{"id":2351,"date":"2017-10-17T12:17:59","date_gmt":"2017-10-17T11:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=2351"},"modified":"2017-10-17T12:21:14","modified_gmt":"2017-10-17T11:21:14","slug":"propiedades-de-las-saponias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/propiedades-de-las-saponias\/","title":{"rendered":"Propiedades de las saponias"},"content":{"rendered":"

Las saponias son sustancias qu\u00edmicas que produce una planta de forma natural, y es por eso que podemos encontrarlo en muchos vegetales.<\/p>\n

Las saponias se caracterizan por una determinada estructura qu\u00edmica, concretamente un grupo de gl\u00facosidos.<\/p>\n

Introducirlas en la dieta a trav\u00e9s de los alimentos, ayuda a favorecer el buen entorno hormonal en nuestro organismo y mejorar el rendimiento deportivo.<\/p>\n

Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de estas, es que son totalmente naturales y no tienen ningun efecto negativo en el ser humano.<\/p>\n

Propiedades delas saponias<\/strong><\/h4>\n
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Son antioxidantes<\/strong>: ayudan a prevenir el da\u00f1o que pueden ocasionar los radicales libres ya que protegen nuestras c\u00e9lulas de de la degeneraci\u00f3n de nuestro ADN. As\u00ed se evita el envejecimiento prematuro de la piel y se reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades. Adem\u00e1s estas propiedades se cree que ayudan a favorecer la recuperaci\u00f3n tras el ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n
Regulan el colesterol:<\/strong> los fitoqu\u00edmicos, se unen a las mol\u00e9culas de colesterol en el tracto digestivo, por lo que permiten la excreci\u00f3n a trav\u00e9s de las heces. Esto hace que haya una disminuci\u00f3n de los valores totales del colesterol, por eso se trata de una sustancia id\u00f3nea para esto.<\/li>\n
Estimula el sistema inmunitario: <\/strong>una alimentaci\u00f3n que es rica en saponias es ideal para la limpieza de las paredes del colon, adem\u00e1s produce un efecto muy beneficioso en la flora intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n
Alimentos ricos en saponias<\/strong><\/h4>\n
Las saponias, pueden encontrarse en alimentos de origen vegetal, pero hay unos que son m\u00e1s ricos en la sustancia, esos alimentos son:<\/p>\n
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Pimientos<\/li>\n
Tomate<\/li>\n
Cebollas rojas<\/li>\n
Ginseng<\/li>\n
Vino tinto<\/li>\n
Legumbres<\/li>\n
Espinacas<\/li>\n
Avena<\/li>\n<\/ul>\n
$\"\"$ <\/p>\n
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