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\u00bfA qui\u00e9n no le gustan los frutos secos? \u00bfEs sano comerlos o engordan demasiado?<\/p>\n
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Es cierto que los frutos secos contienen un alto contenido en grasa, pero debemos saber que se trata de un tipo de grasas adecuadas para el cuerpo. Vamos a hablar en este post de los pistachos ya que es el que mejor nos sentar\u00e1 en nuestro organismo por el tipo de grasa que contienen.<\/p>\n
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El pistacho \u00a0es un fruto seco muy apreciado por su sabor y su textura, es uno de los frutos secos estrella ya que contiene una serie de beneficios que no hay que pasar por alto, sobre todo en lo referido a grasas.<\/p>\n
El pistacho posee m\u00e1s del 50% de su composici\u00f3n formada por \u00e1cidos grasos y un 20% en proteinas .<\/p>\n
Si nos paramos a analizar las grasas que nos aportan los pistachos podremos ver que se trata de \u00e1cidos grasos monoinsaturados que aportan altas cantidades de arginina, necesarios ambos para el funcionamiento de nuestro organismo.<\/p>\n
La arginina es una sustancia que aumenta los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico del organismo y las grasas monoinsaturadas son necesarias en el organismo a nivel celular, nos ayudan a mejor estado de las arterias, reducir el colesterol y a reducir el riesgo de padecer enfermedades circulatorias y cardiacas.<\/p>\n
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Vamos a dar 10 razones para comer pistachos, puedes comerlos a diario, pero sin pasarte vamos a calcular… unos 50 al d\u00eda m\u00e1s o menos<\/strong><\/p>\n \n Es muy importante que antes de eliminar de tu dieta un alimento sepamos muy bien cuales son los nutrientes que nos proporciona y las posibilidades que nos aportan.<\/p>\n Trata siempre de elegir pistachos totalmente naturales u org\u00e1nicos sin sal, o bajo contenido en sal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n