Comidas con energía

Hay días en los que la falta de energía se apodera de nosotros y debemos recargar pilas, como a la vuelta de las vacaciones, el regreso a la rutina… Aveces tiramos de alguna bebida energética para poder recuperarnos pero deberíamos saber que si comiéramos lo que debemos no nos haría falta. Vamos a nombrar una serie de alimentos … Leer más

Los alimentos y el deporte en verano

Ahora con el calor, hay alimentos que nos apetecen más que otros pero si vas a hacer deporte deben empezar  a cobrar una mayor importancia, si es que quieres pasar un verano refrescante, vamos a pasarte una lista con una serie de alimentos que harán que te enfríes y además ayuden a que tengas una mayor … Leer más

La dieta disociada

La dieta disociada se basa en seguir las leyes de la digestión, logrando así un equilibrio entre los ácidos y las bases en el estómago. Esta dieta evita mezclar ciertos tipos de alimentos pero no la cantidad de los que sÍ puedes combinar, por eso la llaman la dieta de no pasar hambre. Para que le dieta … Leer más

Sirope de Arce

El sirope de arce o también llamado jarabe de arce, es un dulce que se elabora a partir de la savia del arce procedentes de los bosques canadienses. Su proceso de obtención no es demasiado difícil pero si es un poco delicado, se perforan y se introducen unos tubos de plástico en el tronco, estos … Leer más

Aceites esenciales para aliviar el dolor en articulaciones

Hoy en el blog vamos a enseñar cuatro técnicas que nos ayudaran a aliviar el dolor de las articulaciones con el uso de aceites esenciales. Todo va a depender de la ubicación y el dolor que suframos, podremos aplicar el aceite esencial a través de masajes, baños de inmersión o compresas frías o calientes. Un dolor … Leer más

Adelgazar desde casa

Ya se va acercando la primavera, tan sólo quedan unos días y empezamos a pensar en adelgazar, perder algún kg que nos sobra antes de ponernos el bikini. Hoy vamos a dedicar el post a aprender a adelgazar desde casa con buenos hábitos y rutinas. Lo primero que debemos hacer es no perder la calma, no … Leer más

Beneficios del chocolate para la piel

El chocolate no sólo es un postre delicioso o el mejor aliado cuando nos sentimos tristes sino que que además nos ofrece una gran cantidad de aportes para nuestra salud y es uno de los ingredientes más usados en la industria de la cosmética por sus diversos efectos sobre la piel. Si lo aplicamos sobre … Leer más

Beneficios de la Gimnasia facial

La gimnasia facial es un método terapéutico y estético basado en el trabajo muscular. Mediante los ejercicios intentaremos deshacernos de la flacidez y la distensión, manteniendo los músculos firmes y estables recuperando su tono. EL rostro es el espejo que muestra nuestras emocione y estados de ánimo y con estos ejercicios, ganaremos serenidad y elasticidad. … Leer más

La miel natural

        La Miel natural es aquella que no ha sido calentada por encima de los 60º ni sometida a ningún proceso, a diferencia de la miel industrial, que se pasteuriza. Con la pasteurización se evita que se cristalice, pero también reduce drasticamente la calidad de la miel. La miel es un producto … Leer más

¿Sabes que son las calorías vacías?

  Mucho es lo que se oye hablar de las calorías vacías pero realmente, ¿sabemos qué son?  Las calorías vacías son las que tienen los alimentos cuyo aporte energético nos es aprovechado por el ser humano. Suelen contener elevadas porciones de carbohidratos de absorción rápida como los mono y disacáridos, y de lípidos poco saludables … Leer más