{"id":1330,"date":"2015-06-02T12:42:47","date_gmt":"2015-06-02T11:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=1330"},"modified":"2015-06-02T12:42:47","modified_gmt":"2015-06-02T11:42:47","slug":"plan-de-desintoxicacion-con-frutas-y-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/plan-de-desintoxicacion-con-frutas-y-verduras\/","title":{"rendered":"Plan de desintoxicaci\u00f3n con frutas y verduras"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Llega el buen tiempo y nos damos cuenta de que nuestro cuerpo necesita una\u00a0desintoxicaci\u00f3n, para ello hoy en nuestro blog os proponemos un plan de\u00a0desintoxicaci\u00f3n a base de frutas y verduras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestro cuerpo es capaz de eliminar toxinas por s\u00ed solo, sin embargo nos\u00a0encontramos con alimentos que hacen que \u00e9sta tarea se haga muy dif\u00edcil, ya que\u00a0hoy en d\u00eda son numerosos los productos que contienen toxinas, las carnes\u00a0marinadas, alimentos enlatados, comidas r\u00e1pidas,\u2026 Si habitualmente consumimos\u00a0estos productos, nuestro organismo se ver\u00e1 expuesto a mayores niveles de toxinas\u00a0que podr\u00e1n llevar a un cambio en el metabolismo, cansancio, estre\u00f1imiento,\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una desintoxicaci\u00f3n a base de frutas es una buena manera de hacer dieta sin morir\u00a0de hambre, comer suficiente fruta puede aumentar los niveles de energ\u00eda, ayudar a\u00a0bajar de peso e incluso reducir el riesgo de infarto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes hacerlo comiendo diversa cantidad de frutas o bien comiendo solamente\u00a0un tipo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Come frutas c\u00edtricas. Son las que m\u00e1s poder desintoxicante tienen, frutas como la\u00a0naranja, la mandarina, los limones y las limas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nunca hagas m\u00e1s de 7 d\u00edas una dieta en la que s\u00f3lo comas un tipo de fruta.\u00a0La m\u00e1s aconsejada es la dieta de la uva, ya que esta fruta contiene resveratol, que\u00a0previene contra el c\u00e1ncer, la diabetes y podr\u00eda prevenir la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos\u00a0en la sangre. Es una gran fuente de potasio y vitamina C. Prueba esta dieta y ver\u00e1s\u00a0los resultados, eso s\u00ed, no la sigas m\u00e1s de 5 d\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Come s\u00f3lo frutas y verduras por 7 d\u00edas. Las frutas y verduras contienen los\u00a0minerales, las vitaminas y los nutrientes que nuestro organismo necesita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debes consumir una combinaci\u00f3n diversa de productos para asegurarte de\u00a0obtener los nutrientes necesarios .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una dieta de desintoxicaci\u00f3n es un plan a corto plazo que suele durar de 3 a 21\u00a0d\u00edas. Su objetivo principal es:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Estimular la salud digestiva.<\/li>\n<li>Disminuir la hinchaz\u00f3n y retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/li>\n<li>\u00a0Evitar el dolor de cabeza.<\/li>\n<li>Aumentar los niveles de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Evitar alergias y aumentar el sistema inmune.<\/li>\n<li>Disminuir atracones y ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunos consejos que te ayudaran a completar tu plan detox:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Haz ejercicio como yoga, Pilates, nadar o caminar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">No intentes actividades\u00a0extenuantes como correr o levantar pesas mientras est\u00e1s desintoxic\u00e1ndote.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Haz que tu primera bebida por la ma\u00f1ana sea un vaso de agua tibia con un poco de\u00a0lim\u00f3n. De esta manera tus jugos digestivos empezar\u00e1n a trabajar.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Lleva el plan en compa\u00f1\u00eda de un amigo, as\u00ed pod\u00e9is ayudaros el uno al otro\u00a0compartiendo recetas y consejos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Come despacio. Durante una desintoxicaci\u00f3n, puedes alargar tus comidas\u00a0masticando cuidadosamente y sin apuros.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Descansa. Es importante dormir lo suficiente cuando se esta en dieta, 8 horas porla noche y si fuera necesario siestas en la tarde.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llega el buen tiempo y nos damos cuenta de que nuestro cuerpo necesita una\u00a0desintoxicaci\u00f3n, para ello hoy en nuestro blog os proponemos un plan de\u00a0desintoxicaci\u00f3n &#8230; <a title=\"Plan de desintoxicaci\u00f3n con frutas y verduras\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/plan-de-desintoxicacion-con-frutas-y-verduras\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Plan de desintoxicaci\u00f3n con frutas y verduras\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1,47],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1330"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1333,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1330\/revisions\/1333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}