{"id":1777,"date":"2016-05-11T12:19:11","date_gmt":"2016-05-11T11:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=1777"},"modified":"2024-06-17T12:00:49","modified_gmt":"2024-06-17T11:00:49","slug":"durmiendo-favoreces-tu-belleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/durmiendo-favoreces-tu-belleza\/","title":{"rendered":"Duerme para tener una piel bonita"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Piel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">piel<\/a> se regenera por la tarde y cuando llega la noche las c\u00e9lulas alcanzan su m\u00e1xima actividad, es entonces cuando llega el momento de que aprovechemos para ayudar a la regeneraci\u00f3n celular. Es justo antes de irse a dormir cuando debemos aplicar la <a href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/cosmtica-facial-crema-nutritiva-de-noche-250-ml-p454.html\">crema <\/a>de noche nutritiva, ya que sus principios activos ayudar\u00e1n al organismo a desprenderse de las c\u00e9lulas muertas y a retener el agua imprescindible para mantener una piel tersa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos tener en cuenta que antes de utilizar la crema de noche, debemos tener la piel de la cara bien limpia de todas las impurezas que han ido acumul\u00e1ndose a lo largo del d\u00eda, para as\u00ed abrir los poros y mejorar la penetraci\u00f3n de los principios activos que lleva el cosm\u00e9tico que vayamos a utilizar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cama donde dormimos es sumamente importante, escoger un buen colch\u00f3n en el que poder descansar en la posici\u00f3n adecuada. La habitaci\u00f3n debe estar bien ventilada y deber\u00edamos evitar tener aparatos el\u00e9ctricos en ella.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando duermes mal se nota, estas sin energ\u00eda, irritado, es complicado concentrarse etc, pero no s\u00f3lo se nota en el \u00e1nimo, en el aspecto f\u00edsico tambi\u00e9n se nota, ojeras, la piel se pone opaca, pierde su brillo, los ojos se ponen rojos y la apariencia en general es diferente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sue\u00f1o es un proceso din\u00e1mico en el que la mente est\u00e1 en activo. Hay varias etapas durante el sue\u00f1o y todas ellas son importantes siendo en cada una de ellas la actividad mental diferente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos sabemos que se recomienda dormir\u00a0entre 7 y 8 horas diarias en la edad adulta, si eso no es asi, la falta de sue\u00f1o nos llevar\u00e1 a la perdida de los radicales libres causando el envejecimiento prematuro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La falta de sue\u00f1o hace que los niveles de cortisol y glucosa\u00a0aumenten pudiendo provocar alta presi\u00f3n, diabetes y obesidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dormir bien renueva el cuerpo, cuando dormimos, nuestro cuerpo produce las hormonas del crecimiento que son las encargadas de la regeneraci\u00f3n celular. Al dormir, nuestra piel y nuestros \u00f3rganos vitales se renuevan, eliminando c\u00e9lulas muertas y nuevas c\u00e9lulas nacen y crecen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sistema inmunol\u00f3gico va fortaleci\u00e9ndose durante la noche, por eso es tan importante dormir cuando tenemos enfermedades infecciosas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si dormimos lo suficiente, la memoria funcionar\u00e1 mejor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La postura en la cama tambi\u00e9n es muy importante ya que se dice mucho de la persona por su forma de dormir:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sobre el costado izquierdo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suelen ser personas sensatas, capaces de encontrar soluci\u00f3n a todos los problemas que se les presenta en la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Como un ovillo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Persona con pocas ganas de enfrentarte a la vida buscando seguridad en alguien que lo proteja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Boca arriba<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Personas presuntuosas que nunca se esconden. Con gran resoluci\u00f3n frente a las contrariedades de la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sobre el costado derecho<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Car\u00e1cter apocado, son personas a las que no les gusta sobresalir en ninguna ocasi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\" aligncenter wp-image-1788\" title=\"dormir\" src=\"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/woman-1283485_1280.jpg\" alt=\"dormir\" width=\"807\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/woman-1283485_1280.jpg 1280w, https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/woman-1283485_1280-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/woman-1283485_1280-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 807px) 100vw, 807px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La piel se regenera por la tarde y cuando llega la noche las c\u00e9lulas alcanzan su m\u00e1xima actividad, es entonces cuando llega el momento de &#8230; <a title=\"Duerme para tener una piel bonita\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/durmiendo-favoreces-tu-belleza\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Duerme para tener una piel bonita\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1787,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1777"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4421,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1777\/revisions\/4421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}