{"id":2059,"date":"2016-12-28T17:08:49","date_gmt":"2016-12-28T16:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=2059"},"modified":"2026-09-18T04:24:30","modified_gmt":"2026-09-18T03:24:30","slug":"remedios-para-evitar-tener-la-piel-seca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/remedios-para-evitar-tener-la-piel-seca\/","title":{"rendered":"Piel seca: por qu\u00e9 se seca y c\u00f3mo cuidarla todo el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><strong>La piel seca es la que no produce suficiente grasa para retener el agua, y por eso se nota tirante, \u00e1spera y a veces con descamaci\u00f3n.<\/strong> No es una enfermedad: es un tipo de piel, y con una rutina sencilla se mantiene c\u00f3moda todo el a\u00f1o.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te contamos por qu\u00e9 se seca la piel, c\u00f3mo distinguir seca de deshidratada, la rutina que funciona de verdad \u2014y que coincide con lo que recomiendan los dermat\u00f3logos\u2014 y cu\u00e1ndo lo que tienes ya no es piel seca sino otra cosa.<\/p>\n<h2>Por qu\u00e9 se seca la piel<\/h2>\n<p>La capa m\u00e1s externa de la piel funciona como un muro: c\u00e9lulas unidas por una argamasa de l\u00edpidos que <strong>retiene el agua dentro y deja fuera lo que no debe entrar<\/strong>. Cuando a ese muro le faltan l\u00edpidos, el agua se escapa \u2014es lo que se llama p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica\u2014 y la piel queda seca.<\/p>\n<p>Lo que le quita l\u00edpidos a la barrera:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El agua muy caliente<\/strong> y las duchas largas.<\/li>\n<li><strong>Los jabones agresivos<\/strong>, con mucha espuma y perfume.<\/li>\n<li><strong>El fr\u00edo y el viento<\/strong> en invierno, y la calefacci\u00f3n en casa.<\/li>\n<li><strong>El aire acondicionado<\/strong> en verano.<\/li>\n<li><strong>La edad:<\/strong> con los a\u00f1os se produce menos sebo.<\/li>\n<li><strong>La gen\u00e9tica:<\/strong> hay pieles secas de nacimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando la sequedad es marcada, los dermat\u00f3logos la llaman <strong>xerosis<\/strong>. Es el mismo problema, con nombre t\u00e9cnico.<\/p>\n<h2>Seca o deshidratada: no es lo mismo<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th>Piel seca<\/th>\n<th>Piel deshidratada<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Qu\u00e9 le falta<\/strong><\/td>\n<td>Grasa (l\u00edpidos)<\/td>\n<td>Agua<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Es<\/strong><\/td>\n<td>Un tipo de piel, permanente<\/td>\n<td>Un estado, temporal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Se nota<\/strong><\/td>\n<td>\u00c1spera, fina, con descamaci\u00f3n, sin brillo<\/td>\n<td>Tirante, apagada, con l\u00edneas finas que se marcan m\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>A qui\u00e9n<\/strong><\/td>\n<td>A quien la tiene de siempre<\/td>\n<td>A cualquiera, incluida la piel grasa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Qu\u00e9 necesita<\/strong><\/td>\n<td>Reponer grasa: aceites, mantecas, cremas ricas<\/td>\n<td>Reponer agua: humectantes, y sellarla<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Muchas personas con piel grasa creen tener la piel seca cuando lo que tienen es deshidrataci\u00f3n, y se ponen cremas densas que les dan granitos. Lo explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/la-piel-capas-funciones-tipos\/\">la piel: capas, funciones y tipos<\/a>.<\/p>\n<h2>La rutina que funciona<\/h2>\n<p>Son los mismos consejos que da la American Academy of Dermatology para la piel seca. No son sofisticados, pero son los que cambian las cosas.<\/p>\n<h3>1. Duchas cortas y templadas<\/h3>\n<p><strong>Cinco o diez minutos, con el agua templada, no caliente.<\/strong> El agua muy caliente arrastra los l\u00edpidos de la barrera, y cuanto m\u00e1s tiempo, m\u00e1s arrastra. Es el cambio que m\u00e1s se nota, y el que m\u00e1s cuesta en invierno.<\/p>\n<p>Un apunte: el agua caliente no \u00ababre los poros\u00bb. Los poros no se abren ni se cierran. Lo que hace es disolver la grasa que protege la piel.<\/p>\n<h3>2. Un limpiador suave y sin fragancia<\/h3>\n<p>Los geles que hacen mucha espuma limpian arrastrando grasa, que es justo lo que tu piel no puede perder. Busca un <strong>limpiador cremoso o un aceite de ducha<\/strong>, sin perfume, y \u00fasalo solo donde hace falta: axilas, ingles, pies. El resto del cuerpo, con agua basta.