{"id":2214,"date":"2017-05-17T12:12:13","date_gmt":"2017-05-17T11:12:13","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=2214"},"modified":"2026-09-20T14:39:11","modified_gmt":"2026-09-20T13:39:11","slug":"el-aceite-de-coco-y-sus-propiedades-para-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/el-aceite-de-coco-y-sus-propiedades-para-la-piel\/","title":{"rendered":"Aceite de coco: para qu\u00e9 sirve de verdad, propiedades y beneficios"},"content":{"rendered":"<p><strong>El aceite de coco es un buen hidratante para el cuerpo, los labios y el pelo, y una mala idea para la cara si tienes tendencia a los granos.<\/strong> Esa es la frase que resume todo lo que hay que saber, y la que casi nadie cuenta.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te contamos para qu\u00e9 sirve y para qu\u00e9 no, qu\u00e9 hace de verdad en la piel, virgen o refinado, c\u00f3mo usarlo bien, y qu\u00e9 hay de cierto en tomarlo en ayunas.<\/p>\n<h2>Para qu\u00e9 sirve el aceite de coco, en resumen<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Uso<\/th>\n<th>\u00bfFunciona?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Hidratar el cuerpo<\/td>\n<td><strong>S\u00ed<\/strong>, sobre piel h\u00fameda. Es su mejor uso<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Labios, talones, cut\u00edculas<\/td>\n<td><strong>S\u00ed<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pelo, antes de lavar<\/td>\n<td><strong>S\u00ed<\/strong>, en pelo grueso, rizado o da\u00f1ado<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Masaje<\/td>\n<td><strong>S\u00ed<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Desmaquillar<\/td>\n<td>S\u00ed, aclarando con limpiador despu\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hidratar la cara<\/td>\n<td><strong>Solo en piel seca sin granos.<\/strong> Es comedog\u00e9nico<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Acn\u00e9<\/td>\n<td><strong>No.<\/strong> Lo empeora<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Protector solar<\/td>\n<td><strong>No<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Arrugas, estr\u00edas, manchas<\/td>\n<td>No las quita ni las previene<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tomarlo en ayunas<\/td>\n<td><strong>No hay evidencia<\/strong> de que adelgace ni \u00abdesintoxique\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cocinar<\/td>\n<td>S\u00ed, con moderaci\u00f3n: es grasa saturada<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Qu\u00e9 hace en la piel<\/h2>\n<p>El aceite de coco es casi todo grasa saturada, y la mitad es <strong>\u00e1cido l\u00e1urico<\/strong>. Sobre la piel hace dos cosas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Oclusi\u00f3n:<\/strong> forma una capa que frena la p\u00e9rdida de agua. Por eso la piel queda suave y confortable, sobre todo si se aplica sobre piel h\u00fameda. En un ensayo con piel muy seca fue tan eficaz como el aceite mineral, que es la referencia.<\/li>\n<li><strong>Cierto efecto antimicrobiano:<\/strong> el \u00e1cido l\u00e1urico act\u00faa contra algunas bacterias. Es un efecto modesto, no un tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que <strong>no<\/strong> hace: no rejuvenece, no \u00abnutre desde dentro\u00bb, no trata ninguna enfermedad de la piel. Y lo que se dec\u00eda en este art\u00edculo sobre el colesterol, la presi\u00f3n arterial o los huesos era sobre comerlo, y tampoco es cierto.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2217\" src=\"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/coconut-648105_640.jpg\" alt=\"aceite de coco para la piel\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/coconut-648105_640.jpg 640w, https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/coconut-648105_640-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>D\u00f3nde funciona<\/h2>\n<h3>Cuerpo<\/h3>\n<p>Es su mejor uso. <strong>Sobre la piel h\u00fameda al salir de la ducha<\/strong>, en piernas, brazos y tronco, sella el agua y deja la piel suave durante horas. En invierno, con la piel seca y tirante, es de lo m\u00e1s eficaz y barato que hay. Lo desarrollamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/remedios-para-evitar-tener-la-piel-seca\/\">piel seca: c\u00f3mo cuidarla<\/a>.