Con el comienzo del calor todos buscamos la mejor manera de dejar atr\u00e1s esos kilitos de m\u00e1s que hemos ganado en el invierno, comenzamos las dietas y el deporte para una buena puesta a punto.<\/p>\n
Te recomendamos que dentro de tu dieta incluyas el mejor antioxidante y quema grasas natural, el T\u00e9 Verde.<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n El t\u00e9 verde ha sido consumido durante milenios por la cultura oriental sobre todo Jap\u00f3n y China, se populariz\u00f3 mundialmente hace alg\u00fan tiempo debido a sus beneficios para la salud, como por su exquisito sabor.<\/p>\n <\/p>\n Se ha convertido en uno de los m\u00e1s grandes aliados de las personas que disfrutan consumiendo productos naturales.<\/p>\n Es recomendable utilizarlo en su forma m\u00e1s natural, preparando la infusi\u00f3n con hierbas o saquitos, endulzando con edulcorante o un poco de miel.<\/p>\n <\/p>\n Sin duda alguna, una de las mayores propiedades del t\u00e9 verde est\u00e1\u00a0 relacionada con su enorme contenido en antioxidantes. Esto lo convierte en anticancer\u00edgeno, bueno contra el envejecimiento y favorable para el sistema cardiovascular, entre otras cuestiones.<\/p>\n El t\u00e9 verde es ideal por su acci\u00f3n estimulante, tonificante y excitante del sistema nervioso central. De todas formas, esto se relaciona con su contenido de te\u00edna , lo cual no es recomendable para hipertensos.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n El t\u00e9 verde disminuye los niveles de grasa gracias a la acci\u00f3n de ciertos compuestos que posee.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo es la dieta del t\u00e9 verde?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Esta dieta consiste en beber tres tazas de t\u00e9 verde de la siguiente forma:<\/p>\n – Primera taza: en ayunas, lo m\u00e1s caliente que se pueda, exprimi\u00e9ndole el zumo de un lim\u00f3n.<\/p>\n – Segunda taza:\u00a0 20 minutos despu\u00e9s de comer, sin endulzar con nada, y no comer nada despu\u00e9s.<\/p>\n – Tercera taza: despu\u00e9s de cenar y antes de acostarse. Debes cenar siempre una hora y media antes de dormirte para que la digesti\u00f3n se haga con anticipaci\u00f3n y permita descansar.<\/p>\n <\/p>\n Durante esta dieta debes evitar:<\/p>\n – Panader\u00eda refinada<\/p>\n – Az\u00facar refinada y derivados.<\/p>\n – Las carnes rojas y el pollo, procura comer s\u00f3lo pescado.<\/p>\n – La comida hipercal\u00f3rica, fritos, embutidos, leche de vaca y derivados como el queso.<\/p>\n <\/p>\n Durante la dieta:<\/p>\n – Debes beber al menos 2 litros de agua.<\/p>\n – Incrementa los vegetales frescos y trata de ajustarte a la dieta que al final del post te proponemos.<\/p>\n – Si te da mucho hambre al principio, procura no romper la dieta comiendo lo primero que encuentres. Mejor ten a mano manzanas, las cuales ayudar\u00e1n a depurar intestinos, limpiar est\u00f3mago y sangre y a reducir la grasa de tu cuerpo.<\/p>\n – Adem\u00e1s, calmaran tu ansiedad por comer. Otras frutas apropiadas para las comidas son: uvas, naranjas, pi\u00f1a y pomelo.<\/p>\n – Incluye la toma de 3 almendras o nueces al d\u00eda, una cucharada de aceite de oliva extra virgen diariamente, y leches vegetales en lugar de leche de vaca.<\/p>\n <\/p>\n Propuesta de dieta:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Ayunas:<\/strong> Vaso de t\u00e9 verde tibio con el zumo de lim\u00f3n exprimido y sin endulzorar. No comer 30 minutos despu\u00e9s para que el t\u00e9 y el lim\u00f3n hagan su proceso de depuraci\u00f3n profunda.<\/p>\n Desayuno:<\/strong> taza de avena, o leche de soja con cereal\u00a0 de amaranto, o un pan tostado integral con vegetales y queso vegetariano. No comas frutas con las comidas, lo mejor es dejar las frutas por si te dan hambre entre comidas.<\/p>\n Comida: <\/strong>Escoge un plato y acomp\u00e1\u00f1alo con una ensalada de vegetales variados o un jugo de vegetales. No debes comer ning\u00fan alimento azucarado o dulce.<\/p>\n Entre comidas: despu\u00e9s de media hora de haber comido, prepara una taza de t\u00e9 verde, agrega unas gotas de lim\u00f3n y beber sin endulzorar.<\/p>\n Cena:<\/strong> s\u00e1ndwich o pizza vegetariana, o ensalada con tofu, o taza de leche de soja con amaranto o avena, o pan integral con tomate ajo y aceite de oliva extra- virgen.<\/p>\n Antes de dormir:<\/strong> una taza de te verde caliente.<\/p>\n <\/p>\n Realiza esta dieta cuanto antes y te sorprender\u00e1s de los resultados.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"