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Hay muchos factores que hacen que nuestra piel envejezca prematuramente. Un 25% de este proceso es provocado por la gen\u00e9tica, pero todav\u00eda nos queda un 75% que podemos controlar.<\/p>\n
Evita el consumo de az\u00facar<\/b>, afecta muy negativamente a nuestra salud y tambi\u00e9n a la de nuestra piel. Al entrar al corriente sangu\u00edneo, ataca al col\u00e1geno y la elastina, prote\u00ednas responsables de mantener la elasticidad y firmeza de nuestra piel.<\/p>\n
Trata de no consumir carbohidratos simples como los que contienen los refrescos, el arroz y pan blancos,… se convierten en az\u00facar en cuanto entran en nuestro organismo.<\/p>\n
Si te apetece un dulce puedes comer un trocito de chocolate negro<\/b>, que adem\u00e1s es un potente antioxidante y te ayudar\u00e1 a combatir el da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/p>\n
Come alimentos ricos en vitamina C<\/b>, te ayudar\u00e1 a generar col\u00e1geno.<\/p>\n
Toma suplementos alimenticios si es necesario.<\/p>\n
Las cremas, s\u00e9rums y mascarillas faciales no son un lujo, sino una necesidad si queremos que nuestra piel est\u00e9 realmente nutrida. Cuanto m\u00e1s j\u00f3venes empecemos a usarlas, mejor.<\/p>\n
Dormir es la mejor forma de oxigenar la piel para revertir los da\u00f1os causados por los radiceales libres durante el d\u00eda. Cuando el sue\u00f1o se reduce, el cutis se resiente.<\/p>\n
Durante el descanso es cuando regeneramos los tejidos y c\u00e9lulas.<\/p>\n
Al estar estresado o bajo presi\u00f3n, el cuerpo produce la hormona cortisol, que da\u00f1a el col\u00e1geno y la elastina.<\/p>\n
Deja el trabajo en la oficina y en casa disfruta de tu familia y tus hobbies. Participar en actividades que nos gustan ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n
El ejercicio regular ayuda a oxigenar la piel y al sudar eliminamos toxinas.<\/p>\n
Adem\u00e1s, practicar ejercicio tambi\u00e9n ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n
Limpia la piel del rostro dos veces al d\u00eda, por la ma\u00f1ana y por la noche, para liberar la piel y los poros del cualquier tipo de suciedad y contaminaci\u00f3n a la que hayamos estado expuestos.<\/p>\n
Usa protecci\u00f3n solar a diario. Muchas cremas de d\u00edas la llevan incorporada en su formulaci\u00f3n. El sol es uno de los factores que pasan m\u00e1s factura a nuestra piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"