﻿{"id":1857,"date":"2016-07-12T12:27:58","date_gmt":"2016-07-12T11:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=1857"},"modified":"2026-09-17T22:12:46","modified_gmt":"2026-09-17T21:12:46","slug":"sirope-de-arce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/sirope-de-arce\/","title":{"rendered":"Sirope de arce: qu\u00e9 es, de qu\u00e9 est\u00e1 hecho y c\u00f3mo se hace"},"content":{"rendered":"<p><strong>El sirope de arce es la savia del arce azucarero hervida hasta que se concentra en un jarabe.<\/strong> Est\u00e1 hecho de una sola cosa \u2014savia\u2014, y lo que le da el color, el sabor y la textura es el proceso de reducci\u00f3n. No lleva az\u00facar a\u00f1adido ni ning\u00fan otro ingrediente.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te contamos de d\u00f3nde sale, c\u00f3mo se hace, a qu\u00e9 sabe, c\u00f3mo se clasifica hoy \u2014porque el sistema cambi\u00f3 y muchas webs siguen contando el antiguo\u2014 y si de verdad es m\u00e1s sano que el az\u00facar.<\/p>\n<h2>De d\u00f3nde sale<\/h2>\n<p>De los <strong>arces azucareros<\/strong> (<em>Acer saccharum<\/em>) y de alguna otra especie de arce de los bosques del noreste de Norteam\u00e9rica. Canad\u00e1 produce alrededor de tres cuartas partes del sirope del mundo, y casi todo sale de la provincia de Quebec. El resto es sobre todo de Vermont y otros estados del norte de Estados Unidos.<\/p>\n<p>La savia solo se puede recoger en <strong>unas pocas semanas a finales del invierno<\/strong>, cuando las noches siguen bajo cero y los d\u00edas ya est\u00e1n por encima. Ese vaiv\u00e9n de temperatura es lo que hace que la savia suba y baje por el tronco y pueda recogerse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/infografia-hoja-de-arce.webp\" alt=\"La hoja de arce: s\u00edmbolo de Canad\u00e1, colores de oto\u00f1o y el \u00e1rbol del que se obtiene el sirope\" \/><\/p>\n<h2>C\u00f3mo se hace<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Se perfora el tronco<\/strong> con un peque\u00f1o orificio y se coloca un tubo o una espita.<\/li>\n<li><strong>La savia gotea<\/strong> a un cubo o a una red de tubos que la lleva hasta la caba\u00f1a de cocci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Se hierve.<\/strong> La savia es casi toda agua, con solo un 2-3 % de az\u00facar, as\u00ed que hay que evaporar much\u00edsimo: <strong>unos 40 litros de savia para obtener un litro de sirope<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Se filtra y se envasa<\/strong> cuando alcanza la concentraci\u00f3n correcta, algo m\u00e1s de dos tercios de az\u00facar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>No es un proceso dif\u00edcil, pero s\u00ed lento y caro en energ\u00eda. Por eso el sirope de arce de verdad cuesta lo que cuesta, y por eso existen los \u00absiropes sabor arce\u00bb, que son jarabe de ma\u00edz con aroma y no tienen nada que ver.<\/p>\n<h3>C\u00f3mo distinguir el aut\u00e9ntico<\/h3>\n<p>Mira la etiqueta: el sirope de arce lleva <strong>un solo ingrediente<\/strong>, \u00absirope de arce\u00bb o \u00abjarabe de arce\u00bb. Si aparece jarabe de glucosa, aroma o colorante, es una imitaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>A qu\u00e9 sabe<\/h2>\n<p>Dulce, obviamente, pero con un fondo <strong>tostado, a caramelo y a madera<\/strong> que el az\u00facar no tiene. Los m\u00e1s claros son suaves y delicados; los m\u00e1s oscuros, intensos y casi a caf\u00e9. Es lo que lo hace tan bueno con tortitas, crepes, yogur, avena o en salsas para carne.<\/p>\n<h2>Los grados: el sistema actual<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed conviene aclarar algo, porque este mismo art\u00edculo contaba el sistema antiguo. <strong>Desde 2015 ya no existen los grados A, B y C.<\/strong> Canad\u00e1 y Estados Unidos unificaron el etiquetado: todo el sirope de arce que se vende al p\u00fablico es <strong>Grado A<\/strong>, y dentro de \u00e9l hay cuatro clases seg\u00fan el color y el sabor.