{"id":2259,"date":"2017-07-18T13:17:34","date_gmt":"2017-07-18T12:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=2259"},"modified":"2024-06-17T12:38:30","modified_gmt":"2024-06-17T11:38:30","slug":"beneficios-de-tomar-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/beneficios-de-tomar-cafe\/","title":{"rendered":"Beneficios de tomar caf\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>De siempre <strong>el caf\u00e9 trae consigo mucha controversia<\/strong> mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te est\u00e1n\u00a0machacando continuamente con lo contrario, pero de unas semanas aqu\u00ed, han aparecido estudios que nos dicen que tomar caf\u00e9 es muy beneficioso para la salud del ser humano. \u00daltimamente tambi\u00e9n se habla mucho de las <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/cafe-verde-propiedades-y-beneficios\/\">propiedades del caf\u00e9 verde<\/a>, que no es m\u00e1s que el propio grano de caf\u00e9, pero sin tostar.<\/p>\n<p>El caf\u00e9 tiene sus or\u00edgenes en Etiop\u00eda, pero es una de las bebidas favoritas del mundo occidental. Su principal compuesto es la cafe\u00edna, una droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso.<\/p>\n<p>De siempre <strong>ha sido un tema muy estudiado cient\u00edficamente<\/strong> y en julio de 2017 han publicado un \u00faltimo estudio en el que se dice que tomar tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda reduce el riesgo de muerte.<\/p>\n<ul>\n<li>Es estimulante.<\/li>\n<li>Tiene un efecto vasodilatador<\/li>\n<li>Es una agente preventivo en la aparici\u00f3n de enfermedades como la diabetes y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es beneficioso el caf\u00e9 para la salud?<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Nos ayuda a quemar grasas:<\/strong> <\/span>La cafe\u00edna est\u00e1 presente en la mayor\u00eda de los suplementos alimenticios que ayudan a la p\u00e9rdida de peso. Es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a la quema de grasa.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Nos mantiene en alerta:<\/strong><\/span> la cafe\u00edna es el componente m\u00e1s importante del caf\u00e9, nada m\u00e1s acabar de tomarte un caf\u00e9, la cafe\u00edna act\u00faa en el cerebro bloqueando un neurotransmisor que hace que aumenten otras sustancias que aceleran la actividad cerebral. Muchos estudios muestran que el caf\u00e9 mejora varios aspectos de la funci\u00f3n cerebral, como el \u00e1nimo, la memoria, la energ\u00eda etc.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Mejora el rendimiento f\u00edsico: \u00a0<\/strong><\/span>Muchos son loa atletas que antes de competir se toman varias tazas de caf\u00e9 ya que la cafe\u00edna aumenta los niveles de adrenalina.<\/li>\n<li><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Disminuye el riesgo de padecer diabetes<\/span><\/strong>: la diabetes tipo 2 que es la m\u00e1s frecuente puede aparecer por h\u00e1bitos de vida poco saludables, para prevenirlo debers mantener el peso correcto y hacer ejercicio.Pero la cafe\u00edna tambi\u00e9n juega un gran papel, diversos estudios realizados dicen que la persona que consume caf\u00e9 tiene entre un 23 y un 50% menos de riesgo de padecer diabetes.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Contiene nutrientes esenciales:<\/strong> <\/span>el caf\u00e9 no s\u00f3lo contiene agua y cafe\u00edna sino que contiene otros muchos nutrientes esenciales. Adem\u00e1s es la mayor fuente de antioxidantes ya que tiene m\u00e1s que la mayor\u00eda de frutas y verduras.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Disminuye a posibilidad de la aparici\u00f3n de enfermedades neurodegenerativas:<\/strong> <\/span>hay estudios que dicen que los bebedores de caf\u00e9 podr\u00edan tener un 65% menos de posibilidades de padecer alzheimer y entre un 32 y 60% de padecer parkinson.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Combate la depresi\u00f3n.<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de c\u00e1ncer:<\/strong><\/span>como el de colon y el de mama.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Protege el h\u00edgado de la cirrosis.<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Reduce el riesgo de padecer un infarto:<\/strong><\/span> como la cafe\u00edna aumenta la presi\u00f3n sangu\u00ednea, ayuda a prevenir los infartos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>As\u00ed que os guste o no el caf\u00e9 deb\u00e9is saber todos sus beneficios y lo recomendable ser\u00eda tomar entre 2 y 3 tazas diarias, a no ser que lo cargu\u00e9is mucho ;). Adem\u00e1s, hoy en d\u00eda es muy f\u00e1cil comprar caf\u00e9 en internet y te recomendamos que busques uno ecol\u00f3gico y de comercio justo.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-2261 aligncenter\" src=\"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/cafe-en-la-oficina.jpg\" alt=\"cafe-en-la-oficina\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/cafe-en-la-oficina.jpg 640w, https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/cafe-en-la-oficina-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De siempre el caf\u00e9 trae consigo mucha controversia mientras unos te dicen que es muy sano y bueno para la salud, otros te est\u00e1n\u00a0machacando continuamente &#8230; <a title=\"Beneficios de tomar caf\u00e9\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/beneficios-de-tomar-cafe\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Beneficios de tomar caf\u00e9\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2260,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1,51],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4480,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/4480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}