{"id":2005,"date":"2016-11-08T17:51:15","date_gmt":"2016-11-08T16:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=2005"},"modified":"2026-09-18T03:34:48","modified_gmt":"2026-09-18T02:34:48","slug":"beneficios-del-vinagre-de-manzana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/beneficios-del-vinagre-de-manzana\/","title":{"rendered":"Vinagre de manzana para el pelo y la piel: qu\u00e9 hace de verdad y qu\u00e9 no"},"content":{"rendered":"

El vinagre de manzana sirve para dos cosas en cosm\u00e9tica: como aclarado del pelo, diluido, y para poco m\u00e1s.<\/strong> Todo lo dem\u00e1s que se le atribuye \u2014de la artritis a la diabetes\u2014 no tiene base, y alg\u00fan uso que circula, como pon\u00e9rselo en la cara, es directamente mala idea.<\/p>\n

Aqu\u00ed te contamos qu\u00e9 hace de verdad en el pelo, por qu\u00e9 no debe ir en la piel, c\u00f3mo usarlo bien y qu\u00e9 no hacer nunca. Y lo decimos con claridad porque este mismo art\u00edculo recomendaba antes cosas que no deb\u00eda.<\/p>\n

Qu\u00e9 es<\/h2>\n
Es vinagre hecho a partir de sidra de manzana: primero el zumo fermenta a alcohol, y despu\u00e9s unas bacterias convierten ese alcohol en \u00e1cido ac\u00e9tico<\/strong>. El resultado tiene entre un 5 y un 6 % de \u00e1cido ac\u00e9tico y un pH muy \u00e1cido, entre 2 y 3<\/strong>. Ese pH es lo que explica todo lo que hace y todo lo que no debe hacer.<\/p>\n
El \u00absin filtrar\u00bb o \u00abcon madre\u00bb lleva restos de las bacterias y sedimento. Para uso cosm\u00e9tico da igual cu\u00e1l uses.<\/p>\n
En el pelo: lo que s\u00ed hace<\/h2>\n
El aclarado con vinagre es una pr\u00e1ctica antigua y tiene una explicaci\u00f3n real.<\/p>\n
El pelo y el cuero cabelludo tienen un pH ligeramente \u00e1cido, alrededor de 4,5-5,5. Muchos champ\u00fas y sobre todo el agua dura lo dejan m\u00e1s alcalino, y con el pH alto las escamas de la cut\u00edcula se abren<\/strong>: el pelo se ve \u00e1spero, sin brillo y se enreda. Un aclarado \u00e1cido vuelve a cerrar la cut\u00edcula<\/strong>, y el pelo queda m\u00e1s liso y con m\u00e1s brillo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
S\u00ed hace<\/th>\n No hace<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Da brillo y suavidad al cerrar la cut\u00edcula<\/td>\n No hace crecer el pelo<\/td>\n<\/tr>\n
Ayuda a retirar restos de productos y de cal del agua<\/td>\n No frena la ca\u00edda<\/td>\n<\/tr>\n
Reduce el encrespamiento en algunos cabellos<\/td>\n No cura la caspa; puede aliviar el picor en algunos casos, sin m\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n
Equilibra el pH tras un champ\u00fa alcalino<\/td>\n No sustituye al acondicionador en pelo seco<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
C\u00f3mo se usa<\/h3>\n
\n
Diluye siempre:<\/strong> una parte de vinagre por tres o cuatro de agua. Una cucharada sopera en un vaso grande es suficiente.<\/li>\n
Lava el pelo con tu champ\u00fa y aclara.<\/li>\n
Vierte la mezcla sobre el pelo, de ra\u00edces a puntas, y masajea un minuto.<\/li>\n
Aclara con agua<\/strong>. El olor a vinagre desaparece al secarse.<\/li>\n
Una vez por semana<\/strong> como mucho. M\u00e1s, reseca.<\/li>\n<\/ol>\n
Si notas el pelo muy seco despu\u00e9s, es que la mezcla es demasiado fuerte o lo haces demasiado a menudo. Y en pelo seco o rizado, acondicionador o mascarilla despu\u00e9s, siempre. Lo tienes en mascarillas caseras para el pelo<\/a>.<\/p>\n
Cu\u00e1ndo no usarlo<\/h3>\n
\n
Pelo te\u00f1ido, sobre todo con tonos rojizos o fantas\u00eda:<\/strong> el \u00e1cido puede arrastrar color. Mejor evitarlo las primeras semanas tras el tinte.<\/li>\n
Cuero cabelludo irritado o con heridas.<\/strong> Escuece y empeora.<\/li>\n
Pelo muy seco o muy fino<\/strong>, salvo muy diluido y con acondicionador despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\u00bfY para la caspa?<\/h3>\n
Es la pregunta m\u00e1s repetida, y la respuesta honesta es que no hay evidencia de que la cure<\/strong>. La caspa es un problema del cuero cabelludo con un hongo de por medio, y lo que la trata son los champ\u00fas espec\u00edficos. Algunas personas notan menos picor con el aclarado \u00e1cido, y no hace da\u00f1o probarlo, pero si la caspa persiste, champ\u00fa anticaspa de farmacia. Lo explicamos en cuidado del cabello<\/a>.<\/p>\n
En la cara: no<\/h2>\n
Aqu\u00ed hay que ser tajantes, porque este art\u00edculo recomendaba ponerse \u00abunas gotitas en el rostro por la noche\u00bb. No lo hagas.<\/strong><\/p>\n
\n