<\/p>\n<h3>Labios, cut\u00edculas, talones y codos<\/h3>\n<p>Las zonas que se agrietan agradecen un oclusivo. Una capa fina por la noche en los talones, con calcetines, y en las cut\u00edculas cada noche.<\/p>\n<h3>Masaje<\/h3>\n<p>Desliza bien, huele bien y no es caro. Para masaje corporal es una buena base, solo o mezclado con un aceite m\u00e1s ligero como el de almendras. Tienes las opciones profesionales en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/productos-para-masajes.html\">productos para masaje<\/a>.<\/p>\n<h3>Pelo, antes de lavar<\/h3>\n<p>Es de los pocos aceites que penetran algo en la fibra y reducen la p\u00e9rdida de prote\u00edna al lavar. <strong>De medios a puntas, una hora antes del champ\u00fa<\/strong> o toda la noche, y luego dos lavados. Va muy bien en pelo grueso, rizado o decolorado, y apelmaza el fino. Lo comparamos con otros en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/aceites-para-el-pelo\/\">qu\u00e9 aceite es bueno para el pelo<\/a>.<\/p>\n<h3>Desmaquillar, con matices<\/h3>\n<p>Disuelve bien el maquillaje, incluido el resistente al agua. Pero <strong>hay que retirarlo con un limpiador despu\u00e9s<\/strong>, no con una toallita, y en piel con tendencia a granos es mejor un aceite limpiador formulado, que se aclara del todo. Lo explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/limpieza-facial\/\">limpieza facial<\/a>.<\/p>\n<h2>D\u00f3nde no<\/h2>\n<h3>La cara, si tienes granos<\/h3>\n<p>Es el aviso importante. El aceite de coco es <strong>altamente comedog\u00e9nico<\/strong>: obstruye los poros con facilidad, y en piel grasa o con tendencia al acn\u00e9 provoca granitos y puntos negros a los pocos d\u00edas. No como hidratante nocturno, no como limpiador que se queda. Si tu piel es seca y nunca te salen granos, puedes probarlo con cuidado; si no, mejor un aceite ligero como el de jojoba o un producto formulado.<\/p>\n<h3>Beb\u00e9s, en la cara<\/h3>\n<p>En el cuerpo de un beb\u00e9 con la piel seca es razonable, y as\u00ed se usa en muchos pa\u00edses. En la cara, no: la piel del beb\u00e9 tambi\u00e9n tiene tendencia a los granitos del lactante, y el coco los empeora.<\/p>\n<h3>Como protector solar<\/h3>\n<p>Circula que \u00abtiene factor 4 o 7\u00bb. Es falso a efectos pr\u00e1cticos: no protege del sol. Lo vemos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/tomar-el-sol-sin-quemarse\/\">tomar el sol sin quemarse<\/a>.<\/p>\n<h3>Heridas o infecciones<\/h3>\n<p>Su efecto antimicrobiano no sirve para tratar nada. Una herida se limpia con agua y jab\u00f3n; un hongo o una infecci\u00f3n, con lo que diga el m\u00e9dico.<\/p>\n<h2>Virgen o refinado<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th>Virgen<\/th>\n<th>Refinado<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>C\u00f3mo se obtiene<\/strong><\/td>\n<td>Prensado de la pulpa fresca, sin calor alto<\/td>\n<td>De la copra seca, con calor y filtrado<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Olor<\/strong><\/td>\n<td>A coco<\/td>\n<td>Casi neutro<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Compuestos menores<\/strong><\/td>\n<td>Conserva algunos polifenoles<\/td>\n<td>Los pierde en buena parte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Para la piel<\/strong><\/td>\n<td>El habitual en cosm\u00e9tica<\/td>\n<td>Vale igual como oclusivo, sin olor<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Precio<\/strong><\/td>\n<td>M\u00e1s alto<\/td>\n<td>M\u00e1s bajo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Para la piel, los dos funcionan. Si te gusta el olor, virgen. Si lo mezclas con otros aceites o esencias, el refinado es m\u00e1s neutro. Y cualquiera de los dos se solidifica por debajo de 24 grados: es normal, no est\u00e1 malo.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo usarlo bien<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sobre piel h\u00fameda<\/strong>, no seca: as\u00ed retiene el agua que ya est\u00e1.