<\/p>\n<h3>3. Secar sin frotar<\/h3>\n<p>A toques, con una toalla de algod\u00f3n. Y <strong>dejar la piel algo h\u00fameda<\/strong>, porque el siguiente paso funciona mucho mejor as\u00ed.<\/p>\n<h3>4. Hidratar en los tres minutos siguientes<\/h3>\n<p>Es la regla de oro. <strong>La crema aplicada sobre piel h\u00fameda retiene el agua que ya est\u00e1 ah\u00ed<\/strong>; aplicada sobre piel seca, llega tarde. Tres minutos despu\u00e9s de salir de la ducha, todo el cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 textura:<\/strong> en piel seca, cuanto m\u00e1s rica mejor. Una <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/leche-corporal-hidratante-500-ml\">leche corporal hidratante<\/a> para el d\u00eda a d\u00eda, y si la piel est\u00e1 muy seca, un <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/aceite-de-almendras-dulces-250ml\">aceite de almendras dulces<\/a> sobre la piel h\u00fameda antes de la leche, o mezclado con ella. Para la cara, una <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/crema-neutra-hidratante-500-ml\">crema neutra hidratante<\/a> sin perfume.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 buscar en la etiqueta:<\/strong> aceites vegetales, manteca de karit\u00e9, ceramidas, glicerina, urea a baja concentraci\u00f3n. Y en zonas muy secas \u2014talones, codos\u2014, un oclusivo como la vaselina encima de la crema, que lo sella todo. Lo vemos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/vaselina-filante-usos-y-propiedades\/\">vaselina: para qu\u00e9 sirve<\/a>.<\/p>\n<h3>5. Labios<\/h3>\n<p>Son de las zonas que antes se secan, porque no tienen gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas. B\u00e1lsamo con frecuencia, y <strong>sin lamerlos<\/strong>: la saliva reseca m\u00e1s. Lo desarrollamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/como-evitamos-que-se-resequen-los-labios\/\">c\u00f3mo evitar que se resequen los labios<\/a>.<\/p>\n<h3>6. Manos<\/h3>\n<p>Son las que m\u00e1s se lavan y las que m\u00e1s se notan. <strong>Crema de manos despu\u00e9s de cada lavado<\/strong>, guantes para fregar y para el fr\u00edo, y por la noche una capa generosa. Todo el detalle en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/manos-secas-y-agrietadas\/\">manos secas y agrietadas<\/a>.<\/p>\n<h3>7. El ambiente<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Humidificador<\/strong> en el dormitorio si tienes calefacci\u00f3n o aire acondicionado. Resecan el aire, y el aire reseca la piel.<\/li>\n<li><strong>Tejidos naturales<\/strong> en contacto con la piel: algod\u00f3n, lino. La lana directa y los sint\u00e9ticos irritan.<\/li>\n<li><strong>Detergente sin perfume<\/strong> para la ropa que va sobre la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. Exfoliaci\u00f3n, con mucha moderaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La piel seca descama, y da la tentaci\u00f3n de exfoliar a menudo. <strong>No m\u00e1s de una vez por semana<\/strong>, y con algo muy suave: cuanto m\u00e1s exfolias, m\u00e1s l\u00edpidos pierdes. Lo explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/exfoliacion-de-la-piel\/\">exfoliaci\u00f3n de la piel<\/a>.<\/p>\n<h2>Lo que empeora la piel seca<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Evita<\/th>\n<th>Por qu\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Ba\u00f1os largos y muy calientes<\/strong><\/td>\n<td>Arrastran los l\u00edpidos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Jabones con mucha espuma y perfume<\/strong><\/td>\n<td>Limpian de m\u00e1s e irritan<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Alcohol en t\u00f3nicos y lociones<\/strong><\/td>\n<td>Reseca al evaporarse<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Exfoliar a menudo o con grano grueso<\/strong><\/td>\n<td>Da\u00f1a la barrera<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Esperar a que la piel est\u00e9 seca para hidratar<\/strong><\/td>\n<td>La crema retiene menos agua<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u00c1cidos y retinol sin adaptaci\u00f3n<\/strong><\/td>\n<td>En piel seca irritan mucho m\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Cu\u00e1ndo no es solo piel seca<\/h2>\n<p>Consulta con un m\u00e9dico si:<\/p>\n<ul>\n<li>Hay <strong>picor intenso<\/strong> que no cede con hidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aparecen <strong>placas rojas, grietas que sangran o zonas engrosadas<\/strong>.