abdomen y brazos.<\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 sale la celulitis<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>La estructura de la piel femenina.<\/strong> Es la causa principal. En la mujer, los tabiques corren perpendiculares a la piel, como las cuerdas de un colch\u00f3n capiton\u00e9; en el hombre, van oblicuos y cruzados, y sujetan la grasa sin marcar hoyuelos. Los estudios con resonancia muestran tabiques mucho m\u00e1s gruesos justo debajo de cada hoyuelo.<\/li>\n<li><strong>Los estr\u00f3genos.<\/strong> Aparece tras la pubertad y empeora cuando hay m\u00e1s estr\u00f3genos: embarazo, lactancia, algunos anticonceptivos.<\/li>\n<li><strong>La gen\u00e9tica.<\/strong> Mujeres de la misma familia suelen tener una celulitis parecida en cantidad y zona.<\/li>\n<li><strong>El peso.<\/strong> No la causa, pero engordar agranda los compartimentos de grasa y hace que se vea m\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>La edad.<\/strong> Con los a\u00f1os la piel se vuelve m\u00e1s fina y menos firme, y el relieve de debajo se nota m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Por qu\u00e9 casi no la tienen los hombres<\/h2>\n<p>Por la direcci\u00f3n de esos tabiques y por las hormonas. En hombres sanos es rara; aparece sobre todo cuando hay falta de hormonas masculinas o tratamientos con estr\u00f3genos.<\/p>\n<h2>Grados de celulitis<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Grado<\/th>\n<th>C\u00f3mo se ve<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Leve<\/strong><\/td>\n<td>Solo aparece al pellizcar la piel o al apretar el m\u00fasculo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Moderada<\/strong><\/td>\n<td>Se ve de pie, pero no tumbada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Marcada<\/strong><\/td>\n<td>Se ve de pie y tumbada, con hoyuelos y relieves m\u00e1s profundos<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La inmensa mayor\u00eda de las mujeres est\u00e1 en los dos primeros grados. Es la textura normal de la piel femenina, no un defecto.<\/p>\n<h2>Mitos y verdades sobre la celulitis<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Se dice<\/th>\n<th>Lo cierto<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>La celulitis es grasa<\/td>\n<td><strong>Falso a medias.<\/strong> Hay grasa, pero lo que marca los hoyuelos es la estructura de los tabiques. Por eso hay mujeres con m\u00e1s grasa y menos celulitis que otras<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Solo la tienen las personas con sobrepeso<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> La tienen tambi\u00e9n las delgadas, las deportistas y las modelos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Es hereditaria<\/td>\n<td><strong>Verdad.<\/strong> La gen\u00e9tica pesa mucho en cu\u00e1nta y d\u00f3nde<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Es por mala circulaci\u00f3n<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> La circulaci\u00f3n puede influir en la hinchaz\u00f3n, pero no es la causa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Es una enfermedad<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> Es una caracter\u00edstica de la piel, sin riesgo para la salud<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Beber agua elimina toxinas y quita la celulitis<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> La celulitis no est\u00e1 hecha de toxinas, y el agua no cambia los tabiques<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Con dieta y ejercicio desaparece<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> Adelgazar si hay sobrepeso y fortalecer piernas y gl\u00fateos mejora el aspecto, pero no la hace desaparecer<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aumenta con los a\u00f1os<\/td>\n<td><strong>Verdad.<\/strong> La piel adelgaza y el relieve se marca m\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Las cremas anticelul\u00edticas la eliminan<\/td>\n<td><strong>Falso.<\/strong> Algunas, con cafe\u00edna o retinol, mejoran algo la textura mientras se usan. Ninguna la quita<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Qu\u00e9 se puede hacer<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Masaje con constancia.<\/strong> Mejora el aspecto mientras se mantiene, sobre todo si hay retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Te explicamos c\u00f3mo en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/pasos-para-realizar-un-buen-masaje-anticelulitico\/\">c\u00f3mo hacer un buen masaje anticelul\u00edtico<\/a>, y tienes aceites y cremas en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/productos-para-masajes.html\">productos para masajes<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Fortalecer piernas y gl\u00fateos<\/strong> y mantener un peso estable. No borra los hoyuelos, pero la piel se ve m\u00e1s firme: lo desarrollamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/piel-de-piernas-y-gluteos\/\">piel de piernas y gl\u00fateos<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Si hay piernas pesadas o hinchadas<\/strong>, trabajar la retenci\u00f3n mejora mucho el aspecto: <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/tratamiento-piernas-cansadas\/\">tratamiento para piernas cansadas<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/drenaje-linfatico\/\">drenaje linf\u00e1tico<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Tratamientos m\u00e9dicos<\/strong> para quien busca un cambio mayor: subcisi\u00f3n (cortar los tabiques), l\u00e1ser o inyectables. Son de m\u00e9dico, tienen resultados parciales y no siempre duraderos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y lo que no: el fr\u00edo, las fajas de sudar y los \u00abtratamientos reductores\u00bb sin base, que explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/perder-grasa-gracias-al-frio\/\">perder grasa con el fr\u00edo<\/a> y en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/mesoterapia-y-cavitacion\/\">mesoterapia y cavitaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es la celulitis en las piernas?<\/h3>\n<p>La piel de naranja en muslos y gl\u00fateos: grasa que se abomba entre tabiques fibrosos que tiran de la piel. Si en cambio una pierna est\u00e1 roja, caliente y duele, es celulitis infecciosa y hay que ir al m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 sale la celulitis si estoy delgada?<\/h3>\n<p>Porque depende sobre todo de la estructura de tu piel, de tus hormonas y de tu gen\u00e9tica, no del peso.<\/p>\n<h3>\u00bfLa celulitis se puede quitar del todo?<\/h3>\n<p>No. Se puede mejorar su aspecto con masaje, ejercicio y peso estable, y bastante m\u00e1s con tratamientos m\u00e9dicos, pero ninguno la elimina para siempre.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 es la piel de naranja?<\/h3>\n<p>Otra forma de llamar a la celulitis, por el aspecto de hoyuelos que recuerda a la c\u00e1scara de una naranja.<\/p>\n<h3>\u00bfLa celulitis duele?<\/h3>\n<p>No. La celulitis est\u00e9tica no duele. Si una zona duele, est\u00e1 caliente y roja, no es celulitis est\u00e9tica.<\/p>\n<h2>Lo esencial<\/h2>\n<p>La celulitis es la forma en que se ve la grasa bajo la piel femenina, sujeta por tabiques que tiran hacia dentro. La tienen casi todas las mujeres, delgadas incluidas, y depende de la estructura de la piel, las hormonas y la gen\u00e9tica. Se mejora, no se elimina. Y la que duele, quema y enrojece una pierna no es esta: es una infecci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La celulitis es el aspecto de \u00abpiel de naranja\u00bb que aparece en muslos, gl\u00fateos y caderas cuando la grasa que hay bajo la piel empuja &#8230; <a title=\"Qu\u00e9 es la celulitis, por qu\u00e9 sale y qu\u00e9 mitos no son ciertos\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/verdades-y-mentiras-sobre-la-celulitis\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Qu\u00e9 es la celulitis, por qu\u00e9 sale y qu\u00e9 mitos no son ciertos\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,47],"tags":[],"class_list":["post-2794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ana-mandara","category-consejos-de-belleza-y-salud","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2794"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5364,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2794\/revisions\/5364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}