Es \u00e1cido ac\u00e9tico al 5 %<\/strong>, con un pH de 2-3. Sobre la piel del rostro irrita, reseca y puede producir quemaduras qu\u00edmicas<\/strong>, y hay casos publicados de gente que se ha quemado la cara as\u00ed.<\/li>\n
No es un exfoliante de tipo AHA.<\/strong> Se dice mucho que \u00abcontiene alfahidroxi\u00e1cidos\u00bb y es falso: el \u00e1cido ac\u00e9tico no lo es. Los AHA de verdad, como el glic\u00f3lico, se formulan a pH controlado y con concentraciones seguras. El vinagre no.<\/li>\n
No aclara las manchas.<\/strong> Lo que s\u00ed puede hacer es irritar la zona, y una piel irritada pigmenta m\u00e1s. Lo desarrollamos en manchas en la cara<\/a>.<\/li>\n
No trata el acn\u00e9.<\/strong> Puede matar bacterias en un tubo de ensayo, pero en la piel irrita m\u00e1s de lo que ayuda.<\/li>\n<\/ul>\nSi quieres un \u00e1cido para la cara, que sea uno formulado para eso, como explicamos en \u00e1cido glic\u00f3lico<\/a>. Y para limpiar, un limpiador: limpieza facial<\/a>.<\/p>\n
En el cuerpo<\/h2>\n
Muy diluido en el agua del ba\u00f1o, algunas personas lo usan para el olor o para la sensaci\u00f3n de piel \u00ablimpia\u00bb. Es inofensivo as\u00ed y no aporta gran cosa. Sobre piel irritada, con eccema o reci\u00e9n depilada, no.<\/p>\n
Lo que no es<\/h2>\n
Este art\u00edculo listaba el vinagre de manzana como remedio para alergias, artritis, diabetes, gota, colesterol, gripe y fatiga cr\u00f3nica. No sirve para ninguna de esas cosas<\/strong>, y decirlo era un error. Especialmente lo de la diabetes: nadie con diabetes debe cambiar nada de su tratamiento por un vinagre.<\/strong><\/p>\n
Como alimento es un vinagre estupendo para ali\u00f1ar. Y si se toma, siempre diluido y con moderaci\u00f3n: sin diluir da\u00f1a el esmalte de los dientes y puede irritar el es\u00f3fago.<\/p>\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfPuedo hacer vinagre de manzana en casa?<\/h3>\n
Se puede, pero no lo recomendamos: la fermentaci\u00f3n sin control puede dar cualquier cosa, y el del supermercado cuesta dos euros. Para usarlo en el pelo da igual cu\u00e1l sea.<\/p>\n
\u00bfCon madre o sin madre?<\/h3>\n
Para el pelo, indiferente. La \u00abmadre\u00bb son bacterias y sedimento que en el aclarado no aportan nada.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto tarda en notarse el brillo?<\/h3>\n
En el primer aclarado, sobre todo si tienes agua dura. Es de los pocos remedios caseros que se notan de inmediato.<\/p>\n
\u00bfSirve el vinagre blanco?<\/h3>\n
S\u00ed, es el mismo \u00e1cido ac\u00e9tico. Huele m\u00e1s fuerte y no tiene el punto afrutado, pero funciona igual diluido.<\/p>\n
\u00bfY para las u\u00f1as o los pies?<\/h3>\n
Circula como remedio para hongos. No los cura: un hongo de u\u00f1a se trata con antif\u00fangicos, y el vinagre solo retrasa el tratamiento correcto.<\/p>\n
Lo esencial<\/h2>\n
Diluido en el pelo, una vez por semana, da brillo y cierra la cut\u00edcula: eso es real y es lo \u00fanico. En la cara, nunca. Y para todo lo dem\u00e1s que se le atribuye, no hay nada.<\/p>\n
Es un buen vinagre. No es un medicamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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S\u00ed hace<\/th>\n	No hace<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Da brillo y suavidad al cerrar la cut\u00edcula<\/td>\n	No hace crecer el pelo<\/td>\n<\/tr>\n
Ayuda a retirar restos de productos y de cal del agua<\/td>\n	No frena la ca\u00edda<\/td>\n<\/tr>\n
Reduce el encrespamiento en algunos cabellos<\/td>\n	No cura la caspa; puede aliviar el picor en algunos casos, sin m\u00e1s<\/td>\n<\/tr>\n
Equilibra el pH tras un champ\u00fa alcalino<\/td>\n	No sustituye al acondicionador en pelo seco<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n C\u00f3mo se usa<\/h3>\n \n Diluye siempre:<\/strong> una parte de vinagre por tres o cuatro de agua. Una cucharada sopera en un vaso grande es suficiente.<\/li>\n Lava el pelo con tu champ\u00fa y aclara.<\/li>\n Vierte la mezcla sobre el pelo, de ra\u00edces a puntas, y masajea un minuto.<\/li>\n Aclara con agua<\/strong>. El olor a vinagre desaparece al secarse.<\/li>\n Una vez por semana<\/strong> como mucho. M\u00e1s, reseca.<\/li>\n<\/ol>\n Si notas el pelo muy seco despu\u00e9s, es que la mezcla es demasiado fuerte o lo haces demasiado a menudo. Y en pelo seco o rizado, acondicionador o mascarilla despu\u00e9s, siempre. Lo tienes en mascarillas caseras para el pelo<\/a>.