﻿{"id":1278,"date":"2015-04-28T11:19:07","date_gmt":"2015-04-28T10:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/outletmandara.com\/blog\/?p=1278"},"modified":"2015-05-25T12:26:48","modified_gmt":"2015-05-25T11:26:48","slug":"la-flacidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outletmandara.com\/blog\/la-flacidez\/","title":{"rendered":"La flacidez"},"content":{"rendered":"<p>Con el paso de los a\u00f1os no s\u00f3lo se arruga la piel, si no que tambi\u00e9n pierde tono, fuerza, se descuelga y pierde elasticidad.<\/p>\n<p>No es s\u00f3lo problema de la edad avanzada, tambi\u00e9n tiene mucho que ver con nuestros h\u00e1bitos de vida. El tabaco, el alcohol, una alimentaci\u00f3n desequilibrada, tomar el sol sin protecci\u00f3n, adelgazar y engordar de manera brusca, no hacer ejercicio f\u00edsico, entre otros, hacen que nuestra piel pierda vitalidad, no se nutra de manera adecuada y le falten vitaminas minerales.<\/p>\n<p>La utilizaci\u00f3n de cremas no adecuadas a la edad y caracter\u00edsticas de la piel tambi\u00e9n ayuda a la aparici\u00f3n de flacidez.<\/p>\n<p>Si se est\u00e1 haciendo dieta, lo primero es hacer ejercicio, para ayudar a quemar y que la musculatura trabaje, ayudando de este modo a evitar que la piel y el musculo pierdan tono. Se puede complementar con mesoterapia y tomando vitamina C, col\u00e1geno y elastina con cremas que contengan estos principios activos.<\/p>\n<p>Para la piel del rostro hay gran cantidad de cremas con col\u00e1geno, elastina Q10, \u00e1cido hialur\u00f3nico y vitamina C, la constancia de su aplicaci\u00f3n y sobre todo de hacer un buen masaje son imprescindibles.<\/p>\n<p>La mesoterapia y radiofrecuencia es un tratamiento tanto corporal como facial. La combinaci\u00f3n de mesoterapia-radiofrecuencia para combatir la flacidez es una de las mejores formulas que hay en el mercado actualmente.<\/p>\n<p>Os dejamos 5 pasos para empezar a combatirla.<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Hacer ejercicio.\u00a0<\/strong>Con ello conseguir\u00e1s que tus m\u00fasculos sean m\u00e1s grandes y firmes, por lo tanto; tu piel estar\u00e1 m\u00e1s tersa en la zona trabajada. Importante alternar ejercicios de aislamiento con otros cardiovasculares.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Buena alimentaci\u00f3n.<\/strong> Evitar los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono. El cuerpo sintetiza toda la energ\u00eda &#8216;sobrante&#8217; en grasa. A\u00f1ade pescado, pollo, pavo, huevos, frutas, hortalizas (patatas no) y vegetales a tu dieta. Con todo ello no necesitar\u00e1s un aporte extra de vitaminas ni complementos alimenticios.<\/li>\n<li><strong style=\"font-style: inherit;\"> Bebe mucha agua.\u00a0<\/strong>Y hay que beber regularmente para depurar nuestro cuerpo y tenerlo hidratado. Tu cuerpo lo agradecer\u00e1.\u00a0Intenta ducharte con el agua un poquito m\u00e1s fr\u00eda y acabar con agua fr\u00eda para favorecer la circulaci\u00f3n y tonificar la piel. En s\u00f3lo dos semanas puedes notar un cambio en su tersura.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong style=\"font-style: inherit;\"> Usa cremas, lociones y t\u00f3nicos reafirmantes.\u00a0<\/strong>Son una ayudita &#8216;extra&#8217; pero por si solos, no sirven de nada. \u00dasalos despu\u00e9s del ejercicio y tras la ducha o antes de dormir y notar\u00e1s mejor sus efectos.<\/li>\n<li><strong style=\"font-style: inherit;\"> Masajes.\u00a0<\/strong>Otra ayuda &#8216;extra&#8217; que adem\u00e1s nos viene muy bien para desconectar de la rutina diaria. Antes de decidirte por alguno, aseg\u00farate de que tu fisioterapeuta est\u00e9 colegiado y que cuente con todos los permisos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el paso de los a\u00f1os no s\u00f3lo se arruga la piel, si no que tambi\u00e9n pierde tono, fuerza, se descuelga y pierde elasticidad. 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