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Clase<\/th>\n<th>Color<\/th>\n<th>Sabor<\/th>\n<th>Para qu\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Dorado, sabor delicado<\/strong><\/td>\n<td>Muy claro<\/td>\n<td>Suave, fino<\/td>\n<td>Sobre tortitas, helado, yogur<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u00c1mbar, sabor rico<\/strong><\/td>\n<td>\u00c1mbar<\/td>\n<td>El cl\u00e1sico, equilibrado<\/td>\n<td>Uso general. El m\u00e1s vendido<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Oscuro, sabor robusto<\/strong><\/td>\n<td>Oscuro<\/td>\n<td>Intenso, a caramelo<\/td>\n<td>Reposter\u00eda, salsas, glaseados<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Muy oscuro, sabor fuerte<\/strong><\/td>\n<td>Casi negro<\/td>\n<td>Muy intenso<\/td>\n<td>Cocina, marinadas<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>El color depende del momento de la temporada: la savia del principio da sirope claro, y a medida que avanza la primavera sale m\u00e1s oscuro. <strong>Ninguna clase es \u00abmejor\u00bb<\/strong>: son sabores distintos para usos distintos.<\/p>\n<h2>\u00bfEs m\u00e1s sano que el az\u00facar?<\/h2>\n<p>Esta es la pregunta de fondo, y merece una respuesta clara: <strong>no de forma que importe.<\/strong><\/p>\n<p>El sirope de arce es, en peso, <strong>alrededor de dos tercios az\u00facar<\/strong>, sobre todo sacarosa, la misma del az\u00facar de mesa. Una cucharada sopera aporta unas 50 calor\u00edas, casi todas de az\u00facar.<\/p>\n<p>S\u00ed contiene algunos minerales \u2014sobre todo manganeso y algo de zinc\u2014 y algunos antioxidantes que el az\u00facar refinado no tiene. Pero <strong>en las cantidades que se usan para endulzar son trazas<\/strong>: para que el zinc de una raci\u00f3n contara para algo habr\u00eda que tomar tanto sirope que el az\u00facar pesar\u00eda mucho m\u00e1s en la balanza.<\/p>\n<p>Es el mismo caso de la miel o del az\u00facar moreno, que explicamos en <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/sabes-que-son-las-calorias-vacias\/\">calor\u00edas vac\u00edas<\/a>: <strong>es az\u00facar con sabor<\/strong>. Un sabor estupendo, y por eso merece la pena tenerlo. No porque sea sano, sino porque est\u00e1 bueno.<\/p>\n<h3>Lo que s\u00ed tiene sentido<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Como sustituto del az\u00facar por sabor<\/strong>, en cantidades parecidas. No como \u00abversi\u00f3n saludable\u00bb en cantidades mayores.<\/li>\n<li><strong>Su \u00edndice gluc\u00e9mico es algo m\u00e1s bajo<\/strong> que el del az\u00facar blanco, pero sigue siendo un az\u00facar y sube la glucosa. Con diabetes, cuenta igual.<\/li>\n<li><strong>Es apto para veganos<\/strong>, a diferencia de la miel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo conservarlo<\/h2>\n<p>Cerrado, aguanta a\u00f1os en la despensa. <strong>Una vez abierto, en la nevera<\/strong>: al ser un producto natural sin conservantes, a temperatura ambiente puede desarrollar moho en la superficie. Si aparece, se tira entero.<\/p>\n<p>Si cristaliza, no est\u00e1 malo: al ba\u00f1o mar\u00eda suave vuelve a su estado.<\/p>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h3>\u00bfSirope de arce o miel?<\/h3>\n<p>Nutricionalmente, muy parecidos: los dos son az\u00facar en su mayor parte, con trazas de otras cosas. La diferencia es el sabor y que el sirope es vegano. Elige por gusto.<\/p>\n<h3>\u00bfSirope de arce y jarabe de arce son lo mismo?<\/h3>\n<p>S\u00ed. \u00abSirope\u00bb viene del ingl\u00e9s <em>syrup<\/em>; \u00abjarabe\u00bb es la palabra castellana. Y \u00abmiel de arce\u00bb o \u00absirope de maple\u00bb tambi\u00e9n se refieren a lo mismo.<\/p>\n<h3>\u00bfD\u00f3nde lo compro?<\/h3>\n<p>En cualquier supermercado grande. F\u00edjate en que ponga \u00ab100 % sirope de arce\u00bb o \u00absirope de arce puro\u00bb y en que el \u00fanico ingrediente sea ese.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1nto az\u00facar tiene una cucharada?<\/h3>\n<p>Unos 13 gramos por cucharada sopera, unas 50 calor\u00edas. M\u00e1s o menos lo mismo que una cucharada de miel.<\/p>\n<h3>\u00bfY el sirope de savia que se vende para adelgazar?<\/h3>\n<p>Es otro producto, a base de savia de arce y de palma, que se populariz\u00f3 con una dieta de ayuno a base de zumo de lim\u00f3n. Esa dieta no es recomendable y el sirope no adelgaza: es az\u00facar, como este.<\/p>\n<h2>Lo esencial<\/h2>\n<p>El sirope de arce es savia hervida, un solo ingrediente y un proceso lento. Se clasifica hoy en cuatro clases de color dentro del Grado A, y ninguna es mejor que otra.<\/p>\n<p>Es dos tercios az\u00facar y sus minerales son trazas: no es m\u00e1s sano que el az\u00facar, est\u00e1 mucho m\u00e1s rico. Y con eso basta para tenerlo en casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sirope de arce es la savia del arce azucarero hervida hasta que se concentra en un jarabe. 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