<\/p>\n Cu\u00e1ndo no usarlo<\/h3>\n \n Pelo te\u00f1ido, sobre todo con tonos rojizos o fantas\u00eda:<\/strong> el \u00e1cido puede arrastrar color. Mejor evitarlo las primeras semanas tras el tinte.<\/li>\n Cuero cabelludo irritado o con heridas.<\/strong> Escuece y empeora.<\/li>\n Pelo muy seco o muy fino<\/strong>, salvo muy diluido y con acondicionador despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\u00bfY para la caspa?<\/h3>\n Es la pregunta m\u00e1s repetida, y la respuesta honesta es que no hay evidencia de que la cure<\/strong>. La caspa es un problema del cuero cabelludo con un hongo de por medio, y lo que la trata son los champ\u00fas espec\u00edficos. Algunas personas notan menos picor con el aclarado \u00e1cido, y no hace da\u00f1o probarlo, pero si la caspa persiste, champ\u00fa anticaspa de farmacia. Lo explicamos en cuidado del cabello<\/a>.<\/p>\n En la cara: no<\/h2>\n Aqu\u00ed hay que ser tajantes, porque este art\u00edculo recomendaba ponerse \u00abunas gotitas en el rostro por la noche\u00bb. No lo hagas.<\/strong><\/p>\n \n Es \u00e1cido ac\u00e9tico al 5 %<\/strong>, con un pH de 2-3. Sobre la piel del rostro irrita, reseca y puede producir quemaduras qu\u00edmicas<\/strong>, y hay casos publicados de gente que se ha quemado la cara as\u00ed.<\/li>\n No es un exfoliante de tipo AHA.<\/strong> Se dice mucho que \u00abcontiene alfahidroxi\u00e1cidos\u00bb y es falso: el \u00e1cido ac\u00e9tico no lo es. Los AHA de verdad, como el glic\u00f3lico, se formulan a pH controlado y con concentraciones seguras. El vinagre no.<\/li>\n No aclara las manchas.<\/strong> Lo que s\u00ed puede hacer es irritar la zona, y una piel irritada pigmenta m\u00e1s. Lo desarrollamos en manchas en la cara<\/a>.<\/li>\n No trata el acn\u00e9.<\/strong> Puede matar bacterias en un tubo de ensayo, pero en la piel irrita m\u00e1s de lo que ayuda.<\/li>\n<\/ul>\nSi quieres un \u00e1cido para la cara, que sea uno formulado para eso, como explicamos en \u00e1cido glic\u00f3lico<\/a>. Y para limpiar, un limpiador: limpieza facial<\/a>.<\/p>\n En el cuerpo<\/h2>\n Muy diluido en el agua del ba\u00f1o, algunas personas lo usan para el olor o para la sensaci\u00f3n de piel \u00ablimpia\u00bb. Es inofensivo as\u00ed y no aporta gran cosa. Sobre piel irritada, con eccema o reci\u00e9n depilada, no.<\/p>\n Lo que no es<\/h2>\n Este art\u00edculo listaba el vinagre de manzana como remedio para alergias, artritis, diabetes, gota, colesterol, gripe y fatiga cr\u00f3nica. No sirve para ninguna de esas cosas<\/strong>, y decirlo era un error. Especialmente lo de la diabetes: nadie con diabetes debe cambiar nada de su tratamiento por un vinagre.<\/strong><\/p>\n Como alimento es un vinagre estupendo para ali\u00f1ar. Y si se toma, siempre diluido y con moderaci\u00f3n: sin diluir da\u00f1a el esmalte de los dientes y puede irritar el es\u00f3fago.<\/p>\n Preguntas frecuentes<\/h2>\n \u00bfPuedo hacer vinagre de manzana en casa?<\/h3>\n Se puede, pero no lo recomendamos: la fermentaci\u00f3n sin control puede dar cualquier cosa, y el del supermercado cuesta dos euros. Para usarlo en el pelo da igual cu\u00e1l sea.<\/p>\n \u00bfCon madre o sin madre?<\/h3>\n Para el pelo, indiferente. La \u00abmadre\u00bb son bacterias y sedimento que en el aclarado no aportan nada.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1nto tarda en notarse el brillo?<\/h3>\n En el primer aclarado, sobre todo si tienes agua dura. Es de los pocos remedios caseros que se notan de inmediato.<\/p>\n \u00bfSirve el vinagre blanco?<\/h3>\n S\u00ed, es el mismo \u00e1cido ac\u00e9tico. Huele m\u00e1s fuerte y no tiene el punto afrutado, pero funciona igual diluido.<\/p>\n \u00bfY para las u\u00f1as o los pies?<\/h3>\n Circula como remedio para hongos. No los cura: un hongo de u\u00f1a se trata con antif\u00fangicos, y el vinagre solo retrasa el tratamiento correcto.<\/p>\n Lo esencial<\/h2>\n Diluido en el pelo, una vez por semana, da brillo y cierra la cut\u00edcula: eso es real y es lo \u00fanico. En la cara, nunca. Y para todo lo dem\u00e1s que se le atribuye, no hay nada.<\/p>\n Es un buen vinagre. No es un medicamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El vinagre de manzana sirve para dos cosas en cosm\u00e9tica: como aclarado del pelo, diluido, y para poco m\u00e1s. 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\u00bfPuedo hacer vinagre de manzana en casa?<\/h3>\nSe puede, pero no lo recomendamos: la fermentaci\u00f3n sin control puede dar cualquier cosa, y el del supermercado cuesta dos euros. Para usarlo en el pelo da igual cu\u00e1l sea.<\/p>\n