<\/li>\n<li>La sequedad es <strong>muy localizada<\/strong> y con bordes definidos.<\/li>\n<li>Ha aparecido <strong>de repente<\/strong> sin cambio de h\u00e1bitos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puede ser un eccema, una dermatitis o, en ocasiones, un signo de algo m\u00e1s. La cosm\u00e9tica hidrata; no trata. Lo desarrollamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/las-cremas-cosmeticas-no-sirven-para-todo\/\">las cremas cosm\u00e9ticas no sirven para todo<\/a>.<\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 se me descama la piel?<\/h3>\n<p>La piel seca renueva sus c\u00e9lulas igual que cualquier otra, pero sin la grasa que las mantiene unidas se desprenden en escamas visibles. Hidratar a diario y no exfoliar de m\u00e1s es lo que lo reduce. Si la descamaci\u00f3n va con placas rojas o picor intenso, es para el m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 me pica la piel seca?<\/h3>\n<p>Porque la barrera est\u00e1 debilitada y las terminaciones nerviosas quedan m\u00e1s expuestas. La hidrataci\u00f3n calma el picor en la mayor\u00eda de los casos; si no cede, o si hay ronchas, cons\u00faltalo.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 tengo las piernas tan secas?<\/h3>\n<p>Las piernas tienen menos gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas que la cara y el tronco, y adem\u00e1s se depilan, se rozan con la ropa y se lavan con agua caliente. Es la zona donde m\u00e1s rinde la leche corporal sobre piel h\u00fameda, y en invierno, una capa de aceite antes.<\/p>\n<h3>\u00bfBeber m\u00e1s agua quita la piel seca?<\/h3>\n<p>Poco. La piel seca es falta de grasa, no de agua, y la hidrataci\u00f3n de la piel depende mucho m\u00e1s de lo que le pones encima. Lo explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/beber-agua-hidrata-la-piel\/\">\u00bfbeber agua hidrata la piel?<\/a>.<\/p>\n<h3>\u00bfAceite o crema?<\/h3>\n<p>Los dos, y en ese orden: el aceite sobre piel h\u00fameda aporta grasa, y la crema encima sella. Solo aceite puede quedarse corto; solo crema, en piel muy seca, tambi\u00e9n.<\/p>\n<h3>\u00bfPuedo usar aceite de oliva de la cocina?<\/h3>\n<p>Como remedio de emergencia sirve, pero es pesado, huele y mancha la ropa. Un aceite de almendras o de coco es m\u00e1s agradable, y una leche corporal se absorbe mejor para el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<h3>\u00bfLa piel seca envejece antes?<\/h3>\n<p>Marca antes las l\u00edneas finas, porque la deshidrataci\u00f3n las acent\u00faa. Pero el envejecimiento lo determina sobre todo el sol, no el tipo de piel. Fotoprotecci\u00f3n, como para cualquier piel.<\/p>\n<h3>\u00bfCambia con las estaciones?<\/h3>\n<p>Mucho. En invierno el fr\u00edo y la calefacci\u00f3n la empeoran; en verano el aire acondicionado y el cloro. Hay que subir la hidrataci\u00f3n en esas dos \u00e9pocas.<\/p>\n<h2>Lo esencial<\/h2>\n<p>Duchas cortas y templadas, limpiador suave, secar a toques e hidratar en los tres minutos siguientes con algo rico. Manos y labios, aparte y con m\u00e1s frecuencia. Y humidificador si tienes calefacci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si pica mucho, se agrieta o sale de repente, eso ya no es piel seca: es para el m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La piel seca es la que no produce suficiente grasa para retener el agua, y por eso se nota tirante, \u00e1spera y a veces con &#8230; <a title=\"Piel seca: por qu\u00e9 se seca y c\u00f3mo cuidarla todo el a\u00f1o\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/remedios-para-evitar-tener-la-piel-seca\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Piel seca: por qu\u00e9 se seca y c\u00f3mo cuidarla todo el a\u00f1o\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tratamientos-para-la-piel","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2059"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5246,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2059\/revisions\/5246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}