<\/li>\n<li><strong>Poca cantidad.<\/strong> Se extiende mucho. Con lo que cabe en la punta de los dedos hay para las dos piernas.<\/li>\n<li><strong>Cali\u00e9ntalo en las manos<\/strong> si est\u00e1 s\u00f3lido.<\/li>\n<li><strong>Mancha la ropa<\/strong> y las s\u00e1banas. Deja que absorba antes de vestirte, o \u00fasalo de noche con ropa vieja.<\/li>\n<li><strong>En envase opaco y cerrado<\/strong> aguanta m\u00e1s de un a\u00f1o. Si huele rancio, fuera.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfPara qu\u00e9 sirve el aceite de coco en ayunas?<\/h3>\n<p>Para nada que se haya demostrado. Se dice que adelgaza, que \u00abactiva el metabolismo\u00bb o que desintoxica, y ning\u00fan estudio serio lo respalda. Es un 90 % grasa saturada: una cucharada son unas 120 calor\u00edas y 12 gramos de grasa saturada, m\u00e1s de la mitad de lo recomendado al d\u00eda. Como grasa de cocina, con moderaci\u00f3n, es aceptable; como remedio en ayunas, es tirar calor\u00edas.<\/p>\n<h3>\u00bfEl aceite de coco es bueno para el pelo?<\/h3>\n<p>S\u00ed, y es de los pocos aceites que penetran algo en la fibra. De medios a puntas, antes de lavar, en pelo grueso, rizado o da\u00f1ado. En pelo fino apelmaza. Lo comparamos con los dem\u00e1s en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/aceites-para-el-pelo\/\">qu\u00e9 aceite es bueno para el pelo<\/a>.<\/p>\n<h3>\u00bfEl aceite de coco es bueno para la piel?<\/h3>\n<p>Para el cuerpo, los labios, los talones y las cut\u00edculas, s\u00ed: hidrata por oclusi\u00f3n y es barato. Para la cara con granos, no.<\/p>\n<h3>\u00bfSirve para las arrugas?<\/h3>\n<p>Hidrata, y la piel hidratada marca menos las l\u00edneas finas durante unas horas. No reduce ni previene arrugas.<\/p>\n<h3>\u00bfY para las estr\u00edas?<\/h3>\n<p>No las quita ni las previene. Hidrata la piel, que es lo que hace cualquier aceite. Lo explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/las-estrias\/\">las estr\u00edas<\/a>.<\/p>\n<h3>\u00bfSirve para las axilas?<\/h3>\n<p>Calma la piel tras la depilaci\u00f3n y suaviza. No es desodorante: su efecto antimicrobiano no basta para el olor de un d\u00eda.<\/p>\n<h3>\u00bfPuedo ponerlo despu\u00e9s de depilarme?<\/h3>\n<p>En el cuerpo, s\u00ed, y va bien: calma e hidrata. En la cara y en zonas con tendencia a pelos enquistados, mejor algo m\u00e1s ligero, porque obstruye el fol\u00edculo.<\/p>\n<h3>\u00bfEs mejor que el aceite de almendras?<\/h3>\n<p>Son distintos. El de coco es m\u00e1s oclusivo y m\u00e1s denso; el de almendras, m\u00e1s ligero y menos comedog\u00e9nico, y va mejor en cara y en pieles con granos. Para cuerpo seco en invierno, coco; para todo lo dem\u00e1s, almendras.<\/p>\n<h2>Lo esencial<\/h2>\n<p>Aceite de coco para el cuerpo sobre piel h\u00fameda, para los labios y los talones, para masaje y como prelavado del pelo. No para la cara con granos, no como protector solar, no para tratar nada, y no en ayunas esperando milagros.<\/p>\n<p>Virgen o refinado da igual; poca cantidad y sobre piel h\u00fameda es lo que cambia el resultado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aceite de coco es un buen hidratante para el cuerpo, los labios y el pelo, y una mala idea para la cara si tienes &#8230; <a title=\"Aceite de coco: para qu\u00e9 sirve de verdad, propiedades y beneficios\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/el-aceite-de-coco-y-sus-propiedades-para-la-piel\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Aceite de coco: para qu\u00e9 sirve de verdad, propiedades y beneficios\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5294,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,6],"tags":[],"class_list":["post-2214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ana-mandara","category-tratamientos","category-tratamientos-para-la-piel","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2214"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5295,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2214\/revisions\/5295"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}