\u00bfCon madre o sin madre?<\/h3>\nPara el pelo, indiferente. La \u00abmadre\u00bb son bacterias y sedimento que en el aclarado no aportan nada.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tarda en notarse el brillo?<\/h3>\nEn el primer aclarado, sobre todo si tienes agua dura. Es de los pocos remedios caseros que se notan de inmediato.<\/p>\n

\u00bfSirve el vinagre blanco?<\/h3>\nS\u00ed, es el mismo \u00e1cido ac\u00e9tico. Huele m\u00e1s fuerte y no tiene el punto afrutado, pero funciona igual diluido.<\/p>\n

\u00bfY para las u\u00f1as o los pies?<\/h3>\nCircula como remedio para hongos. No los cura: un hongo de u\u00f1a se trata con antif\u00fangicos, y el vinagre solo retrasa el tratamiento correcto.<\/p>\n

\u00bfPuedo hacer vinagre de manzana en casa?<\/h3>\n
Se puede, pero no lo recomendamos: la fermentaci\u00f3n sin control puede dar cualquier cosa, y el del supermercado cuesta dos euros. Para usarlo en el pelo da igual cu\u00e1l sea.<\/p>\n

\u00bfCon madre o sin madre?<\/h3>\n
Para el pelo, indiferente. La \u00abmadre\u00bb son bacterias y sedimento que en el aclarado no aportan nada.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto tarda en notarse el brillo?<\/h3>\n
En el primer aclarado, sobre todo si tienes agua dura. Es de los pocos remedios caseros que se notan de inmediato.<\/p>\n

\u00bfSirve el vinagre blanco?<\/h3>\n
S\u00ed, es el mismo \u00e1cido ac\u00e9tico. Huele m\u00e1s fuerte y no tiene el punto afrutado, pero funciona igual diluido.<\/p>\n

\u00bfY para las u\u00f1as o los pies?<\/h3>\n
Circula como remedio para hongos. No los cura: un hongo de u\u00f1a se trata con antif\u00fangicos, y el vinagre solo retrasa el tratamiento correcto.<\/p>\n